우울함을 녹여주는 네팔의 핫 럼 펀치

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우울함을 녹여주는 네팔의 핫 럼 펀치

우울함을 녹여주는 네팔의 핫 럼 펀치

지나 언니의 겨울의 술 포스팅을 보니 갑자기 네팔이 생각났다. 야박하다 독하다 해도 할 말 없지만 네팔을 떠난지 일년이 다 되어가는데 네팔은 단 한번도 그리운 적이 없었고 그렇게 인도 음식을 좋아하던 나였는데 네팔 이후 단 한번도 인도/네팔 요리는 먹지 않았다.아마도 너무 자주 아팠던 탓일게다. 나의 애증의 네팔. 하지만 그렇게 힘들었던 와중에도 좋았던 네팔 핫 럼펀치. 카트만두의 겨울은 매섭게 춥지는 않지만 뼛골에 냉기가 서서히 스며드는 건조한 추위의 도시.낮은 한국의 가을처럼 따스하지만 아침 저녁은 겨울 기온으로 뚝 떨어진다. 문제는 네팔의 건축 기법에는 난방 자재가 없다는 것. 외부 온도와 집 안의 온도가 그다지 큰 차이가 없다. 즉, 밖이 3도 쯤 된다면 집안은 바람이 없는 냉랭한 6도. 그

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대장내시경 전 음식 스팸, 계란, 계란장조림, 흰죽, 카스테라

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오덕녀|2026년 4월 10일|건강/의학

대장내시경 전 음식 스팸, 계란, 계란장조림, 흰죽, 카스테라 인생 첫 대장내시경!! 2박 3일 동안 내장내시경 전 먹은 음식을 공유해 봅니다! 맛있는 걸 좋아하고 식탐이 심하기 때문에... 내가 2박 3일을 잘 버틸 수 있을까 싶었는데 오늘 대장내시경 딱 받고 왔습니다!! 대장 내시경을 준비하시는 분들 포기하지 말고 잘 버티시라고 제가 먹은 음식 공유해 봐요! 대장내시경 전 음식 첫날 흰죽+계란장조림 첫날은 무난히 본죽 흰쌀죽을 주문해서 세 끼를 챙겼습니다! 대장내시경 하기 전 계란도 괜찮다고 해서 계란장조림도 시켰어요! (장조림은 안된다고 안 했으니 ㅎㅎㅎ) 전.. 사실 죽을 안 좋아해요 .. 뭔가 내가 아픈 느낌? ㅎㅎㅎ 그래도.......

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은근바뻤던 4일.. 시간 왜케 빠르죠? 눈감았다 뜨니 4일 순삭 ㅋㅋ 18일차 허리때문에 운동을 못하니 눈이 일찍떠지는 ㅋ 아침은 자몽에 엄마표 스테이크 야채볶음 후식으론 이만한 고구마1 좀 배고파서 이디야 커피믹스 도수치료받고 트레비주셔서 원샷 남자친구랑 꽃놀이 가기로했는데 두쫀떡이 5천원??? 그래서 찹쌀떡이랑 한팩씩 점심은 참치샌드위치 웨지감자세트 벚꽃 진짜 이뻤는데 카메라로 이쁨이 잘 안담겨서 속상했어요 이건 남자친구가 찍어준거 두쫀떡이랑 찹쌀떡 먹는데 둘다 너무너무 달아서 하나씩만 먹었어요 두쫀떡은 카다이프가 떡의 15%정도밖에 없어서 담엔 안먹을듯.. 전망대 올라와서 쉬고 ㅋ 전망대에서 본 풍경 이날 좀.......

충격적인 변화! 혈압낮추는음식 3가지만 바꿨을 뿐인데...

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매일 아침 혈압계 수치 보면서 한숨 쉬고 계시진 않나요? 저도 얼마 전까지만 해도 남편 혈압 수치가 떨어질 기미가 안 보여서 걱정이 이만저만이 아니었거든요. 약도 중요하지만 결국 매일 먹는 '입'이 문제라는 생각에, 식탁 위 혈압 낮추는 음식 3가지를 딱 바꿔봤어요. 그런데 정말 '충격적'이라고 할 만큼 몸의 변화가 나타나더라고요. 뻔한 정보 말고, 제가 직접 챙겨보고 효과 본 3가지 비결을 오늘 아낌없이 공유해 드릴게요! 하얀 쌀밥 대신 '귀리'와 '현미' 가장 먼저 바꾼 건 주식인 밥이었어요. 정제된 탄수화물은 혈압의 적이죠. 왜 좋나요? 귀리에 풍부한 '베타글루칸'은 혈중.......