0702 마포 아이짐 운동일기
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0702 마포 아이짐 운동일기
생을 마감한 건조기 ^^ 꽤 오랜 시간 아이짐 수건을 건조해 주던 건조기가 생을 마감했습니다. 아마 관리를 더 잘했다면 좀 더 쓰지 않았을까 싶기도 하지만 수리비를 내고 핵심 부품을 바꿀 바에 새로 구매가 현명하기에 다시 구매로 (음 출혈) 사람 몸도 고장이 나지만 대부분 자신 스스로 왜 고장이 나는지 잘 알고 있습니다. “평소 관리” “환경 정리” 같은 의미지만 무엇보다 크겠죠? 앉을 때 내 자세 걸음걸이 내가 자주 하는 동작, 자는 습관 등등 스스로 고장 나게 하는 습관을 생각해 보는 하루가 돼보세요~ 갑자기 그냥 아프지는 않습니다. 강박처럼 10km는 해야지라는 습관 때문에 실외 8킬로 실내 2킬로로 결국 채웠던 마일리지. .......
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삼성 세탁기 건조기 용량 비스포크 AI콤보
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심박 변이도 HRV 가민을 사용하는 분들에게는 익숙한 hrv 데이터입니다. 가민 HRV (심박변이도) 란? HRV(Heart Rate Variability)는 심장 박동 사이의 시간 간격이 얼마나 불규칙하게 변하는지를 측정하는 지표입니다. 심장은 일정하게 뛰는 것처럼 느껴지지만, 실제로는 박동과 박동 사이의 간격이 미세하게 달라집니다. 이 변동 폭이 클수록 자율신경계가 건강하고 스트레스 회복력이 좋다는 신호이고, 작을수록 몸이 피로하거나 스트레스 상태임을 나타냅니다. 쉽게 생각해 내 몸이 얼마나 준비되었나를 보여주는 지표입니다. 매일 가민을 착용하고 수면 체크를 한다면 얻을 수 있는 데이터고 정확도도 상당합니다. 동마 이후 하락선 (수면 부.......

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