낫또 효능 부작용 칼로리 알고 계시나요By 픽스호 건강, 생활 | 2024년 5월 30일 | 다이어트낫또 효능 부작용 칼로리 독특한 냄새와 질감 때문에 호불호가 큰 음식인 낫또는 발효된 콩으로 만들어진 일본 전통 음식으로 건강에 많은 이점을 제공하고 있는데 우리나라 청국장과 비슷한 것이라서 신체 도움이 되는 영양가 음식이면서 짱구를 좋아하는 분들이라면 이걸 먹는 장면을 많이 보셨을 수가 있어요. 효능 1. 심혈관 건강 : 낫또에는 혈전을 용해시키는 효소가 들어 있으며 이를 통해서 혈액 순환을 개선하는 데 도움을 줄 수 있으며 혈압을 낮추는 데 효과적이기 때문에 심혈관 질환의 위험을 감소시킬 수 있어요. 특히, 나토키나제는 동맥경화를 줄이고 심장마비와 뇌졸중의 위험을 줄이는 데 유익할 수 있죠. 2. 소화 개선 : 발효.......낫또효능(1)낫또부작용(1)낫또칼로리(1)낫또 다이어트 비빔밥 낫또 맛있게 먹는법By 네뜨,베리의 달달한 하루 | 2024년 4월 8일 | 다이어트#낫또비빔밥 #낫또다이어트 #낫또맛있게먹는법 #낫또요리 #낫또 일본의 유명한 발효식품인 '낫또'는 워낙 건강에 좋은 식품으로 알려져 있어서 우리나라에서도 몇 년전부터는 다양한 제품들이 판매되고 있어요. 물론, 호불호가 강한 맛이라 한입 먹어보고 도저히 못 먹겠다... 하는 분들도 많긴 해요. 저도 처음엔 상당히 낯설었는데 이제는 아주 좋아하는 음식 중 하나게 되었어요. 낫또는 우리나라 청국장과 비슷한 듯 싶지만, 따로 조리하지 않고, 그냥 반찬처럼 먹는다는 점이 큰 차이죠. 낫또를 먹을 땐 젓가락으로 여러번 휘저어서 끈끈한 점액인 '나또키아제'라는 유효균을 만들어요. 그 유효균이 장까지 살아가는데.......낫또맛있게먹는법(4)낫또(7)낫또다이어트(1)낫또요리(4)낫또비빔밥(4)아보카도 먹는법 아보카도 비빔밥 낫또 맛있게 먹는법 나또 아보카도 요리By 레즐리의 톡톡한 이야기 | 2024년 1월 24일 | 다이어트아보카도 요리 낫또 아보카도 비빔밥 낫또 좋아하세요? 저는 좋아합니다^^ 간단한 아침으로 나또와 약간의 과일 또는 샐러드를 즐겨 먹곤 했었는데요 오늘은 낫또와 아보카도를 더해서 나또 아보카도 비빔밥 만들어 먹었어요 끈적 끈적 살아있는 실의 힘! 일본식 청국장인 낫또는 생으로 먹는 게 특징이랍니다 나또의 효소가 두뇌건강, 심근경색, 심혈관계질환등에 효증이 있으며 특히 다이어트에도 좋은 음식이라고 하죠 실처럼 늘어나는 찐득한 액은 위벽을 보해주어 어른, 아이들 모두에게 좋은 음식이라고 하니까요 쓱쓱 비벼 먹는 낫또 비빔밥 자주 만들어 드셔보세요 숲속의 버터라고 불리는 아보카도 역시 기네스북에 등재될 정도로 영양.......나또(3)낫또맛있게먹는법(4)아보카도먹는법(14)낫또요리(4)낫또먹는법(4)아보카도요리(28)나또먹는법(4)아보카도비빔밥(3)낫또(7)낫또비빔밥(4)낫또 맛있게 먹는법 낫토 아침대용 간편식 나또By 메이플대니얼의 요리공간 다니엘랜드 | 2024년 1월 15일 | 음식정보낫또 맛있게 먹는법 낫토 아침대용 간편식 나또 바쁘다 바빠 현대사회! 벌써 1월 중순이 이렇게 지나가고 있네요. 주말이 어떻게 지나갔는지도 모르겠을 정도로 더욱 빠르게 한 주의 시간이 지나가는 2024년 1월인 것 같습니다. 직장인들에게 '헬요일'로 불리는 월요일도 어떻게 하다 보니 이렇게 벌써 저녁시간이 되었네요? 일요일 저녁만 되면, 내일부터 또 쳇바퀴 굴러가듯 무미건조한 노동자의 하루가 시작되는구나~ 생각이 들면서 한숨이 나오는 거, 저만 그런건 아니겠죠? 재택근무 이제 2년차 정도 접어 들고 있는데요. 처음에는 마냥 좋기만 하다가, 가끔은 사무실 출근을 부르는 날이 오히려 좋을 정도로, 집에서 일하면서 정.......간편식(88)낫또맛있게먹는법(4)나또(3)아침대용(24)낫또(7)