소념두 수련 단상-손목.
By 경당 | 2016년 2월 3일 |
올빼미의 소개로 지난번 옥스짐 박관장님과 당수의 수도에 대해서 설명을 들은 적이 있다. 박관장님은 지도관쪽 당수를 하신 분인데 그 중 수도치기를 설명하시면서 태권도 품새의 수도, 말 그대로 이쁘게 1자모양으로 만든 수도는 잘못하는 것이며 그렇게 손날로 상대 쳤다가는 세게 칠수록 내가 더 크게 다친다고 하시는 것이었는데 예전에 용마님에게 극진의 기본기를 배울 때도 수도 쥐는 법을 배워서 크게 이상하지는 않았다. 박관장님은 거기에 더해서 실제로 사람에게 수도를 칠 때의 손모양을 보여주셨는데 우리가 보통 생각하는 두툼한 손날이 아니라 손목부분으로 타격점을 가격하는 것이고 그럼으로 인해서 수도가 마치 채찍처럼 감기며 상대에게 온전하게 타격이 들어가는 것이라는 설명을 하셨다. 과거 경북 성주전수관의 창주형님이랑
샹치와 텐 링즈의 전설 (Shang-Chi and the Legend of the Ten Rings.2021)
By 뿌리의 이글루스 | 2021년 12월 7일 |
2021년에 ‘데스틴 대니얼 크레턴’ 감독이 만든 마블 슈퍼 히어로 영화. 마블 시네마틱 유니버스 페이즈 4의 두 번째 작품이다. 내용은 10개의 초능력 반지를 소유한 ‘웬우’가 ‘텐 링즈’라는 집단을 결성해 1000년 동안 살아오면서 국제 정세에 개입해 암암리에 뒷세계를 지배해오다가, 탈로 마을의 거주자인 ‘잉리’를 만나 사랑에 빠져 은퇴를 ‘샹치’, ‘샤링’ 등의 자식을 낳아 행복하게 살던 중. 모종의 사건으로 ‘잉리’가 죽임을 당하자 조직을 재결성하고. 어린 샹치를 암살자로 조직의 암살자로 키웠다가 반목하여 생이별을 하게 됐는데. 그로부터 수년의 시간이 지나 샹치가 어른이 되어 신분을 감추고 평범하게 살던 중. 웬우가 수하들을 보냐 샹치와 샤링이 가지고 있는 목걸이를 노리면서 시작되는
기르보이 스포츠 랭킹표.
By 경당 | 2014년 3월 15일 |
남자 바이애슬론...10분간 더블 저크를 하고 10분 후에는 스내치를 함. 실제 기르보이 경기에서는 오전엔 저크를 하고 오후에는 스내치를 해서 두 개를 합산한 수치. 가지고 있는게 16킬로인데 두개 더해서 162개는 해야되는구만. 이번엔 롱사이클, 즉 클린 앤 저크이며 더블. 클린을 해야하는 시간과 체력이 소모되기 때문에 개수는 대폭 줄지만......지옥이 기다리고 있다(...) 이번 한국에서 열리는 케틀벨 리프팅 대회 때 나가볼까 생각도 드는데...그때까지 되려나 모르겠군(-_-;) 지옥 끝판왕 스내치. 다행히(?) 더블은 아니다(...) 이 처자는 24킬로 케틀벨로 178개를 한다고 함(...) 게다가 그 기록도 얼마전에 또 깼다고... 이건 여성부. 왠지 표마저 산뜻해보이는 것은 기분탓인가(.
내 몸의 서스펜션 골반과 장요근
By 유심회 무술연구회 | 2017년 7월 26일 |
자동차에서 서스펜션는 쇼크업소버,스프링,서스펜션암이 주요 구성 요소이다. 주요기능은 노면에서 발생하는 충격이 차체나 탑승자에게 직접적으로 전해지지 않게 충격을 흡수 하는 기능과타이어를 노면에 확실히 접지 시키는 기능이 주요 역할이다. 보통 쇼크업소버로 충격을 흡수하는데 응답성이 뛰어난 유압 시스템을 채용하여 , 컴퓨터로 주행 상태에 맞게 차체의 진동을 제어함으로 주행성과 조종 안정성을 꾀하는 '액티브 서스펜션'도 있다. 골반을 서스펜션에 대입하면 꽤 재미 있는 그림이 되는데 둘 사이에 매우 많은 공통점이 있다. 일단 장요근에 대해서는 많은 정보가 있고 기능적으로 운동처방상뿐만 아니라 트레이너 요가 필라테스에도 매우 많이 다루는 영역이다.그만큼 쉽게 긴장이 되고 약해지기 쉬우면 길이가 짧아지기 쉬