743
Posts
2018
Items
7379
Tags
309
Sources
Posts
743 posts
홈트 다이어트 유산소 운동 버피테스트 마운틴클라이머 팁
홈트 최고의 다이어트 운동 살 잘 빠져요! 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 오늘은 집에서도 할 수 있는 최고의 다이어트 유산소 운동 두 가지 소개해 드릴게요. 춥고 미끄러운 길에 나가서 뛰지 마시고 집에 매트 하나 깔아놓고 이 운동들을 시작해 보세요! 버피테스트 마운틴클라이머 1. 버피테스트 홈트 다이어트 유산소 첫 번째, '버피 테스트'입니다. 버피테스트 는 유산소 운동이면서 근력을 향상시키는 효과도 있는 일석이조 운동인데요! 상체와 하체를 아우르는 전신 운동의 효과가 뛰어납니다. 다이어트에 효과적이지만 그만큼 힘들기 때문에 악마의 운동이라 불리기도 하는데요. 버피테스트 100개를 한다면 약.......
흑백요리사 시즌2를 본 가장 큰 이유는 최강록 셰프!
내용 스포있습니다. 흑백요리사 요리 계급 전쟁2를 보게 된 가장 큰 이유가 바로 최강록 셰프였다. 시즌1에서 너무 허무하게 탈락했을 때, 나도 모르게 마음이 너무 아팠다. 다른 어떤 셰프보다도 최강록 셰프에 대한 나의 관심과 응원은 압도적이었다. 시즌2가 공개된다고 했을 때도 백종원 심사위원 관련 이슈 때문에 시청할 생각이 거의 없었지만, “최강록 셰프가 나온다”는 말에 다시 시청을 시작했다. 시즌2 초반에는 확실히 다른 셰프들보다 보여지는 적극성이나 퍼포먼스 면에서 약간 떨어진다는 체감도 있었다. 그래서 개인적으로 “우승을 목표로 하고 있구나”라는 인상은 받지 못했다. 하지만 회를 거듭할수록, 특히 마.......
주산과암산 강사가 되어서 경력쌓기
" 이 포스팅을 업체로부터 소정의 수수료를 지급받고 작성한 글입니다 " 결혼을 한 뒤에 아이 육아하는데 온 신경을 쓰다보니 어느 샌가 경력이 완전히 단절되어 버렸죠 재취업을 하려고 이력서를 썼는데 어떻게 쓰는지도 까먹었어 언제 내 나이가 이렇게 됐는지 정말 아쉬웠어요 ㅠㅠ 이제는 아이도 어느 정도 자랐기 때문에 나만의 시간을 갖고 싶었고 그저 그런 일이 아닌 뜻깊고 그동안 하고 싶던 일을 하고 싶더라고요 오랜 고민 끝에 주산과암산 강사 일이 눈에 들어왔네요 자녀 교육도 시킬 수 있고 지도사로 일을 하면 좋을 것 같아 시작해보기로 했죠 최근에는 주산과암산을 배운다고? 하는 생각이 드실텐데요 생각보다 수요.......
시범사업 결과를 면밀히 검토하여 「안전한 일터 지킴이」 사업을 추진하겠습니다.
시범사업 결과를 면밀히 검토하여 「안전한 일터 지킴이」 사업을 추진하겠습니다. 1. 관련 기사 □ 1.13.(화) 이데일리(온라인), ‘“안전은 상시”라면서...10개월 계약에 갇힌 안전지킴이’ 관련 2. 설명 내용 □ ｢안전한 일터 지킴이｣ 사업은 관련 업종 퇴직자의 안전관리 역량을 활용하여, 산업안전 감독·지도 등이 지속적으로 닿기 어려운 소규모 사업장에 대한 상시순찰 및 기술지원을 위해 2026년도 신설된 직접일자리 사업임. ㅇ안전관리자 등 경력이 있는 퇴직자의 경험과 연륜을 적극 활용해 현장 지도의 수용성을 높여 소규모 현장의 안전을 강화하고자 함임. ㅇ｢안전한 일터 지킴이｣ 참여자는 퇴직자의 안전관리 전문 역량을 활.......
속상한 낚시 금지 이야기.. 팽성대교 근처 평택호 낚시 허용 구간
낚시 금지 관련해서.. 대부분의 이야기는 포인트를 중심으로 이야기가 된다. 자주 가던 포인트 가면 잘 잡히던 포인트.. 거기가 낚시 금지가 되다니.. 어쩌면 이것조차 이기심이 가득한 발언이 아닐까 싶기도 하다.. 가면 편히 잡았던 포인트가 사라지기 때문 아닐까.. 솔직히 최근 낚시 금지가 된 곳들 중 몇 곳은.. 그 근처에 살고 있는 낚시인들조차.. 낚시 금지에 반대하는 것이 아니라 찬성할 정도였다는 점에서.. 입이 있어도 할 말이 없는 상황이 아닌가 싶기도 하다. 잘 찾아보면.. 분명 이런 글이 있다는 점.. 대부분 이야기하는 사람은 남의 글을 잘 살펴보지 않기 때문에 난 이렇게 말했다고 말은 하지만.. 찾아보면 분명 내가 생각하.......
