과식후 운동 식단 팁 체지방 빼는 운동 고강도인터벌 효과 주의점

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과식 후 대처 방법 운동 식단 팁 알려드려요 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 지난 주말부터 시작된 명절 연휴 잘 보내고 계신가요?😊 명절날 가족들과 모여 오순도순 맛있는 명절 음식 먹고 하실 텐데 명절 때 과식 정말 조심해야 되는 것 같아요. 평소보다 기름진 음식과, 당도 높은 과일, 간식으로 송편 등 자꾸 주워 먹다 보면 위도 늘어나 있고 명절 한번 지나고 나면 기본 2~3키로는 살이 찌는 것 같아요 ㅠ 그래서 오늘은 과식 후 대처 방법에 대한 정보를 알려드리려고 하는데요. 폭식 과식 후 체중 증가는 진짜 살이 찐 게 아니라고 합니다. 위장에 남아있는 음식물 무게나 음식의 염분과 수분에 의해 일시적으로 늘어나.......