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원문 보기 →![[12년 전 오늘] 체질별 유익한 식생활과 건강한 삶 알아보기](https://img.zoomtrend.com/2023/11/20/940f5a20-a57f-577d-962c-f4407a4c8ea7.jpg)
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아스파라거스 효능 완전 분석
요즘 들어 건강한 식생활에 대해 관심이 많아지셨나요? 특히 '몸에 좋다'는 채소 중에 하나로 자주 언급이 되는 게 바로 아스파라거스입니다. 하지만 막상 마트에서 보면, 어떻게 먹는 게 좋은지, 정말 효과가 있는지 고민되셨을 수도 있습니다. 이 글에서는 아스파라거스 효능을 알아보고, 당신의 식탁에 어떻게 자연스럽게 녹여낼 수 있는지 구체적으로 알려드리도록 하겠습니다. 아스파라거스 어떤 식재료일까? 유럽에서 오래전부터 '왕실 채소'로 불릴 정도로 귀한 대접을 받던 식물입니다. 주로 초록색 줄기를 먹는데, 이 줄기 안에는 비타민과 미네랄, 항산화 물질이 풍부하게 들었습니다. 칼로리도 낮고 포만감도 좋.......
중학교 퍼스널트레이너 강의 준비와 피티 웨이트 트레이닝으로 더욱 건강한 삶을 위해 꾸준히 노력하는 광교pt 헬스 트레이너
요즘 중학교 퍼스널 트레이너 강의 준비와 강의를 하다 보니 청소년 운동에 대한 공부를 하고 있습니다. 공부라고 하기에는 좀 그렇고;; 자료 조사 정도라고 할 수 있겠네요.. 그래도 제가 하고 있는 일이 미국에서 만들어준 직업이다 보니 자료 조사는 주로 미국을 중심으로 진행을 합니다. 피트니스 산업, 퍼스널 트레이너 모두 미국에서 만들었으니까요. (감사합니다 미국 덕분에 먹고살고 있습니다) 미국의 한 고등학교에서 2023-2024학년도부터 모든 학생들의 신체 능력 향상을 위해 웨이트 트레이닝을 정규 체육 수업으로 도입한다는 소식을 보았습니다. 이 소식을 접하면서, 최근 중학교 강의 내용과 2층 광교PT가 추구하는 방향과 너무나.......
2층 광교 PT 회원님 한 분 한 분의 건강한 삶과 빛나는 성장을 응원하는 진정한 파트너가 되고 싶습니다.
안녕하세요, 2층 광교 PT 대표입니다. 오늘 여러분께 들려드릴 이야기는 조금 특별합니다. 최근 흥미롭게 읽었던 미국의 고등학교 운동 코치들의 조언들을 제 경험과 철학에 녹여, 저희 광교 2층 PT가 추구하는 '진정한 성장'의 가치를 함께 나누고자 합니다. 멋진 몸을 만드는 것을 넘어, 삶의 긍정적인 변화를 이끌어내는 코칭의 본질에 대한 저의 생각을 공유하겠습니다. 1. 회원님의 이야기에 귀 기울이는 코칭 미국 코치들의 첫 번째 조언, "말하기보다 더 많이 들어라"는 말은 제 코칭 철학의 핵심과 맞닿아 있습니다. 오랜 시간 PT 스튜디오를 운영하며 수많은 회원님들을 만났습니다. 단순히 운동 방법만 알려드리는.......
