한혜진 모델 다이어트 운동 추천 여자 근력운동 엉덩이 근육 힙업 애플힙 힙익스텐션 힙쓰러스트By 세리나의 운동·다이어트·트렌드 | 2024년 2월 19일 | 스포츠모델 한혜진 다이어트 여자 힙업 운동 추천 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 에요. 모델 한혜진 님이 최근 자신의 채널에 다이어트 근황을 전했는데요. 유튜브 채널 '한혜진 Han Hye Jin'에는 '4인 4색 모델들의 다이어트 비법 모음 zip 식단 공개부터 데일리 운동 루틴까지'라는 제목의 영상이 올라왔어요! 이번 영상에는 한혜진 님을 비롯한 여러 모델분들의 다이어트 식단 & 운동 루틴을 만나볼 수 있었는데요. 한혜진 님의 경우 다이어트에 매진하며 두 달 만에 체지방량 8.5kg으로 감량 성공했다고 해요! 한혜진 님 다이어트 루틴은 아침에 일어나서 한 시간 동안 실내 자전거로 공복 유산소를 했고, 복싱도 병.......한혜진다이어트(2)모델다이어트(2)다이어트운동추천(49)여자힙업운동(23)한혜진(38)힙익스텐션(11)애플힙운동(10)엉덩이근육운동(22)다이어트운동(69)근력운동(59)여자근력운동(24)엉덩이운동(28)한혜진운동(3)배우 진서연 건강한 여자 다이어트 운동 루틴 아침 명상 스트레칭 공복 유산소 조깅 효과 추천By 세리나의 운동·다이어트·트렌드 | 2023년 10월 29일 | 배우 진서연 몸매비결 건강한 다이어트 루틴 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 에요 독보적인 연기력과 압도적인 존재감으로 스크린과 안방극장을 넘나들며 왕성하게 활약 중인 배우 진서연이 최근 KBS 편스토랑 방송을 통해 철저한 자기관리 루틴 운동을 공개했어요. 운동으로 다져진 워너비 몸매의 비결 그녀만의 아침 공복 루틴 한번 만나볼까요 제주의 고요한 아침, 잠에서 깬 그녀의 옷차림이 잠옷이라고 하기엔 너무도 강렬해 깜짝 놀랐는데요. 뒤태를 시원하게 노출한 잠옷의 정체는 바로 운동복! 진서연은 “아침에 운동 가기 싫을 것 같다는 느낌이 오면, 아예 운동복을 입고 잔다. 무조건 운동 나갈 환경을 세팅하는 것”이라고 이.......공복운동(24)공복유산소(20)아침공복유산소(25)조깅효과(7)아침조깅(8)명상(10)아침스트레칭(3)건강한다이어트(54)다이어트운동(69)다이어트운동추천(49)운동루틴(26)여자운동루틴(19)홈트 다이어트 다리 근력 운동 스쿼트 종류 점프스쿼트 와이드스쿼트 자세 뱃살 빼는 효과 추천By 세리나의 운동·다이어트·트렌드 | 2024년 3월 31일 | 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 에요. 여러분 홈트 근력운동으로 '스쿼트' 많이 하시죠? 스쿼트를 그냥 해도 좋지만, 살짝 난이도를 높이면 다리 살,뱃살 빼는 효과 얻을 수 있어요! 홈트 다이어트 스쿼트 종류 2가지 추천해 볼게요! 점프스쿼트 운동 점프스쿼트 효과 스쿼트 운동 종류 중 '점프 스쿼트'는 유산소성 근력운동으로 체지방을 연소시키고 탄력 있는 다리를 만들 수 있는 좋은 동작입니다. 뱃살 빼는 운동으로도 추천해요. 점프 스쿼트는 이런 분들께 추천해요 하체 라인을 관리하는 분, 예쁜 엉덩이 힙 라인을 원하는 분, 뱃살이 쉽게 잘 안 빠지는 분, 체력을 기르고 싶은 분 등에게 추천하고 싶은 스쿼.......스쿼트종류(17)다이어트운동추천(49)스쿼트(63)스쿼트운동(26)스쿼트자세(36)뱃살빼는운동(48)와이드스쿼트(12)와이드스쿼트효과(11)홈트다이어트(28)점프스쿼트(10)스쿼트효과(26)스쿼트뱃살(4)스쿼트운동효과(16)다리근력운동(17)다이어트운동(69)이다해 세븐 커플요가 플라잉요가 효과 여자 남자 근력운동By 세리나의 운동·다이어트·트렌드 | 2024년 4월 6일 | 이다해 세븐 부부 커플요가 플라잉 요가 효과 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 에요. 참 예쁘고 멋진 커플 이다해 세븐 커플이 커플 요가로 발리 여행을 즐기는 근황을 공개했는데요~ 배우 이다해 님과 세븐 님은 "뽀뽀 요가"라는 글과 함께 커플 플라잉 요가 자세를 한 채로 인증샷을 남겼더라구요~ 두 분 다 수준급 플라잉 커플 요가 자세를 능숙하게 취해 감탄을 자아냈는데요. 여자들의 워너비 몸매를 갖고 계신 이다해님은 평소에도 워낙 운동을 좋아하셔서 번지피지오, 헬스, 골프, 플라잉 요가 등 다양한 방법으로 꾸준히 자기 관리를 하고 계신다고 해요. 역시 몸매의 비결은 '꾸준함' 인 것 같아요. 한 가지 운.......커플요가(1)플라잉요가(9)세븐(40)이다해다이어트(1)남자요가(2)근력운동(59)이다해운동(1)여자근력운동(24)이다해(12)