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닭가슴살 야채찜 다이어트 식단, 가끔은 소스 없이 먹어도 덜 질려요
닭가슴살 야채찜 다이어트 식단, 가끔은 소스 없이 먹어도 덜 질려요 글 사진 • 젬마 다이어트 식단 하면 제일 먼저 떠오르는 음식이 닭가슴살과 야채 아닐까요? 그래서 요즘은 닭가슴살 야채찜으로 식단을 다시 정리하고 있어요. 40대 중반이 되니 체중 관리가 예전 같지 않다는 걸 요즘 들어 더 자주 느끼게 돼요. 재작년에 11kg을 감량하고 43kg을 유지하다가 잠깐 느슨해졌더니 5kg이 금방 다시 올라가더라고요. 그런데 만들 때마다 오늘은 어떤 소스랑 곁들일지 고민하다 보면 점점 더 소스에 집착하게 되고 처음 목표는 잊은 채 과해지고요. 그래서 어느 날은 아예 소스를 빼봤는데 생각보다 덜 질리고 오히려 닭가슴살을 더 편하게 먹게.......
편스토랑 이정현 두부 명란찌개 레시피 명란 요리
편스토랑 이정현 명란찌개 레시피 명란두부찌개 명란요리 오늘은 편스토랑 방소에서 선보인 이정현님의 두부 명란찌개 레시피를 소개합니다. 백명란을 아낌없이 넣어 얼큰하면서도 담백한 맛이 일품인 명란 요리 로 두부와 다양한 채소가 어우러져 가족 모두가 부담없이 즐길 수 있는 건강하고 맛있는 국물 요리랍니다. 특히 이번에 소개한 이 메뉴는 두 가지 맛으로 즐길 수가 있는데요. 담백하면서도 깔끔한 맑은 찌개로 드셔도 좋고, 매운 양념장을 더해 칼칼한 맛을 내면서도 비린내 없이 깔끔한 맛을 낼 수도 있답니다. 10분 내로 간단하게 완성할 수 있어서 간편한 국물요리로도 안성맞춤이랍니다. 아이들의 입맛에 맞도록 매운 정도를 조.......
마고백 대체템! 더로우 말로백 12 14 500만원대 핫딜 & 가방 크기 비교
현재 더로우 가방 중 제 2의 마고백이라고 불리며 급속도로 인기가 높아진 가방이 있는데 바로 말로백입니다. 마고백이랑 얼핏 흡사한 디자인에 더 가볍고 유연한 가죽 질감과 양옆에 있는 거셋을 밖으로 의도적으로 노출시켜 포인트를 준 가방이에요. 기존 마고백이 워낙 구하기도 힘들고 무게도 무거운데 반해 비슷한 크기에 더 가볍다는 점도 장점이죠. 현재 더로우 말로백 12는 국내 여성분들 체형에 데일리백으로 딱 맞는 크기라 가장 수요가 높은데 마이테레사에서 505만 원에 직구할 수 있습니다. 말로백 14는 키가 크신 분들이나 스타일 좋은 여행용 가방으로 활용하기 좋은데요. 스웨덴 편집샵 사바나에서 556만 원에 직구할 수 있어요.......
메종 마르지엘라 5AC 클래식 가방 추천 이유
기은세가 착용한 메종 마르지엘라 5AC 클래식 미니 가방, 데일리룩에 잘 어울릴까? 요즘 연예인 데일리룩을 보다 보면 유독 자주 눈에 들어오는 가방들이 있어요. 채정안, 차정원, 김나영까지 여러 연예인이 들었던 가방인데요. 오늘은 기은세의 데일리룩에서 이 가방의 매력을 다시 한번 소개해드릴까 합니다. 처음엔 그냥 예쁘다고만 느꼈는데 기은세 착용 컷을 찬찬히 보면 이 가방은 튀는 역할보다는 스타일 전체를 안정적으로 잡아주는 쪽에 가깝더라고요. 그래서 더 현실적인 데일리 아이템처럼 느껴졌어요. 오늘은 그런 관점에서 이 가방이 어떤 매력을 가진 모델인지 정리해보려고 해요. 메종 마르지엘라 5AC 클래식 미니, 어떤 가방인가.......
굴무침 만드는법 겨울음식 생굴 세척 양념 만들기 황금 레시피
사계절 언제든 제철에 먹으면 맛도 좋고 영양분도 더 섭취할 수 있는 요리들이 많이 있습니다. 겨울음식 하면 떠오르는 요리가 있는데요. 간단하게 만들 수 있고 맛 좋은 반찬으로 활용할 수 있는 굴무침 만드는법 알아볼게요. 아주 신선할 경우 생굴무침으로 많이 만들지만 노루 바이러스 걱정하는 분들은 살짝 데쳐 만들면 되는데요. 그냥 해도 좋고 살짝 데쳐서 만들어도 좋은 굴무침 레시피예요. 맛있게 만들기 위해서 가장 중요한 일이 굴 세척인데요. 잘 안되어 있으면 비린내도 많이 나고 이물질 때문에 입안을 다칠 수도 있으니 꼼꼼하게 해야 합니다. [ 주요 킥 및 순서 ] - 생굴 세척 꼼꼼하게 - 살짝 데쳐 안전하게 - 양념 만들기 - 살.......
