개구리포스트 갯수: 17조회수: ANIMAL개구리자세효과(5)개구리뒷다리평영(1)야이반란군놈의개구리야(1)개구리자세(9)우물밑의_개구리(1)우물안_개구리(1)개구리신(1)개구리(11)
개구리 자세 효과 홈트레이닝 여자 남자 골반 교정 스트레칭 운동By 세리나의 운동·다이어트·트렌드 | 2024년 6월 21일 | 스포츠골반 교정, 하체 날씬해지는 개구리자세 홈트레이닝 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 이번 시간에는 골반을 교정해 주고 하체가 날씬해지는 홈트레이닝 준비했어요! 바로 "개구리자세" 인데요. 요즘 현대인들은 공부나 컴퓨터를 사용하는 직업이 많아지면서 의자에 앉아있는 시간이 많아졌습니다. 그러다 보니 엉덩이 근육이 약화되고 허벅지 근육도 경직되게 되는데요. 결국 자세가 틀어지고 골반의 불균형을 불러일으키면서 골반과 이어진 척추와 심지어 목과 어깨에도 불균형이 생길 수 있습니다. 여자, 남자 모두의 문제점인데요. 따라서 여자 남자 분들 외관상 문제뿐만 아니라 건강을 위해서도 개구리 자세 골반 스.......홈트레이닝(83)골반교정운동(12)여자홈트레이닝(28)자세교정운동(11)개구리자세효과(5)여자골반운동(6)골반운동(11)남자홈트레이닝(16)개구리자세(9)개구리자세 효과 하체부종요가동작 자세 교정 운동 요가 동작By 세리나의 운동·다이어트·트렌드 | 2024년 6월 4일 | 스포츠자세교정 하체부종 요가 동작 '개구리자세' 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 오늘은 집에서 할 수 있는 간단하지만 유용한 요가 동작 소개합니다. 개구리처럼 양쪽 다리를 옆으로 구부려 엎드린 채 시행하는 '개구리자세' 인데요. 개구리자세 는 쉽고 간단해보이지만 우리 몸을 아주 건강하게 만드는 효과가 있는 건강 요가 동작이에요. 허벅지 안쪽 고관절도 유연해질뿐만 아니라 골반교정,고관절 주변 혈액순환, 림프순환이 되어 하체부종 예방에도 도움이 되고 삐뚤어진 골반 자세 교정 효과 도 있어요. 개구리자세 효과 골반 자세 교정 고관절 유연성 골반 순환 노폐물 배출 하체부종 완화 개구리자세 운동.......요가(44)개구리자세(9)요가효과(19)자세교정운동(11)자세교정요가(4)개구리자세효과(5)하체부종요가동작(3)요가동작(9)오호~ 드디어 개구리의 모습이...By 運命は私が開拓するのだ | 2024년 4월 15일 | 방송/연예3월20일에 캠핑장에서 데리고 온 올챙이들이 대부분 뒷다리가 나왔는데 한 녀석이 앞다리까지 나왔네요 이 녀석을 위해 육지를 만들어 줘야하는데 뭘 넣지 하다가 새봄이 장난감 투하.. 신나서 올라가는 개구리 녀석 ㅋㅋ 귀엽네요 ㅋㅋㅋ 하지만 먹이때문에 슬 온천천에 방생해줘야....개구리(11)일상(1377)올챙이키우기(2)올챙이(4)여자 골반 틀어짐 자세 교정 운동 홈트레이닝 장요근 스트레칭 개구리자세 효과By 세리나의 운동·다이어트·트렌드 | 2024년 3월 22일 | 스포츠집에서 간단히 하는 '골반 틀어짐 교정 운동' 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 에요. 하루 종일 책상 앞에 앉아있는 현대인들은 잘못된 자세로 오래 앉아있을 경우 자연스럽게 척추나 골반 등에 변형이 생겨 골반 틀어짐이나 통증이 나타날 수 있는데요. 골반은 상체와 하체를 이어주는 데 가장 중요한 부위이고, 척추와 다리를 연결하며 걷기와 서기 앉기 등 우리가 움직이는데 매우 중요한 역할을 합니다. 이러한 역할을 해주는 골반에 불균형이 생긴다면 주변에 있는 허리와 무릎이 대신하여 통증이 생길 수 있어요. 그래서 골반 틀어짐, 골반에서 뚝뚝 소리가 나거나, 고관절이 어긋나 있는 느낌이 들 때는 체형 자세 교정 관.......골반교정운동(12)개구리자세효과(5)골반운동(11)골반스트레칭(15)장요근스트레칭(17)홈트(105)자세교정운동(11)골반틀어짐교정운동(1)홈트레이닝(83)스트레칭(48)여자골반운동(6)틀어진골반교정운동(1)개구리자세(9)12345Last