시니어포스트 갯수: 7조회수: CIVILIZATION시니어일자리(1)시니어운동(4)시니어상품(1)시니어주거(1)시니어시장(1)시니어시장공략(1)시니어트립(1)시니어요금제(2)시니어기술(1)시니어(5)시니어이어(1)영화시니어이어(1)영화시니어이어평점(1)시니어이어평점(1)
0328 운동일지 시니어운동By 퍼스널트레이닝 IGYM | 2024년 3월 31일 | 다이어트오늘은 100세 시대를 살고 있는 우리에게 시니어 운동 의미를 생각해 보는 시간을 가져보겠습니다. (chat gpt 에게 완벽한 시니어의 운동 모습을 그려달라고 하니 저런 그림을 그려주네요 신기 ㅎㅎ) 0328 유00님 운동일지 제가 맡고 있는 시니어 분들은 현재 3명입니다. 많을 때에는 7명까지도 있었는데 지금은 어린이들이 그 자리를 대체하고 있네요 ^^: 일반적으로 시니어 운동을 준비하면 병력 확인 후 인지능력 관련이나 보행능력 개선을 트레이닝 하게 됩니다. 하지만 요즘 실제 만나는 시니어 분들은 왕성한 활동과 더불어 비주얼적인 몸 관리는 물론 활동량을 유지하기 위한 체력 관리도 하게 됩니다. 문정역 IGYM에는 80세임에도 불구하.......운동일지(36)시니어운동(4)IGYM(117)맨몸 하체운동 & 기구 하체운동 0309 트레이닝 노트By 퍼스널트레이닝 IGYM | 2024년 3월 11일 | 다이어트0309 트레이닝 노트에서는 하체 운동 관련 이야기를 하려고 합니다. #맨몸하체운동 = 도구 없이 내 체중을 이용한 운동 #기구하체운동 = 머신 바벨 덤벨 등을 이용한 운동 이 영역에 애매하게 걸리는 운동도 있지만 홈트에서 할 수 있는 영역과 헬스장 혹은 피티샵에서 할 수 있는 운동으로 생각해도 좋습니다. 2시 트레이닝노트 이00님 맨몸 상체운동 & 하체 운동 시간 1. 어깨 견갑골 셋업 운동 (1) 반응속도나 감각을 끌어올리기 위해 테니스 공으로 내/외 회전 어깨 운동 (2) 엎드린 상태에서 상/하방 견갑골 회전은 승모근 운동도 포함됩니다. 어깨와 견갑골은 하나의 묶음이니 어느 하나도 소홀하지 않도록 합니다. 2. 맨몸.......시니어운동(4)기구하체운동(1)트레이닝노트(7)맨몸하체운동(1)화물기사앱 LG U+ 화물잇고 화물운송앱 사전등록 이벤트 소식By 포토그래퍼 신남의 IT세상 | 2024년 2월 23일 | IT리뷰21세기가 되면서, 새롭게 생겨난 직업들이 상당히 많은데요. 이와 반대로 이제는 더 이상 볼 수 없는 사라져 만 가는 직업들이 있습니다. 2023년부터 급발전해 온 AI 기술 때문에 앞으로 AI가 사람을 대신해 없어질 수 있는 직업들이 더욱 많아질 전망이라고 하는데요. 이러한 시대적 흐름에 따라 저 또한 현재 하고 있는 일이 평생 할 수 있는 일인지, 앞으로 AI가 대체할 수 없는 다른 일은 무엇이 있을지 생각하게 되더라고요. 그래서 살펴본 결과, AI가 대체할 수 없는 직업으로 떠오르고 있는 것이 화물기사로, 우리나라 같은 경우 물류산업이 다른 산업들과 비교해 전망이 좋다 평가가 나있고, 우리나라가 빠르게 성장할 수 있었던 원동력.......신남(676)화물기사(3)화물기사모집(1)사전등록(15)화물운송(11)시니어일자리(1)이벤트(1633)화물기사앱(3)화물운송앱(1)화물차(11)화물잇고(1)LG 유플러스 요금제 LTE 청소년 시니어 군인 키즈 정리By 하얀 북극곰의 일상 | 2023년 7월 26일 | 통신사를 가입할 때 자신의 사용 패턴에 맞는 요금제를 선택하는 게 가장 중요합니다. 만약 그렇지 않으면 불필요한 돈을 지불해야 되거든요. 그래서 오늘은 각자 나이 및 직업(청소년, 시니어, 군인, 키즈)에 특화된 LG 유플러스 LTE 요금제에 대해서 정리해 봤어요. 도움이 되었으면 좋겠습니다. 청소년 5G가 속도가 빠르다는 것은 누구나 알고 있습니다. 하지만 가격이 비싸서 얇은 지갑에 부담이 됩니다. 그래서 필자는 개인적으로 같은 가격이면 더 많은 데이터와 용량을 사용할 수 있는 4G 통신을 더 추천합니다. LG 유플러스 청소년 요금제는 보다 저렴한 금액으로 더 많은 데이터와 혜택을 제공합니다. 그래서 나이 제한이 걸려있습니다.......하얀북극곰(489)LG유플러스(159)LG유플러스요금제(5)LTE요금제(4)청소년요금제(1)시니어요금제(2)군인요금제(1)키즈요금제(3)First12