번아웃
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독서 리뷰 0301 문제는 무기력이다(박경숙 저) 무기력 번아웃 벗어나는 방법 마인드셋 바꾸는 책 추천
문제는 무기력이다(박경숙 저) 무기력 번아웃 벗어나는 방법 마인드셋 바꾸는 책 추천 이 책을 읽게 된 이유 요즘 들어 유독 무기력한 날이 많아졌습니다. 해야 할 일은 쌓여 있는데 몸이 움직이지 않고, 점점 번아웃이 온 것처럼 아무것도 하기 싫어지더라고요. 이런 상태가 단순한 피로나 스트레스 때문이라고 생각했는데, 시간이 지나도 나아지지 않으면서 ‘문제는 따로 있구나’라는 생각이 들었습니다. 그러던 중 이 책을 발견했습니다. 무기력으로 멈춘 몸과 마음에 다시 시동을 거는 인지과학 기반 생각 전환 수업 이 문장이 눈에 들어오면서 지금의 내 상태를 정확히 설명해주는 책이라는 확신이 들었습니다. 작가소.......
송가인, 번아웃과 자존감 하락 웃는 얼굴 뒤에서 조용히 쌓였던 피로
송가인, 번아웃과 자존감 하락 웃는 얼굴 뒤에서 조용히 쌓였던 피로 송가인 유튜브 영상을 보다 보면, 이번엔 유독 말보다 분위기가 먼저 들어오더라고요. 제목만 보면 퍼스널 컬러나 아로마 진단처럼 가볍게 볼 수 있는 콘텐츠 같았는데, 실제로는 요즘 송가인이 얼마나 지쳐 있었는지가 꽤 선명하게 드러난 시간이었어요. 특히 송가인, 번아웃과 자존감 하락이라는 흐름이 자연스럽게 이어진 건, 본인이 직접 “요즘 자존감이 많이 떨어졌다”고 털어놓은 장면 때문이었죠. 23일 공개된 영상에서 송가인은 컬러 테라피 스튜디오를 찾아 퍼스널 컬러 진단과 감정 아로마 처방을 받았어요. 시작은 편안했지만, 향을 고르고 현재 감정 지표를 확.......
"1년 반 동안 침대에만 누워 있었다.." 결혼 3년 만에 이혼한 43세 연예인 비키니 패션 화제
1년 반 동안 침대에만 누워 있었다.. 연예계 생활을 멈추고, 너무나도 '힘든 시간'을 견딜 수밖에 없었던 한 방송인의 고백이 다시금 화제를 모으고 있습니다 아나운서에서 배우, 모터사이클 레이서까지. '프로 N잡러'로 불리는 방송인 오정연 님의 이야기인데요 올해 43세인 그녀, 이름만 들어도 딱 떠오르는 건 '누군가의 전 아내'라는 타이틀이지만, 지금은 오로지 자신의 이름 석 자로 존재감을 증명하고 있습니다 KBS 공채 아나운서에서 배우까지 오정연 님은 2003년 모델로 첫발을 내딛고, 2006년 KBS 32기 공채 아나운서로 발탁된 실력파입니다 화려한 외모와 탄탄한 실력으로 안정적인 방송 커리어를 쌓아.......
야간 교대근무자, 번아웃 위험 주간 근무자보다 4.3배 높아 ... 대한수면연구학회 발표
야간 교대근무자, 번아웃 위험 주간 근무자보다 4.3배 높아 생체리듬 깨지는 교대근무, 수면장애와 번아웃 악화 야간 근무자 평균 수면 5시간 27분, 주간·오후 근무보다 크게 부족 교대근무 장애(SWD) 발생률 43%, 불규칙 순환 근무일수록 위험 증가 보건의료 종사자 SWD 비율 높아...“수면 스크리닝·근무 스케줄 개선 필요” [현대건강신문=박현진 기자] ‘쿠팡 사태’ 이후 교대근무자의 건강 문제가 사회적 이슈로 떠오른 가운데, 야간 교대근무자의 번아웃 위험이 주간 근무자보다 4.3배 높다는 연구 결과가 나왔다. 대한수면연구학회 강동경희대병원 신경과 변정익 교수는 6일 서울 강남 한국과학기술회관에서 열린 ‘세계 수면의 날.......
