여름엔 남산 북측순환로

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여름엔 남산 북측순환로

여름엔 남산 북측순환로

오랜만에 #남산북측순환로 를 찾았습니다. 뜬금 가보고 싶었고 오전에 달렸던 분들의 후기에 자극받고~ 토요일 퇴근길에 이 시간에도 불이 켜져 있나 싶었는데 역시나 많은 러너들과 시각장애인분들이 운동하고 있었습니다. 주차장이 생각보다 혼잡했었는데 회현자락 주자창을 줄 이용하기에 다른 곳은 어떤지 궁금하네요 ~ 꽤나 습한 날이지만 불어오는 바람이 시원했고 순환구조의 코스이다 보니 마주치는 러너들을 보면서 에너지를 얻기 좋았습니다. 봄 가을보다 심박이 15개 정도 더 올라갔지만 처음 이곳을 경험한 작년에 비하면 좋아진 차트와 기록을 볼 수 있었습니다. 첫 방문 때 평 페이가 4:30초였던 알파3 볼트 러너분이 아직도 생생.......

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이번 주는 10km 러닝은 안 함인지 못 함인지

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지난주에 10km를 달렸습니다. 간만에 달렸더니 역시나 무릎이 괜찮더라고요. 이번주는 역시나 다시 부담스럽습니다. 하여 아주 천천히 달리는 걸로 결정했습니다. 천천히 달리면 괜찮긴 합니다. 초반에 좀 부담스럽긴 한데요. 결국 언제나 초반 1~2km가 중요합니다 이 거리에서 모든 게 결정됩니다. 초반에 무릎이 괜찮으면 여유있게 뜁니다. 무릎이 안 좋으면 초반에 고생을 좀 하고요. 이번주에 저녁 운동 효과가 좋았네요. 허벅지 뒷근육이 땡기더라고요. 다리 쪽 운동을 많이 해서 그런 듯했습니다. 무릎이 안 좋은 상황에서 뒷 근육까지. 금요일과 토요일에는 몸이 아주 무겁더라고요. 금요일에는 안 뛸까도 생각했는데요. 걷는 것보다는 낫.......

이틀 연속 10km 러닝에 페이스메이커까지!

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제주공항 근처 맛집 고퀄리티 제주시 흑돼지

제주에 오면 누구나 한 번쯤은 흑돼지를 찾게 되지만, 정작 어디가 진짜 괜찮은 곳인지 찾기란 쉽지 않은데요 오늘은 제가 직접 다녀온 곳들 중에서도 고기의 퀄리티부터 분위기까지 남달랐던 제주공항 근처 맛집 오직흑돼지 소개할게요 1. 제주공항 근처 맛집 오직흑돼지 제주공항에서 차로 약 10분 정도면 도착하는 거리에 있어 여행의 시작이나 끝에 방문하기에 동선이 아주 좋은 곳인데요 건물 뒤편에 전용 주차장이 마련되어 있어 주차 걱정 없이 편하게 이용할 수 있었고, 만약 자리가 없더라도 주변에 있는 공영 주차장을 활용하면 되니 걱정 없어요 사실 이번에 방문한 제주공항 근처 맛집 오직흑돼지는 전참시에서 데이식스의 영케이님.......