피트니스
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0131 문정동 igym 운동일기
나도 모르는 습관 혹은 반복 패턴을 찾는 것은 어떤 운동을 해야 하는지 결정하는데 큰 영향을 줍니다. 제일 무서운 식습관 & 누워서 폰만 보기 sns가 여러 사람을 망칩니다 ㅠㅠ 1시 베니 샘 1) 회복 & 컨디션 : 얼굴 부종? 2) 부기능 & 제한 요소 : 짐볼 후굴시 쿼드 굴곡근 긴장도로 범위 제한 / 짐볼 싯업 허리 분절 부기능 3) 퍼포먼스 & 움직임 : 스텝/스킵에서 지구력 부족 및 코어 운동 범위 제한 4) 다음 포커스 :후굴 전굴 복습 및 구르기 응용 운동 롤링 버피 & 사이드 킥 스루 등 2시 이 00 회원님 1) 회복 & 컨디션 : rpc 7 2) 부기능 & 제한 요소 : 코어 불안정으로 하체 내전/외전 제한 3) 퍼포먼스.......
화웨이 러닝 스마트 워치 추천 핏4 프로 기능좋고 착용감 훌륭해
오늘은 웨어러블 시장에서 꽤나 흥미로운 제품을 하나 들고 왔습니다. 바로 화웨이에서 새롭게 선보인 'HUAWEI WATCH FIT 4 Pro' 모델인데요. 기존 핏 시리즈가 가성비에 집중했다면, 이번 '프로' 라인업은 작정하고 만들었다는 느낌을 강하게 받았습니다. 특히 20대, 30대 러너분들이나 직장인 분들이 주목할 만한 요소가 가득한데요. 약 2주간 직접 착용하며 느낀 점들을 솔직하게 풀어보겠습니다. 1. 디자인과 착용감 훌륭해: 티타늄과 사파이어의 만남 박스를 열자마자 느낀 첫인상은 "이게 핏 시리즈라고?" 였습니다. 보통 피트니스 밴드류는 플라스틱 느낌이 강한데, 이번 핏 4 프로는 마감 자체가 다릅니다.......
가정용 접이식 런닝머신 킹스미스 R3Hybird+ 후기
안녕하세요. IT 전문가 신남입니다. 최근 집에서 재택근무를 주로 하다 보니 하루 종일 의자에만 앉아 있게 되더라고요. 업무에 몰입하다 보면 헬스장까지 이동하는 시간조차 아깝게 느껴지고, 밖으로 나갈 여유가 없다 보니 체력이 예전 같지 않다는 걸 체감했습니다. 좁은 실내 공간에서 효율적으로 유산소운동을 할 수 있는 방법을 고민하던 중, 공간 활용성과 성능을 동시에 챙긴 기기를 직접 사용해 보게 되었습니다. 저처럼 운동할 시간이 부족한 분들을 위해 킹스미스 R3Hybird+ 후기 를 생생하게 정리해 드릴게요! 1. 제품 브랜드 소개: 기술력으로 신뢰를 쌓다 제가 눈여겨본 부분은 바로 브랜드가 가진 혁신성이었습니다. 킹스미스는 전.......
DK온라인스토어 2026 고양하프마라톤 참가권 증정 이벤트 고하마 놓치지 마세요
제가 날씨가 춥다고 계속 집에만 있었더니 몸도 찌푸둥 하고 살도 많이 올랐거든요. 더이상 그냥 놔뒀다가는 겉잡을 수 없을 정도로 살이 찔것 같아 얼마전부터 피트니스 센터에서 러닝을 하기 시작했는데요. 계속 러닝을 하다 보니 자신감이 올라 붙어 정식적인 마라톤 대회에 참가해 보는 것도 괜찮겠다는 생각이 들더라고요. 그러다가 얼마전 친구를 통해 고양 특례시에서 3월 정식적으로 2026 고양하프마라톤 고하마가 열린다는 소식을 접했는데요. 그래서 저도 이번에 난생 처음으로 고하마를 참여해볼 생각에 요즘 열심히 운동을 하기 시작했는데요. 한편으로는 어떤 러닝화를 신고 가야될지 모르겠더라고요. 단순한 러닝화를 아니라 퍼포.......
