0410 문정역 igym 운동일기
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0410 문정역 igym 운동일기
테라타워1 국제 보리밥 겉 모습이 왠지 별로라 생각해서 그냥 생겼구나 했었던 보리밥집~ 가서 먹어보니 생각보다 깔끔했습니다. 다이어트하시는 분들에게 언제나 강추하는 비빔밥이 생각나면 추천^^ 1시 현주샘 1) 스키어 스윙 + 암워킹 2) 풀오버 & 트라이셉 익스텐션 + 토투바 3) 링 딥스 + 목운동 - 현주 샘의 주말 레이스를 위해 코어운동과 팔 운동 진행. 어려워하는 딥스가 꽤 좋아졌지만 아직 더 좋아질 것이기에 아쉽습니다. 마무리는 오랜만에 목운동까지! ^^ 7시 장여사 1) 스텝 싱글 점프 + 케틀벨 스쿼트 점프 2) 스텝업 1분 + 레그 컬 3) 싯업 + OH 점프 런지 - 반력을 위한 운동으로 편측 양측 진행 - 수직 점프와 척추 반응.......
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바이탈뷰티 메타그린 젤리 더블컷을 소개하면서 ㈜아모레퍼시픽으로부터 제품 및 원고료를 지급받았음을 명시합니다. 봄이 시작된지 엊그제 같은데 요 며칠 금방 여름이 올 것 같은 무더운 날씨가 지속되길래 1년만에 반팔 반바지 꺼내 입었다가 깜짝 놀라고 말았죠ㅠ 매년 다이어트 계획은 호기롭게 세우지만 항상 식단관리에서 무너지는 현실...탄수화물을 좋아해서 작심삼일로 끝나는 날이 많았으니 당연한 결과인가요? 무식하게 굶기만 하고 운동은 힘들어서 하다말다 하던 날들을 반성하며 올리브영 No.1* 다이어트 보조제로 핫한 바이탈뷰티 메타그린 라인에서 새롭게 출시된 메타그린 젤리 더블컷 준비했어요. 매일 하루 한 번, 식전 1포.......
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0416. 뭐했더라
요새 매주, 매달 목표를 잡아놓고 운동을 하고 있는데 운동 끝나고 밥한끼하자, 가장 먹고싶은게 뭐야? 라고 물으면 답을 할수가 없습니다. 그냥 다 먹고 싶으니까... 사실 매순간 먹고 싶은게 바뀌더라구요 ㅋㅋㅋㅋ 그런데 얼마 전에, 동생이랑 족발먹으러 갔다왔는데 와.. 적당히 먹어야지했는데? 족발 딱 보자마자 참기는 무슨.. 그냥 먹고 운동하자는 생각이었어요 한쌈 이렇게 싸먹는데 참을 수 없습니다 진짜 비주얼 최고.. 세트에 들어있는 주먹밥도 야무지게 먹어줬구요...!! 요새는 그냥 퍼먹는 경우도 많았던 것 같은데, 남는게 시간인데.. 이렇게 잘 동그랗게 말아서 먹어야죠 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그리고 족발먹고, 술 한잔 들어가다보니 폭.......
