남산북측순환로
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남산 북측순환로 4회전
뜬금 남산이 가고 싶었던 9월 18일 목요일 아마도 클래스 숙제는 20k ~25k 500 언더로 페이스주가 아니었나 기억한다. 웬만하면 써진 내용을 그대로 가는 것이 원칙이기에 트랙으로 갈까 했는데.. 트랙에서 할 자신이 없었던 건지? 목적지를 바꾸어 남산으로 출발. 내게 남산은 뭔가 특별함이 있다~ 작년 이맘때 서브 4를 목표로 준비했었는데 유튜브에서 5회전을 성공하면 완주는 무조건 한다고 해서 2회전 2회전 3회전 5회전 총 4번을 방문했던 그곳. 많은 사람들이 LSD 느낌으로 가볍게 뛰는 것과는 달리 사경을 헤맸던 내 모습.. 숨소리가 너무 컸기에 마주 오는 러너들이 파이팅을 아낌없이 날려주기도~ 이날도 여기서 4회전 정도를 한다면.......
여름엔 남산 북측순환로
오랜만에 #남산북측순환로 를 찾았습니다. 뜬금 가보고 싶었고 오전에 달렸던 분들의 후기에 자극받고~ 토요일 퇴근길에 이 시간에도 불이 켜져 있나 싶었는데 역시나 많은 러너들과 시각장애인분들이 운동하고 있었습니다. 주차장이 생각보다 혼잡했었는데 회현자락 주자창을 줄 이용하기에 다른 곳은 어떤지 궁금하네요 ~ 꽤나 습한 날이지만 불어오는 바람이 시원했고 순환구조의 코스이다 보니 마주치는 러너들을 보면서 에너지를 얻기 좋았습니다. 봄 가을보다 심박이 15개 정도 더 올라갔지만 처음 이곳을 경험한 작년에 비하면 좋아진 차트와 기록을 볼 수 있었습니다. 첫 방문 때 평 페이가 4:30초였던 알파3 볼트 러너분이 아직도 생생.......
러닝 코스 추천 남산 북측순환로
단톡방이나 유튜브 인스타등에서 자주 등장하는 러닝 훈련의 성지! 남산 북측순환로 소개 많은 러닝 코스가 있지만 그중에서도 꼭 경험하라고 추천하고 싶습니다. 이런 거 검색해서 들어오면 쓸데없는 잡소리가 많아 짜증 나시죠? 팩트만 개인 경험으로 정리하겠습니다. 1) 평균 페이스가 올라간다. 2) 업힐에 자신감이 생긴다. 3) 자신의 체력 상태를 명확하게 알 수 있다. 외에도 여름에 좋고 등등 당연한 얘기라 생략하겠습니다. 저는 이번이 3번째 도전이었고 하프 마라톤을 준비할 때 2번 정도 왔었습니다. 당시에는 2회전 목표로 진행했었고 그것만으로도 사실 힘들었습니다. 그래봐야 2개월 정도 지났는데 느낌은 참 다르네요 ^^ 첫 남산.......
서울·경기 숲길, 남녀노소 걷기 좋은 단풍 명소 4 :: 서울 관악산 무장애숲길, 서울 수락산 무장애숲길, 과천 서울대공원 둘레길, 서울 남산 북측순환로, 서울 근교 숲길
이런 분들에게 추천해 드립니다 🎈 가까운 곳으로 단풍놀이를 떠나고 싶은 분 🎈 걷기 좋은 숲길을 찾고 계신 분 🎈 가을의 정취를 온몸으로 느끼고 싶은 분 ⭐ 추천 장소 ⭐ 서울 관악산 무장애숲길, 서울 수락산 무장애숲길, 과천 서울대공원 둘레길, 서울 남산 북측순환로 서울 관악산 무장애숲길 관악산은 아름다운 봉우리와 기암괴석 그리고 고목과 다채로운 식물이 어우러져 철마다 변화하는 모습이 아름다운 곳입니다. 이곳에는 노약자, 보행약자 등 부담 없이 남녀노소 즐길 수 있도록 만들어진 데크형 숲길이 조성되어 있는데요. 관악산 제2광장부터 열녀암 구간으로 이어지는 약 1.3km의 숲길은 전 구간이 완만하며 중간 쉼터가.......
