애니멀플로우 레벨 2 지도자 과정 신청완료.
By 경당 | 2017년 8월 14일 |
올해 11월 12일에 열리는 애니멀플로우 레벨 2 신청서 작성하고 입금완료! 작년에 바디컨트롤에서 처음 열린 애니멀플로우 레벨 1 지도자과정. 내가 처음 애니멀플로우를 알게 된 것이 2011년 경이었던 것 같고 그때부터 흉내내기를 시작해서 관심을 가지다가 바디컨트롤에 와서 본격적으로 수련하게 되었다. 단순히 지도자 자격 이력 한줄 넣으려고 딴게 아니라서 지도자가 된 후에도.. 바디컨트롤의 특성상 이런 기전의 운동을 날이면 날마다 하게 되었고 지도자답게 운동 클래스를 열면서 지도도 하고 그러다보니 수련도 더 하게 되었다. 긍정의 순환고리 ㅎㅎㅎ 애니멀플로우 한국 마스터인 이제승 선생님도 본인이 호스트 역할을 톡톡히 해주셨다. 더 바디쇼나
경희애문화 건강챙기기, 원기회복에 좋은 전복의 효능
By 과천애문화 | 2022년 11월 20일 |
코어를 사용하여 상대 중심 띄우기 (feat:지면반력)
By 유심회 무술연구회 | 2017년 7월 27일 |
코어를 사용한다의 가장 쉬운 설명은 '삽질' 입니다. 상대의 중심축에 앞발을 내 딪으면서 골반을 자연스럽게 접으면서 발바닥에 느껴지는 지면반력을 사용하여 그대도 튀어 오릅니다. 특정근육의 힘을 사용하지 않고 몸의 통합적인 힘을 사용하는 방법으로 내 중심을 자연스럽게 사용하면 적은힘으로도 상대의 중심을 무너트릴수 있습니다. 이러한 원리를 통해서 '기술'적인 부분에 응용 하여 상대의 팔을 꺽는다거나 태클을 할 수도 있습니다. 기술에 원리를 더하면 더 강력하고 많은 수가 파생 될 수 있습니다. 골프 지면반력을 사용하여 스윙하는 자세 아운카이 1분쯤 보세요. 아이키도 이 영상은 참고 삼아서 보세요.힘을 밀어 낼수도 있지만 반대로 힘을 무효 시키기 위해서 땅으로 힘을 흘리