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844 postsSNS 고열량 음식 열풍...몸무게 그대로인데 몸매 달라졌다면
SNS 고열량 음식 열풍...몸무게 그대로인데 몸매 달라졌다면 체지방 줄이고 근육 지키는 ‘관리법’ 주목 [현대건강신문] 최근 SNS를 중심으로 고열량 음식이 큰 인기를 끌면서 식습관과 활동 패턴에도 변화가 나타나고 있다. 두바이쫀득쿠키 오픈런이나 취향대로 담아 먹는 마라탕 조합, 시즌 한정 디저트 인증샷 등이 유행처럼 번지면서 고열량 음식 소비가 늘어나는 모습이다. 이 같은 유행은 활동량 감소와 식사 패턴 변화로 이어지며 체지방 증가나 근육량 감소 등 신체 변화를 유발할 수 있다는 지적이 나온다. 특히 체중 변화가 크지 않더라도 외형에서 느껴지는 몸의 변화가 나타나는 경우가 적지 않다. 소위 ‘눈바디(눈+인바디)’라고.......
섭섭하게 놓친 물고기를 다시 잡기 위해, 건배
고생 끝에 잡은 물고기 한마리를 단 10초 만에 놓치고야만 우리는 폭풍울음을 터트렸다. 재미로 잡은 것에 비해 그 물고기는 죽기 살기로 쟤 몸을 던져 살아 남은 것이다. 그렇게 다가 온 섭섭함이라는 감정 주체할 수 없을 정도로 서운한 감정 내가 사랑하는 방식이 누군가에게 거부감이었다는 상실감 이해되지 않는 서러움 그 사소한 감정 그것을 배우고자 우리는 캠핑을 갔었다. 불과 며칠 전에도 우리는 노력이 성과로 정직하게 보답되는 행운을 바란다 했었는데. 그런데 어디 인생이 그리 호락호락하겠는가 어른이 된다는 건 노력이 반드시 성과로 보답되지 않는 다는 걸 수십 번 몸소 다지며 배워서 만들어지지 그러니 어쩌겠는가 실망스러.......
인천 근교 나들이 강화초지진 인천 강화도 해변 뷰 볼거리
인천근교나들이 인천강화도 강화도해변 뷰 강화초지진 볼거리 ⓒ 글/사진 : 꿀멍 안녕하세요. 여행 인플루언서 꿀멍입니다. 오늘은 서울에서 멀지 않게 떠날 수 있는 인천 근교 나들이 장소를 소개합니다. 바다 풍경과 역사 유적을 함께 볼 수 있는 강화초지진입니다. 인천강화도에는 조선시대 국방 유적이 많이 남아 있는데요. 그중에서도 바다와 바로 맞닿아 있는 진지라 풍경이 꽤 인상적인 곳입니다. 관람 규모가 크지는 않지만 드라이브 코스 중 가볍게 들러보기 좋은 장소입니다. 그럼 함께 알아볼까요? 인천강화도 강화초지진 기본정보 주차공간은 넓으며, 무료로 운영되고 있기 때문에 특별히 걱정 없이 방문 가능합니다. 또한, 주차장 바.......
소캠2 관련주 총정리 : 대장주 심텍 ISC 대덕전자 주가 전망
소캠2(SOCAMM2) 뜻부터 밸류체인별 관련주, 대장주 심텍·ISC·대덕전자 전망, 섹터 핵심 이슈와 저평가 우량주 TOP3까지 한 번에 정리했습니다. 반도체 시장은 늘 새로운 약어를 하나씩 데리고 옵니다. 어느 날은 HBM이 중심에 서고, 또 어느 날은 CXL이 화제가 되더니, 요즘은 소캠2라는 말이 슬금슬금 존재감을 키우고 있습니다. 이름만 들으면 조금 낯설지만, 구조를 이해하면 생각보다 어렵지 않습니다. AI 서버가 처리해야 하는 데이터가 폭증하면서, 이제는 연산칩만 좋아서는 부족해졌습니다. 그 옆에서 데이터를 빠르게 담고 옮기는 메모리도 더 똑똑해져야 합니다. 전기를 덜 쓰면서도 용량은 커야 하고, 서버 운영 측면에서도 효율적이.......
크린토피아 입주청소 후기 추가금 없는 평당 9,900원 정찰제라니!
크린토피아 입주청소 후기 추가금 없는 평당 9,900원 정찰제 새로운 학기가 시작되기 전 후로 이사 준비 하시는 분들 많으시죠? 이사라는게 챙길 것도 많고 신경 쓸 일도 태산이라, 믿고 맡길 수 있는 크린토피아 입주청소 후기 같은 정보가 정말 절실해지는 시기인 것 같아요. 제 지인도 아이 입학문제로 이번에 이사를 하게 되어 제가 옆에서 이것저것 도와주다보니 가장 큰 고민이 입주청소더라고요. 인터넷에 검색해보면 업체는 수만 가지인데, 막상 예약하려고 하면 여러 이유로 막판에 비용이 추가되는 곳들이 너무 많아 옆에서 지켜보는 저까지도 스트레스를 받겠더라고요. 그렇다고 눈에 뻔히 보이는 공사 후 남은 분진가루, 잔먼지를 대.......
