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0305 문정역 아이짐 운동일기
요즘 너무 바쁜 화목토~ 잠시 캐나다 친구들까지 하려니 밥 먹을 시간도 없는 하루입니다. 또 이러다가 동마도 끝나고 조금 여유가 생기겠지만.. 수면에 집중하는데도 피로도가 빡센 요즘~ 여러분들은 잘 자고 있나요? 커피를 마시지 않으면 각성이 안되는 하루를 보내지는 않나요? 좋은 수면이 하루의 50% 이상은 결정하는 것 같습니다. 잘 자기를~ 12시 민 00 회원님 - 유산소 근력 인터벌 1) 300m 스키 에르그 + 워킹 런지 30m ~ 50m 2) 로우 에르그 300m + 버피 10회 3) 런 300m + 월볼 스쿼트 20회 1주일 만의 운동이라 2라운드부터 밀리긴 했어도 잘 버티고 끝까지 완료. 사용이 덜되는 둔근보다 힘을 쓸 때 반응이 늦은 복압이 부족. 1시.......
실리콘 테이블 매트 IGT 원유닛 카고컨테이너 캠핑테이블보
논슬립 실리콘 테이블 매트 테이블 매트는 오염이나 표면의 손상을 줄여주고 뜨거운 음식을 바로 올릴 수 있게 도와주는 아이템입니다. 또한 밋밋한 테이블 위에 포인트도 줄수 있어 간단하게 캠핑테이블보 하나만 올려두어도 테이블 위의 분위기가 달라질 수 있어요. 카고컨테이너 논슬립 실리콘 테이블 매트는 360mm * 250mm 의 사이즈로 IGT 원유닛에 딱 맞는 크기이며 IGT 테이블은 물론 일반 캠핑테이블에도 간단하게 올려 깔끔하게 사용할 수 있는 캠핑테이블보에요. 간단하게 테이블 위에 펼쳐주기만 해도 깔끔하게 테이블의 오염을 막아줄 수 있고 분위기를 한층 업해주는 테이블 매트입니다. 실리콘 소재로 미끄러짐이 없고 안정적으로.......
"갤럭시 S26 울트라 액정 보호필름 강화유리 종결템" 힐링쉴드 시리즈
새 스마트폰을 손에 넣은 날이면 이상하게 설렘보다 긴장이 먼저 옵니다. 특히 이번처럼 가격대가 높은 플래그십 스마트폰을 샀을 때는 더 그렇습니다. 주머니에 넣을 때도 한 번, 책상 위에 내려놓을 때도 한 번 더 보게 되더라고요. 그래서 저는 갤럭시 S26 울트라를 구매하면서 케이스보다 먼저 액정 보호필름부터 찾았습니다. 단순히 화면만 덮는 제품이 아니라, 원래 화면의 장점을 해치지 않으면서도 오래 쓸 수 있는 강화유리를 찾는 게 핵심이었고, 저의 깐깐한 기준에 가장 잘 맞아 들어온 제품이 바로 힐링쉴드 시리즈였습니다. 갤럭시 S26 울트라라서 보호필름 선택이 더 중요했다 갤럭시 S26 울트라는 174.9mm 크기의 Dynamic AMOLED.......
로지텍 버티컬 마우스 리프트 혁신! 손목보호 LIFT
로지텍 버티컬 마우스 리프트 혁신! 손목보호 LIFT 요즘 재택 근무가 늘어나면서 하루에도 몇 시간씩 컴퓨터 앞에 앉아 있는 시간이 길어졌는데요. 저도 어느 날 갑자기 오른쪽 손목이 불편하더라고요. 처음엔 대수롭지 않게 생각했는데, 아침에 일어나면 뻣뻣하고 마우스를 잡는 것조차 불편해지니까 이건 뭔가 대책이 필요하다 싶었습니다. 그래서 평소처럼 수평으로 누운 마우스 말고 수직 형태로 설계된 제품을 찾아봤는데, 로지텍 리프트 버티컬을 쓰면서 상태가 많이 나아졌는데요. 보다 자세히 살펴보겠습니다. 1. 디자인 및 외관 로지텍 LIFT 모델은 악수하는 자세로 손을 올려놓는 디자인인데요. 일반 마우스는 손목을 안쪽으로 비틀게.......
KBS 가요무대 3월 9일 1938회 봄맞이 오늘 출연진 손빈아 양지은 안성훈 남승민 강혜연 천가연 조정민 정정아 김희진 김다나 이수연 금잔디 外 사회자 김동건 회차정보 방청신청
흘러간 옛 노래와 성인가요, 트로트 를 방청객 및 시청자와 함께 듣고 부르면서 지나간 향수와 추억을 회상하는.. 중장년층을 대상으로 하는 KBS1 TV의 장수 음악 프로그램으로... MC 김동건 아나운서의 세련되고 차분하고 친근한 진행과 함께~~ 1985년부터 꾸준하게 방송되어 오고 있는 전통가요의 명가 KBS1의 '가요무대' 가요무대 1938회 출연진 2026년 3월 9일 회차정보 2026년 3월 9일 밤 10시 에 방송되는 가요무대 1938회 는.. 다양한 가수들이 출연하여 다양하고 풍성한 무대를 꾸며줍니다~~~ 가요무대 1938회는 '봄맞이' 편입니다. 출연진은~~~~ 손빈아 양지은 안성훈 남승민 강혜연 천가연 조정민 정정아 김희진 김.......
