닭가슴살 야채찜 다이어트 식단, 가끔은 소스 없이 먹어도 덜 질려요

닭가슴살 야채찜 다이어트 식단, 가끔은 소스 없이 먹어도 덜 질려요

닭가슴살 야채찜 다이어트 식단, 가끔은 소스 없이 먹어도 덜 질려요 글 사진 • 젬마 다이어트 식단 하면 제일 먼저 떠오르는 음식이 닭가슴살과 야채 아닐까요? 그래서 요즘은 닭가슴살 야채찜으로 식단을 다시 정리하고 있어요. 40대 중반이 되니 체중 관리가 예전 같지 않다는 걸 요즘 들어 더 자주 느끼게 돼요. 재작년에 11kg을 감량하고 43kg을 유지하다가 잠깐 느슨해졌더니 5kg이 금방 다시 올라가더라고요. 그런데 만들 때마다 오늘은 어떤 소스랑 곁들일지 고민하다 보면 점점 더 소스에 집착하게 되고 처음 목표는 잊은 채 과해지고요. 그래서 어느 날은 아예 소스를 빼봤는데 생각보다 덜 질리고 오히려 닭가슴살을 더 편하게 먹게.......