2025년 생활체육지도자 2급 보디빌딩 현장실습 (전문센터 리얼바디짐 고척점) 구로구 전문교육센터 (중앙대학교)
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2025년 생활체육지도자 2급 보디빌딩 현장실습 (전문센터 리얼바디짐 고척점) 구로구 전문교육센터 (중앙대학교)
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리얼바디짐 고척점 4월 단독 프로모션 단 한 달, 가장 강력한 혜택 12개월 31만원 (정상가 대비 파격 할인) #고척동헬스장 #고척헬스 리얼바디짐 4월 단독 프로모션 안내드립니다. 단 한 달, 가장 강력한 혜택 ️ 4/1 ~ 4/30 회원권 이벤트 안내입니다. ✔️ 12개월 31만원 (정상가 대비 파격 할인) ✔️ 선착순 100명 한정, 마감 시 정상가 복귀 ✔️ 기존 회원 작년 동일 금액 유지 프리미엄 PT 이벤트 ✔️여성전문 트레이닝 10회 55.2만원 20회 105만원 체험 3회 10만원 (헬스장 1주 포함) 추가 혜택 ☕ 후기 작성 시 커피 & 얼음 제공 (영상 + 사진 + 간단 후기) 놓치면 다시 없는 조건 지금 바로 등.......
![[기록용] 2024 wngp 부산](https://img.zoomtrend.com/2026/03/31/1774949277-20241123202410.jpg)
[기록용] 2024 wngp 부산
올해 마지막 대회. 아니 인생 마지막 대회. 다이어트 기간이 길어지니 몸도 마음도 상당히 지쳐있는 상태... 말수도 줄고 머리는 하루종일 멍하고 회원님들에겐 최대한 티 안내려고 노력하고 ㅠ 대회 3개를 달달이 나가려니 쉬운게 아닌 듯. 이번 대회는 npca가 아닌 wngp단체의 대회를 나가보려고 함. 여긴 좀 방식이 다른데 모든 선수들이 아침일찍 전부 모여야됨 ㄷㄷㄷ (이게 상당히 별로임) 내 시합은 아침일찍 없는데 전날 잠도 2시간 자고 와서 컨디션 최악... 다른 단체는 시합 스케줄에 맞게 와서 후딱 뛰고 일찍 퇴근하면 되는데 여긴 한종목당 전체 시상을 하기에 무조건 기다려야됨 ㄷㄷㄷ 그래도 좋은점은 대기실에서 시합 영상을 볼.......
헬스장운동 체스트프레스편 (어르신들고수법 / 복근운동법) 운동도 즐거울수있다.고척동헬스장 리얼바디짐고척점 입니다
헬스장운동 체스트프레스편 [ 어르신들은 왜 이렇게 하시는 분이 있을까요? ] #가슴운동 #체스트프레스 나는 긍정적 1. 많이 움직이면 많이 운동이 된다. 2. 하다보니 이게 운동인것 같다. 3. 평범함보다는 나만의 방법을 찾아서. 하지만, 이렇게 하는 것이 나쁘다는 건 아니다. 여러분 해보세요. 상체전체의 협응렵 코디네이션이 좋아집니다. 저도 가끔 합니다. 헬스장 어르신들에게 자주 배웁니다. 현장에 답이 있습니다. 뉴텍 체스트프레스 는 복근운동 기구이다. 찬성 vs 반대 (케이블 머신보다 안전해요) 복근은 아시죠. 어느 운동을 해도 사용을 해야하는 것을. ^^ 복근운동을 체스트운동을 할때에도 사용해주세요. 장난처럼 보이지만, 케.......