기대만큼은 아니었지만 괜츈~
얼마전 가족들이랑 밥먹으러 갔었어요 이곳이 가성비 좋다고 소문나서 찾아간건데 식사시간이라 그런지 웨이팅이...ㄷㄷㄷ 기다릴까 말까 고민하다가 찾아온게 아까워서 꽤 오래 기다렸거든요ㅎㅎ 30분정도 있으니까 들어갈수 있었는데 사실 기대한 만큼은 아니었어요. 전체적으로 평범했는데 왜이렇게 사람이 많은지ㅋㅋ 그래두 나쁘지는 않더라구요. 배불리 잘 먹구 왔답니당
이 쪽 머리가 아프면 고혈압
이런 부분들을 알아 보겠습니다. 갑작스러운 두통, 특히 특정 부위가 지끈거리는 증상은 혈압 상승의 신호일 수 있습니다. 고혈압은 초기 증상이 거의 없지만 혈압이 급격히 오르면 뇌압이 상승하면서 뇌혈관에 무리를 주어 통증을 유발하므로 세심한 주의가 필요합니다. 단순한 스트레스성 편두통으로 오인하여 방치하기보다는 혈압계로 수치를 직접 확인하는 습관이 중요합니다. 지속적인 두통은 신체가 보내는 긴급 경고일 수 있으므로 생활 습관 개선과 전문가의 진단이 동반되어야 합니다. A. 뒷머리가 뻣뻣하고 무거운 증상 A-1. 후두부 통증의 특징 고혈압으로 인한 두통은 주로 뒷머리나 목덜미가 뻣뻣하게 굳는 듯한 느낌으로 나타납니.......
편도선염 증상 호흡기 방어벽에 발생하는 염증?
목 안쪽과 코 뒷부분에 위치한 편도는 외부에서 호흡기를 통해 들어오는 세균이나 바이러스를 방어하는 면역 기관입니다. 면역력이 저하되거나 피로가 누적되면 이 1차 방어벽에 염증이 발생하게 되며 점막이 붉게 부어오르고 통증을 동반하게 됩니다. 일교차가 크거나 건조한 계절에는 호흡기 점막이 예민해져 질환에 노출되기가 쉬우므로 목이 붓고 침을 삼키기 어려운 편도선염 증상이 나타난다면 적절한 의학적 대처를 시작해야 합니다. 편도에 발생하는 염증 반응은 발병 시기와 지속 기간에 따라서 급성과 만성으로 구분 가능합니다. 환자마다 호소하는 불편함의 정도와 주기가 다르기 때문에 현재의 상태를 진단하여 적합한 치료 계획을 수.......
갑자기 생기는 기미와 잡티 예방, 봄철 자외선 차단제 바르는 법
봄철 자외선은 겨울보다 빠르게 피부에 흔적을 남길 수 있습니다. 봄철 자외선의 특징, 자외선 차단제 바르는 법, 덧바르는 타이밍, 그리고 기미와 잡티를 구분할 때 좋은 포인트까지 꼼꼼하게 확인해 보세요. 여름도 아닌데, 벌써 기미가 올라왔다고요? 안녕하세요? 날씨가 시나브로 따뜻해지면서, 나들이 가기 참 좋은 봄이 왔습니다. 하지만 이 시기, 거울을 볼 때마다 눈가에 없던 거뭇한 잡티가 보여 속상하셨던 적 없으신가요? "아직 여름도 아닌데 벌써?"라고 방심하기 쉽지만, 사실 피부 노화와 색소 침착의 진짜 복병은 바로 ‘봄볕'입니다. 많은 분이 자외선은 한여름에만 강하다고 생각하지만, 실제로는 봄부터 피부가.......
대전 봉명동 상가 매매 세븐일레븐 본사 직영 1층 코너각지 상가
안녕하세요 상가, 빌딩 등 수익형 부동산을 25년째 전문으로 취급해 오고 있는 둔산114공인중개사 대표 둔산 박사입니다. 대전에서 안정적인 수익형 상가를 찾는 투자자라면 가장 먼저 보는 것이 있습니다. * 장기 임차인 * 역세권 입지 * 1층 상가 오늘 소개해 드리는 매물은 이 세 가지 조건을 모두 갖춘 상가입니다. 현재 세븐일레븐 본사 직영 편의점이 10년 이상 장기 운영 중이며, 2028년 트램 역세권 개발 호재까지 기대되는 자리입니다. 보증금 5,000만원, 월세 300만원 구조로 안정적인 임대수익을 기대할 수 있는 수익형 상가입니다. ▼ 해당 매물은 아래 지도 원안에 위치해 있습니다. 1. 입지 분석 1. 온천역 생활권: 해당 매물은 유.......