임영웅 체력 기르는 운동 헬스 PT 러닝 달리기 기초체력 기르기 방법 효과
Post
원문 보기 →
임영웅 체력 기르는 운동 헬스 PT 러닝 달리기 기초체력 기르기 방법 효과
임영웅 체력 관리 비결 헬스 PT / 러닝 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 예요. 가수 임영웅 님이 평소 운동을 즐기면서 건강식을 챙기는 모습을 공개했는데요. 임영웅 님은 콘서트 준비로 바쁜 와중에도 운동과 식단 관리를 철저히 하며 체력 기르는 방법 하고 계시더라고요. 임영웅 님은 “운동을 하니까 생활 체력이 좋아져서 빼놓지 않고 한다”며 PT와 러닝을 한다고 밝혔는데요. 축구, 헬스 PT, 러닝(달리기) 등 꾸준히 운동을 즐기면서 기초체력 기르기 하고 계신 것 같아요. 임영웅 님은 기초 체력 기르는 방법 으로 식단 관리도 잘 지키고 계시던데요. “평소에도 샐러드를 자주 먹는다”며 “요즘 다이어트를 하고 있기 때문에 술.......
Related Posts
3 posts
이번 주는 10km 러닝은 안 함인지 못 함인지
지난주에 10km를 달렸습니다. 간만에 달렸더니 역시나 무릎이 괜찮더라고요. 이번주는 역시나 다시 부담스럽습니다. 하여 아주 천천히 달리는 걸로 결정했습니다. 천천히 달리면 괜찮긴 합니다. 초반에 좀 부담스럽긴 한데요. 결국 언제나 초반 1~2km가 중요합니다 이 거리에서 모든 게 결정됩니다. 초반에 무릎이 괜찮으면 여유있게 뜁니다. 무릎이 안 좋으면 초반에 고생을 좀 하고요. 이번주에 저녁 운동 효과가 좋았네요. 허벅지 뒷근육이 땡기더라고요. 다리 쪽 운동을 많이 해서 그런 듯했습니다. 무릎이 안 좋은 상황에서 뒷 근육까지. 금요일과 토요일에는 몸이 아주 무겁더라고요. 금요일에는 안 뛸까도 생각했는데요. 걷는 것보다는 낫.......
이틀 연속 10km 러닝에 페이스메이커까지!
너무 간만에 이틀 연속 10km를 러닝했습니다. 최근 무릎 이슈로 인해 조심했습니다. 10km를 달리는 것도 하지 않았죠. 지지난주에 약 13km를 달리긴 했지만요. 그 후에 8일 동안 달리기를 전혀 하지 않았습니다. 일이 있어 겸사겸사 하지 않았던게 도움이 된 듯합니다. 이번주 화요일부터 다시 러닝을 시작했는데요. 확실히 무릎에 대한 부담이 현저히 적더라고요. 대신에 몇 달 동안 10km를 많이 뛰지 않아서요. 체력이 없는 건 아닌데 그래도 처음부터 다시 시작이죠. 서서히 거리를 늘리면서 뛰고 있습니다. 무엇보다 8일동안 끼니마자 곱배기로 먹었네요. 평균 몸무게가 1.5정도 올라갔습니다. 지금은 다시 살짝 하락하긴 했지만요. 토요일에.......
하나금융지주 하나 유니버스, 지디부터 손흥민까지 등장한 영화
하나금융지주 하나 유니버스, 지디부터 손흥민까지 등장한 영화 최근 유튜브 알고리즘을 따라가다 우연히 지드래곤의 채널에서 흥미로운 영상을 마주했다. 제목부터 호기심을 자극하는 촬영 비하인드 컷 영상이었는데, 공개된 지 얼마 되지 않았음에도 뜨거운 반응을 얻고 있었다. 영상 속 지드래곤은 특유의 아우라를 뽐내며 촬영에 임하고 있었고, 댓글창은 그야말로 축제 분위기였다. 과거 '무한도전' 무한상사 특집에서 이미 증명되었던 그의 연기력을 다시 언급하며 "역시 연기 천재다", "이 조합이 실화냐"라는 호평이 줄을 잇고 있었다. 도대체 어떤 대작이길래 지디까지 등장하는지 궁금해져 그 실체를 추.......
