마틴조
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오이참치비빔밥 만드는 법 간장소스 마틴조 곤약밥으로 LIGHT하게!
RECIPES >> 다이어트요리 ⓒ 글 . 사진 / 유나스테이블 요즘 인기있는 LIGHT식 오이참치비빔밥 만드는법 SNS에서 자주 소개되는 메뉴 중 하나가 오이참치비빔밥이다. 만드는 법은 간단하다. 오이와 참치를 넣고 소스는 마요네즈, 스리라차 혹은 간장소스를 더한다. 많은 경우 김가루를 더해 짭조름하게 먹는다. 오이와 참치 조합이 좋다는 것은 알고 있을 것이다. 참치샌드위치에도 오이가 들어가면 깔끔한 맛과 아삭한 식감이 더해져 더 맛있다. 비빔밥도 마찬가지이다. 가벼운 식사가 필요했던 어제 점심메뉴로 오이참치비빔밥을 만들어 먹었다. 나는 식단 관리를 위해 밥은 곤약밥을 사용했다. 소스는 가벼운 간장소스를 이용했다. 그리.......
마틴조 곤약 잔치국수 다 먹어도 59칼로리
이유 없이 살 찌지는 않잖아 주변에서 쉽게 들을 수 있는 말 중 하나가 '나는 물만 마셔도 살 쪄' 물론, 몸이 아파서 나타날 수 있는 이상 현상 중 하나가 체중 증가이다. 하지만, 이런 경우는 드물다. 대부분의 경우 분명 이유가 있다. 밥은 분명 조금 먹지만 뻥튀기와 같은 간식을 많이 먹고 있거나 밥은 소식좌에 가깝게 식사하고 있지만 각종 음료를 끊임없이 마시기도 한다. 이렇듯, 체중이 늘어나는 데는 분명 내 생활습관, 식습관에 이슈가 있는 경우가 대부분이다. 체중을 줄이고 싶다면 원리는 간단하다. 먹는 것보다 많이 사용해라. 많이 먹으면 그만큼 많이 운동하면 된다. 하지만 운동을 하다 보면 깨닫게 된다. 300칼로리.......
맛있는 곤약면 발견 마틴조 곤약잔치국수
우리집 식구들은 면 요리를 좋아하는데요. 문제는 다이어트에는 밀가루 국수가 최대 악이죠. 그래서 국수가 먹고 싶을 때면 칼로리 걱정 없는 곤약면으로 대신하죠. 이번에 마틴조 곤약잔치국수를 맛보니 그동안 먹어본 곤약국수 중에서 손에 꼽을 만큼 맛있어서 자신 있게 소개합니다. 마틴조 곤약잔치국수에요. 양도 부담 없이 먹기 좋은 정도고 맛도 좋은데 칼로리는 아주 적으니 식단 조절할 때도 안심하고 먹을 수 있는 거죠. 곤약면 식감도 꼬들하니 씹는 맛도 있고 특유의 거슬리는 냄새도 없어서 아주 맛있는 마틴조 곤약잔치국수에요. 마틴조 곤약잔치국수가 도착했어요. 곤약잔치국수 외에도 다양한 곤약면과 메뉴들이 있네요. 곤약 쌀.......
