직장 동료 센스있는 선물 이너파인 릴렉스나잇By 허씨어뭉의 소박한 밥상 | 2024년 6월 8일 | 해외여행직장 동료 센스있는 선물 릴렉스나잇 친하게 마음을 나누며 지내는 직장 동료가 있는데 밤에 잠을 못 잔다고 힘들어하더라고요 저도 가끔 너무 스트레스를 받는다거나 컨디션이 좋지 못할 때 잠은 자고 싶어도 잠이 안 와 이리 뒤척 저리 뒤척 카면서 뜬눈으로 버티는 날이 종종 있다 보니 그게 얼마나 고통스러운 일인이 이해할 수 있었는데요 하루 이틀도 아니고 지금 몇 달째라니 ...ㅠㅠ 잠은 인간의 기본적인 생리 욕구의 하나로 건강에 필수적인 요소로 수면에 불편함이 있는 경우 수면으로 회복 에너지 충전이 되지 못함으로 인해 다음날 피곤하고 예민해지기도 하면서 집중력이 감소될 수 있어 삶의 질이 떨어질 수밖에 없겠죠 건강한 하.......사프란(2)세로토닌(3)트립토판(2)이너파인(1)가바(1)멜라토닌(4)릴렉스나잇(1)세인트존스워트(1)테아닌(5)직장동료선물(2)이너파인릴렉스나잇(1)코르티솔 호르몬 관련 영양제 테아닌 효능 알아보아요By 허씨어뭉의 소박한 밥상 | 2024년 5월 1일 | 해외여행4월 정말 눈코 뜰 새 없는 하루하루를 보내고 있어요 참 감사한 일이라는 것을 알고 있어요 그렇지만 바쁘게 생활하는 만큼 긴장도 많이 하고 업무적인 부분에 있어서 스트레스도 받고 있고 신체적으로도 힘든 상태라 그런지 수면의 질도 뚝 떨어져서 아침에 일어날 때 머리가 멍~~할 때도 많아서 삶의 질도 떨어져 좀 쉬고 싶단 생각을 하게 되더라고요 주변에 보면 쉽게 스트레스나 수면 문제를 겪고 있는 분들이 계시는데요 이럴 때 코르티솔 호르몬에 대해서도 관심을 가져볼 필요가 있었어요 코르티솔 호르몬이란? 스트레스 호르몬이라고 불리기도 하는데요 에너지 생산 촉진과 면역기능 강화 수면에도 영향을 미치는 등 여러 가지 생리적이.......코르티솔호르몬(1)영양제(31)테아닌효능(1)올리브영 추천템 올영픽 마이니 딥슬립 이뮨 후기By 뷰티 데일리 @이람님 | 2024년 4월 3일 | 다이어트안녕하세요 여러분 뷰스타 이람님입니다~! 요즘 워낙 업무가 밀려서 늦게 자는 일이 많아지니 수면 패턴이 예전같지 않을때가 많았어요 ㅠ_ㅠ 특히 잠을 제대로 자지 못하면 하루의 일상 중에서도 많은 불편함이 느껴지곤 했었는데요 이번에 유튜브로 수면 건강에 대한 영상을 본 뒤로는 무엇보다 신경을 좀 써야겠다는 생각이 들더라고요..! 그래서 요 근래 나름대로 수면건강 관리에 괜찮을 것 같은 루틴들도 꾸준히 병행해보곤 했는데요~ 아니 때마침 올영에 들어가보니 마이니 딥슬립 이뮨이 4월 올영픽 올리브영 추천템으로 선정됐더라고요!! 안그래도 잠에 대해 관심이 부쩍 늘어난 요즘..! 쉽게 지치는 나를 위해서라도 챙겨보면 좋을 것.......수면필수템(1)마이니(2)꿀잠템(7)테아닌(5)선물추천(136)수면(16)올리브영추천템(249)올리브영(350)올리브영선물(3)락티움(6)올영픽(19)꿀잠(6)건강기능식품(53)비타민(38)일동제약(2)마이니딥슬립이뮨(1)딥슬립이뮨(1)올리브영추천(111)수면건강(2)스트레스 케어 쉼 야쿠르트 요구르트 음료 먹어본 후기.. (테아닌 카페인 부작용)By 뷰티 데일리 @이람님 | 2024년 3월 7일 | 다이어트안녕하세요 여러분 뷰스타 이람님입니다~! 제가 얼마전부터 영업 당해서 먹고 있는 음료가 하나 있어요...(두둥) ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 바로 야쿠르트에서 출시 된 스트레스케어 쉼 인데요! 이게 처음에는 그냥 뭐지 싶었는데 테아닌이 들어가 있는 음료 제품 중 하나더라고요? 처음에는 그냥 일반적인 장케어 요구르트 인 줄만 알았는데 아니더라고요..! 특히 쉼 안에 들어있는 테아닌이 집중력 강화와 긴장감 완화, 스트레스 해소에 도움을 줄 수 있다고해서 솔깃할 수 밖에 없었어요 그리고 주변 지인이 이거 먹고 식욕이 줄었다는 이야기를 하길래 다이어트겸 챙겨 먹어야겠다는 생각이 들더라고요 (!) 딴 건 몰라도 식욕 관리에도 좋을 것 같아서 몇.......쉼(3)야쿠르트(3)테아닌(5)