0620 마포 아이짐 운동일기
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0620 마포 아이짐 운동일기
여름 시작 웬만하면 실외 러닝을 하지만 너무 습한 날은 실내에서 달리기를 합니다. 잠깐 달렸을 뿐인데 무동력 주변에 땀방울이;; 이런 습한 날 식염 포도당 & 급수는 필수이니 러닝을 즐기시는 분들은 주의^^ 2시 1) 킵스윙 2) 케어링 고관절 + 견관절 + 복막 마사지 3) 원암 덤벨 로우 + 원암 삼두근 운동 4) 행잉 레그레이즈 + 탑 홀드 책상 완료 이한정 실장님의 도움으로 선반 완료 & 나머지 책상과 사무공간이 정리되었습니다. 역시 가장 필요한 건 비우기 버리기~ 1톤을 버렸더니 많이 깔끔해진 ^^; 6시 유준 lee 수행 평가 저글링을 해야 한다며.. 연습 중 이런 모습은 여전히 유준이인데 ^^ 요즘 유준이는 참 달라졌습니다. 선.......
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