암포스트 갯수: 105조회수: DISEASE암(11)암유발음식(1)암산(2)암보험가입시(1)암보험중복보장(1)암세포녹는음식(1)암초기증상(1)암검사(1)암조기발견(1)암예방음식(1)암증상(1)암발병(1)암환자영양식(2)암환자영양식단(1)암환자식단배송(1)암속성(1)암탉이울면집안이망한다(1)암요(2)암좇(1)암죠트라는(1)암냠냠(1)암좆(1)암검진(1)암사역(1)암살교실(59)암군(2)암진단(1)암에좋은음식(1)암예방(10)암중모색(1)암세포도생명이다(1)암이전이되었습니다(1)암생각없이보면재밌다(1)암태도가볼만한곳(2)암향부동(2)암걸린다(1)암제(3)암보니(1)암욜맨그대여(1)암보험금(1)암세포(2)암치료에한발짝(1)암억제(1)암이다...(1)암칼리말구여(1)암생성중(1)
경희애문화 건강챙기기, 햇볕이 우리 몸에 미치는 놀라운 효능 8가지By 과천애문화 | 2022년 2월 14일 | 경희애문화 건강챙기기, 햇볕이 우리 몸에 미치는 놀라운 효능 8가지 1. 우울증 완화 2. 암예방 3. 혈압감소 4. 수면질 향상 5. 뼈건강 향상 6. 뇌기능 향상 7. 면역체 강화 8. 알츠하이머 위험성 감소 햇볕이 우리 몸에 미치는 놀라운 효능 8가지 1. 우울증완화 자외선 부족은 계절성 우울증(seasonal affective disorder, SAD)을 유발하는 가장 큰 요인이다. 특히, 오랜 시간 사무실에서 작업을 하거나 외출을 즐기지 않는 사람에게 일반적이다. 이를 완화시킬 수 있는 가장 쉬운 방법은 밖에 나가 햇볕을 쬐는 것이다. 햇빛을 받으면 우리 뇌는 평소보다 행복의 감정을 느끼게 해주는 분자, 세로토닌(serotonin)을 더 많이 분비시키기 때문이.......경희애문화(2763)건강챙기기(317)오늘의건강상식(304)햇볕(2)햇변_우리몸에미치는_놀라운효능8가지(1)햇볕의효능(1)우울증완화(1)암예방(10)혈압감소(1)수면질향상(1)뼈건강향상(1)뇌기능향상(3)면역체강화(1)알츠하이머위험성감소(1)건강(431)건강정보(284)건강관리(306)건강식단(283)건강상식(334)건강팁(277)다이어트(490)경희애문화 건강챙기기, 암 억제하는 비타민D 쉽게 얻는 방법By 과천애문화 | 2022년 1월 20일 | 경희애문화 건강챙기기 암 억제하는 비타민D 쉽게 얻는 방법 1. 햇빛 2. 우유 3. 달걀 4. 버섯 5. 새우 6. 대구 간유 7. 참치 8. 연어 암 억제하는 비타민D 쉽게 얻는 방법 1. 햇빛 햇빛만 잘 쬐어도 하루에 필요한 비타민d의 80%를 얻을 수 있다. 피부가 흰 사람들은 하루 30분 정도만 쬐여도 충분하고, 피부가 검은 사람은 2시간 정도 필요하다. 2. 우유 우유 한 컵에는 대략 100iu의 비타민D가 들어있다. 3. 달걀 노른자 하나에는 21iu의 비타민d가 들어있고 흰자에는 순 단백질이 있다. 완전식품이라는 이름에 걸맞게 달걀은 영양의 보고다. 4. 버섯 한 연구에 따르면, 양송이는 중파장(파장 280~320㎜) 자외선을 쬐면 내부에 있는 비타민d가.......경희애문화(2763)건강챙기기(317)오늘의건강상식(304)암(11)암억제(1)비타민D암억제하는_비타민D_쉽게얻는방법(1)햇빛(3)우유(22)달걀(23)버섯(18)새우(28)대구간유(1)참치(18)연어(25)건강(431)건강상식(334)건강관리(306)건강식단(283)건강정보(284)다이어트(490)전남 신안 가볼만한곳 암태도 파마벽화 신안 여행 천사대교 전라도 섬여행By 국가대표의 여행일기 | 2021년 11월 29일 | 전남 신안 가볼만한곳 암태도 파마벽화 신안 여행 천사대교 전라도 섬여행 목포에서 1박 할 일이 있어 그동안 가보고 싶었던 신안 암태도 동백 파마머리 벽화와 퍼플섬까지 다녀왔어요. 숙소에서 아침 일찍 출발했음에도 천사대교, 반월도, 박지도,안좌도 등 전남 신안 가볼만한곳 주변 볼거리가 많아 섬들을 구경하는데 시간이 꽤 걸리더라고요. 예전에는 배를 이용하여 갔다면 이제는 자동차로 즐기는 아름다운 신안 여행 겨울에도 충분히 즐길 거리가 많은 곳입니다. 1년 전부터 신안 퍼플섬 가려고 계획 중에 있었는데 마침 목포 가는 길 신안 여행까지 하고 왔던 날입니다. 당일치기로는 너무 먼 거리라 목포에서 1박 하고 움직이는 동선이.......신안가볼만한곳(18)전남신안가볼만한곳(1)암태도가볼만한곳(2)암태도파마벽화(1)신안여행(14)신안천사대교(3)천사대교(5)전라도섬여행(12)전남 신안 여행 암태도 가볼만한곳 신안 천사대교 동백머리벽화By ♥마리안의 여행이야기-마음이 머무는 이곳♥ | 2021년 11월 28일 | 전남 신안 여행 암태도 가볼만한곳 신안 천사대교 지나 동백머리벽화까지. 하나의 다리에 사장교과 현수교 공법을 같이 적용한 천사대교를 지나 동백파마머리 벽화로 유명한 암태도에서 사진놀이를 했습니다. 목포에서 숙박을 하고 다음날 일찍 신안으로 향했는데요. 암태도는 목포에서 서쪽으로 28.5km 거리라 목포와 함께 전남 신안 여행을 하기가 좋은 코스인거 같아요. 우리의 목적지는 퍼플섬이었는데요. 가는길 암태도 가볼만한곳으로 신안 천사대교가 보이는 포인트와 동백파마머리 벽화를 찾았어요. 천사다리 지나기전 전망대에 멋진 포토존이 있어서 들러보고 현수교와 사장교가 함께하는 신안 천사대교(7.2km)를 지나 암태도 벽화까지.......전남신안(7)신안가볼만한곳(18)암태도(3)신안암태도(1)전남신안여행(1)전남여행(158)신안여행(14)암태도가볼만한곳(2)신안천사대교(3)천사대교(5)First3456789Last