금산 적벽강 노지설캠...올겨울 마지막 눈인가?
2026.02.01~02 일요일 오후 가까운 동생과 적벽강으로 오랜만에 노지캠핑을 나갑니다. 날씨도 무난하고 일요일이라 월요일 근무를 하시는분들은 철수해서 노지도 한산할 것같아 느낌이 좋습니다. 수통대교를 건너며 만나는 금강(적벽강).. 강변은 얼음으로 덮혀있지만 유유히 흐르는 금강의 모습이 멋지기만 하네요. 적벽강 잔디밭에 간단하게 사이트를 구축하고 동생들과 함께합니다. 만나며 즐겁게 즐기는 것이 남는것이지요...^^ 겨울저녁은 금방 찾아오네요.. 쌀쌀한 밤날씨에 화로대를 피우고 잠시 앉아서 겨울을 느껴봅니다. 새벽 4시가 지나가며 텐트에 눈이 떨어지는 소리를 마주합니다. 밖을 내어다보니 눈이 내립니다... 새벽 5시가 지.......
기아 더 뉴 니로 출시(니로페이스리프트)
#기아 가 2022년 2세대 #기아니로 출시 후 4년만에 #기아니로페이스리프트 모델을 출시하였습니다. #니로페이스리프트 는 현재 기아의 오퍼짓 유나이티드 기반의 외장을 가다듬고, 기아의 시그니쳐 스타맵 시그니처 라이팅을 반영한 것이 가장 큰 특징이라고 할 수 있겠습니다. 오늘 행사는 다양한 차량의 전시와, 상품설명, 그리고 Q&A 진행 등으로 이루어졌으며, 새롭게 적용된 디자인에 대한 이야기, 새롭게 적용된 사양 및 특장점들의 소개가 있었습니다. 스티어링휠 그립감지, HDA2, 차로유지보조2, 서라운드뷰 모니터, 원격 스마트 주차보조, 기아 디지털키2, 워크어웨이락, 빌트인캠2, 증강현실 네비게이션, AI 어시스트, 스테이모드.......
전남 담양 아이와 가볼만한곳 담양 여행 코스 관방제림 外
전남 담양 아이와 가볼만한곳을 찾아 먼저 찾은 곳은 바로 관방제림이다. 천년의 시간을 품은 고목들이 강변을 따라 길게 이어져 있어 걷는 내내 고즈넉한 풍경이 참 인상 깊었다. 이후 메타세콰이어길과 죽녹원, 메타프로방스까지 둘러보며 여유로운 담양 여행 코스를 즐기고 돌아온 하루였다. 담양 아이와 가볼만한곳 담양 여행 코스 1. 담양 아이와 가볼만한곳 < 관방제림 > 담양 여행 코스 가운데에서도 가장 먼저 찾았던 곳은 관방제림었다. 담양천을 따라 길게 이어진 숲길은 멀리서 바라볼 때부터 웅장한 분위기를 풍기고 있었다. 입구에 들어서니 수백 년 세월을 견뎌온 거대한 고목들이 줄지어 서 있는 모습이 눈에 들어왔다. 자.......
빈속에 귤 먹으면 혈당지수 하루 몇 개
겨울철 과일로 가장 많이 찾는 것 중 하나가 바로 귤이에요. 새콤달콤한 맛 때문에 간식처럼 먹기 좋은 과일인데 먹다 보면 빈속에 먹어도 괜찮은지, 혈당지수는 어떤지, 하루 몇 개 정도가 적당한지 궁금해질 수 있기에 빈속에 귤 먹으면 어떤지, 귤 혈당지수, 하루 적당한 섭취량까지 자세히 알아보도록 할게요. 1. 귤이란 뜻? 1. 감귤류 2. 비타민C 3. 제철 겨울이 되면 한 박스 사 두고 먹게 되는 경우가 많은데 한 번 먹기 시작하면 계속 먹게 되는 과일인 것 같아요. 그런데 한 번에 많이 먹으면 속이 조금 불편해지는 느낌이 들기도 해서 요즘은 하루에 몇 개 정도만 나눠 먹으려고 신경 쓰고 있어요. ◈ 귤이란 어떤 과일일까요 ① 감귤.......
원전주 26조 계약 터졌다 원자력 원전 관련주 TOP3
26조 원 체코 원전 계약 이후 국내 원전주가 동시에 움직였다 지금 시장은 “AI 전력 시대”의 핵심 산업으로 원전을 다시 보고 있다 주식 시장에는 가끔 투자자들이 뒤늦게 깨닫는 순간이 있다. 이미 큰 흐름이 시작됐는데도 대부분은 그 변화를 한참 뒤에 알아차리는 경우다. 최근 원자력 산업이 바로 그런 상황이다. 실제로 한국은 체코와 약 26조원 규모 신규 원전 건설 계약을 체결하면서 글로벌 원전 시장에서 다시 존재감을 보여주고 있다. 이 소식이 전해지자 국내 원전 관련 기업들의 주가가 동시에 움직였다. 두산에너빌리티, 한전기술, 한전KPS 같은 기업들이 강한 상승 흐름을 보이며 시장의 관심을 끌었다. 더 중요한 변화도 있다. .......