종합격투기
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무술이나 이종격투기 수련시 웨이트트레이닝 해야 하나요?
무술이나 이종격투기 수련시 웨이트트레이닝 해야 하나요? 이전부터 블로그에 무술이나 MMA 하는 사람은 고중량의 웨이트트레이닝을 하지 말라고 적어 놓았었는데 , 대략 3년전부터 그런 주장을 펴기 시작 했는데 그것의 영향인지 아니면 시대의 흐름인지 부쩍 그것에 대한 문의가 많이 오고 있다. 오늘 세미나에서도 웨이트트레이닝에 대한 질문을 받았고 저도 열심히 답변을 해드렸지만 공혜경 선생님, 영규형님이 좀 더 전문적인 대답을 해주셨다. GNK CORE에서 가져 가는것은 역시나 맨몸으로 하는 수련을 통해서 자신의 감각(코어,구조력)을 극대화 시키고 그 내면의 힘이 겉으로 표출되어 상대방에게 전달 되는 방법에 대해서 알아 가는것이다.내 몸을 들여다 보고 신체축을 바로 맞추고 코어의 움직임 그리고 더 나아가 몸
이종격투기(MMA) 선수가 더 잘 싸울수 있는 방법(호흡,체력,파워,힘의전달)
MMA짐 코치로서 격투가들이 옥타곤에서 더 잘 싸우는 방법에 대해서 연구했었습니다. 기술적인 문제를 떠나서 근본적인 ‘체력’ , ‘호흡’ , ‘파워’ , ‘근육’을 위주로 많은 관찰을 했습니다. 일단 체력 회복에 대해서는 UFC 상위 랭커들은 모두 과학적 이론에 근거한 체력 회복실에 들어가 훈련과 빠른 회복에 많이 집중하는 모습을 보였습니다.호흡은 요즘에 나오는 기구들이 많이 있는 것 같습니다. 그런 기구들을 사용하여 호흡을 단련하고 파워나 근육 역시 기구를 통하여 단련 하는 모습을 많이 보았습니다. 이러한 사례들을 보면서, 과학을 이용하여 좀 더 나은 훈련방법을 찾는 서구식 훈련방법에 비해 과연 우리나라에서는 어떤 훈련을 하고 있는지에 대해서 거듭 곰곰이 생각해 보았습니다.여전히 근성이라는
UFC on FX 7 벨포트 vs 비스핑 간단 시청기
이번 대회는 브라질 상파울루에서 열려서 그랬는지는 몰라도 메인 카드에 브라질 선수 하나씩은 다 들어가 있던 대회였습니다. 어쨌거나 메인 카드 네 경기는 다 봤네요. 하빕 누마고메도프 vs 티아고 타바레즈 메인 카드 첫번째 경기. 러시아 파이터 누마고메도프는 데뷔 이후 무패의, 18연승을 거둔 강자. 타바레즈는 1년만에 가지는 옥타곤 복귀전이었습니다. 1라운드 2분여가 채 되지 않은 상황에서 누마고메도프가 약간은 변칙적인 궤적의 왼손 타격을 적중시켰고 그 이후 엘보 연타로 게임 종료. 심판이 너무 늦게 말린 감이 있던 경기였습니다. 엘보 서너 번 맞았을 때 말렸어야 하지 않았을까 싶네요. 경기장 분위기는 마크 호미닉 vs 정찬성 경기 때보다 세 배는 더 냉각되었다가. 앤더슨 실바가 카메라에 비춰
![[CV] [Comi] 'ファイブスター物語'(더 파이브 스타 스토리즈) 19권. 연재분에서 벌어지는 '검성 대 검성'](https://img.zoomtrend.com/2026/06/06/1780766083-ECB2ABEB93B1EC9EA5EB8DB0ECBD94EC8AA4.jpg)