'당근에 널렸다'는 아이패드 10세대 9세대 셀룰러 와이파이
당근에 널렸다는 아이패드 10세대 9세대 셀룰러 와이파이 최신형 아이패드를 걱정 없이 시원하게 구매하는 분도 있지만, 그렇지 못한 분들은 당근이나 중고나라를 열심히 보게 되는데요. 최신형보다 한두 세대 지난 아이패드 10세대 아이패드 9세대 제품이 정말 많더라고요. 2026년에 살펴보는 구형 아이패드 가성비 라인업을 정리해 보았습니다. 아이패드 9세대. 아이패드 10세대. 아이패드 10세대 및 9세대 주요 차이점. 1. 아이패드 9세대. 아이패드 9세대는 2026년 기준으로 아이폰 11에 준하는 A13 Bionic 칩을 탑재하고 있으며 최신 운영체제인 iPadOS 26까지 지원하여 여전히 실사용이 가능한 기기입니다. 이 모델은 홈버튼.......
"와.. 이건 선 넘었지!" 뒤태 미쳤다는 아반떼 풀체인지
"와.. 이건 선 넘었지!" 뒤태 미쳤다는 아반떼 풀체인지 현대의 차세대 아반떼 풀체인지 예상도가 공개되면서 국내 운전자들의 반응이 뜨겁습니다. 모든 부분이 다 바뀌었지만 그중에서도 가장 이목을 끄는 건 단연 후면 뒤태인데요. 차체 끝을 가득 채운 거래한 램프와 공격적인 디테일들을 보면 그동안 우리가 알고 있던 아반떼가 맞나 싶습니다. 사실 아반떼는 이렇게까지 과한 차는 아니었는데요. 높은 판매량을 기대하고 판매하는 차량이기에 20대부터 60대까지 남녀노소 호불호가 없는 디자인이어야 하기 때문이죠. 그만큼 접근성이 좋았던 아반떼이지만 이번 풀체인지는 정말 공격적인 디자인을 채택한 것 같습니다. 현대가 의.......
국산 참기름 선물세트 활용한 시금치무침 레시피 설날선물추천
국산 참기름 선물세트 활용한 시금치무침레시피 설날선물추천 명절음식을 만들면서 가장 많이 필요한 양념으로 고소한 맛을 전해주는 것이 무엇일까요? 네, 다름아닌 참기름이 필요한 순간이 정말 많은데요, 그래서인지 설날선물로도 만나보면 그렇게 반가울수가 없더라고요. 더욱이 국산으로 만나보면 감동이 몇배나 되는 순간이랄까요, 그래서 저도 요런 선물을 받으면 그렇게 기분이 좋은 것 있죠. 이번에 만나본 설날선물세트는 다름 아닌 시골기름집 선물세트랍니다. 참기름부터 들기름, 생들기름까지 기름하면 대표되는 세가지 모두를 만나볼 수 있는 구성이에요. 병 크기를 보면 아시겠지만, 양도 넉넉하게 만나보았는데요~ 보자마자 생각.......
![[트랜스포머] LG-42 갓봄버 - 트랜스포머 레전즈 갓 진라이 2부](https://img.zoomtrend.com/2026/02/07/1770456188-IMG2169.JPG)
[트랜스포머] LG-42 갓봄버 - 트랜스포머 레전즈 갓 진라이 2부
LG-42 갓봄버 - 트랜스포머 레전즈 타카라토미 '트랜스포머 레전즈' 라인업으로 나온 '갓봄버'입니다. 기존 레전즈 제품의 경우 기존 발매된 제품을 리페인트하거나 리툴 해서 발매가 되는데, 이 제품은 이례적으로 신 조형으로 발매가 된 제품입니다. 갓봄버는 박스가 있는 제품을 구매해서 박스샷도 있습니다. - 레전즈 제품이어서 슈퍼진라이와 같이 헤드마스터로 재탄생되었습니다. 일러스트도 잘 나왔습니다. 갓봄버 사이버트론 장갑차 형태라고 하는데, 그저 파츠를 모아놓고 바퀴를 달아놓은것 같은 모습입니다. 원래는 진라이의 명령에 움직이는 자아가 없는 허수아비 같은 캐릭터였는데, 레전즈에서 합체도 하고, 자.......
오리털패딩 구스 패딩세탁법
겨울 시작인데 작은 오염으로 패딩을 드라이 맡겨야 하나 걱정이시라고요? 집에서 세탁을 하자니 괜히 상할까 봐 망설여지고요, 패딩을 집에서 빨면 안 된다는 말을 누가 딱 잘라서 한 건 아닌데, 괜히 털 뭉칠까 봐, 냄새 남을까 봐, 볼륨 죽을까 봐 걱정부터 앞서는 것 같아요. 겨울 패딩은 가격도 만만치 않잖아요 ㅠㅠ 그래서 저도 매번 고민하다가 어느 해는 맡기고, 어느 해는 그냥 집에서 해보고 그러다 보니 “아, 이건 이렇게 하면 괜찮구나” 싶은 감이 생겼어요. 오늘은 잘해야 한다는 설명 말고, 제가 실제로 신경 썼던 부분 위주로 정리해볼게요. 세탁기 돌리기 전에 제일 먼저 확인한 건 라벨 패딩을 세탁기에 바로 넣지는 못하겠.......