0219 트레이닝 노트
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0219 트레이닝 노트
글을 올리는 오늘이 벌써 금요일입니다. 멀게만 느껴졌던 대구 마라톤이 코앞으로 다가오고 숙소도 기차도 고민만 하다가 날아가고 결국 차로 이동. 차박으로 하루를 보내고 42.195를 달려야 하는데 잘 될는지 ^^; 그동안 꾸준하게 달렸으니 별 탈 없이 끝날 것 같지만 기대 와 걱정이 반반!! 아마도 다른 트레이닝 노트는 대구마라톤이 끝나고 오리지 않을까 싶습니다. 2시 김요가 하체운동 1) 다리 안 올라간다고 놀렸더니 열심히 올린 레그 스윙 2) 스쿼트 & 점핑잭 + 포워드 런지 (급격하게 느려짐) 심박도 너무 높고 몸 회복이 덜 되었는지 체력 상태가 아쉽습니다. 일단 쪼개서 먹어보는 걸로 권유했으니 다시 체크를 3) 파워 레그프레.......
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