일본 편의점 간식 추천 로손 세븐일레븐 먹거리 쇼핑리스트
일본 편의점 간식 추천 로손 세븐일레븐 먹거리 쇼핑리스트 곧 일본 여행을 앞두고 있어요. 이번에도 일본 편의점 간식 먹거리 털어 올 생각에 신나는데요! 어떤 것들을 팔고 있고 추천 리스트는 뭔지 한 번 보여드릴게요 :) 뭐 개인차가 있겠지만 저는 그냥 제꺼 위주로 적어봅니다. 일본은 워낙 가까워서 자주 가는 분들이 많은데 요즘 엔저 현상이라 쇼핑하기에도 정말 좋아요! 미리미리 트래블월렛에 환전해놨는데 자꾸 더 떨어지네요? ㅎㅎㅎ 환차익 실패 이슈. 저는 일단 오하요 브륄레 아이스크림 정말 좋아하는데 세븐일레븐에서 판매해요. 친구랑 오사카 갔을 때 전파해주고 나서 이제 그녀도 계속 먹는 느낌 ㅋㅋ 아이도 너무 좋아해서.......
인천공항 라운지 이용권 할인, 인천공항 스카이 허브라운지 최신 후기
2026년 1월에 다녀온 따끈따끈한 인천공항 스카이 허브라운지 이용 후기입니다 제가 공항 출국할 때마다 인천공항 라운지 이용해 보는데 위치마다, 시기마다 제공하는 서비스랑 음식들이 조금씩 달라지더라고요 2026년 버전 스카이 허브라운지 최신 후기이니 인천공항 라운지 궁금하신 분들은 확인해 주세요! 인천공항 라운지 이용권 할인 인천공항 라운지 이용 요금은 미국 달러로 1인 45달러 입니다 요즘 달러가 많이 올라서 한화로 계산하면 무려 66,000원 이 가격으로 라운지 이용하겠다고 들어가는 건 저도 비추천해요 ㅜㅜ 물론 카드 회사에서 30% 정도 할인해 주기도 하지만 30% 할인받는 것보다 미리 인천공항 라운지 이용권 할인 구입하.......
삼성스팩13호 균등 4주, 비례 10주 배정! 상장일 전략은
2026년 새해 첫 공모주 시장의 문을 연 삼성스팩13호 청약이 드디어 마무리되었습니다. 저 역시 단독 상장이라는 매력에 끌려 커피값이나 벌어보자는 생각으로 비례 풀청약으로 승부수를 띄웠는데요. 막상 뚜껑을 열어보니 경쟁률이 그야말로 '광풍' 수준이라 배정 수량을 보고는 조금 헛웃음이 나오기도 했습니다. 제 명의로 균등 4주, 비례 10주, 총 14주 배정받았고, 가족 명의로도 비례 풀청약해서 동일하게 배정받아 상장일 기준 제가 매도할 수 있는 물량은 총 28주입니다. 7,500만 원을 비례 청약해서 10주 받고 균등 4주, 총 14주 배정받았을 때, 주가가 20%(2,400원) 상승해도 수익금은 5,600원입니다. 여기에 청약 수수료(삼.......
국립춘천박물관 강원도 놀러 갈만한곳 춘천 여행지 추천 볼거리
국립춘천박물관 강원도 놀러 갈만한곳 춘천 여행지 추천 볼거리 춘천은 소양강 스카이워크, 의암호, 닭갈비 골목처럼 야외 명소가 먼저 떠오르는 도시입니다. 하지만 비, 눈이 오는 날, 혹은 추운 겨울철에는 실내에서 편하게 즐길 수 있는 공간이 필요합니다. 그런 상황에서 찾기 좋은 장소가 바로 국립춘천박물관입니다. 춘천 시내에 위치해 있어 접근성이 뛰어나고, 전시 구성도 알차서 혼자 방문해도 좋고 가족 단위 여행지로도 적합한 곳입니다. 특히 어린이박물관까지 함께 운영하고 있어 아이와 함께 춘천을 찾는 분들에게도 만족도가 높은 춘천 갈만한곳입니다. 춘천 시내에서 색다른 볼거리와 실내 놀거리를 찾고 있다면 국립춘천박물관.......
서울콘 K뷰티 부스트 화이테오라 피부 미백 화장품 앰플 세럼 마스크팩 추천
업체 초대로 방문하여 작성된 글입니다 서울콘 K뷰티 부스트 화이테오라 피부 미백 화장품 앰플 세럼 마스크팩 추천 서울콘 K뷰티 부스트 화이테오라 피부 미백 화장품 앰플 세럼 마스크팩 추천 안녕하세요! 연말 분위기 물씬 풍기던 12월 마지막 주에 특별한 행사 초청을 받아서 동대문 DDP까지 다녀왔어요. 오랜만에 나들이하는 기분으로 설레는 마음을 안고 출발했답니다. DDP로 향하는 길, 생각보다 편했던 동선 밀리오레 쪽에서 에스컬레이터 타고 쭉 내려가니까 지하 통로로 DDP랑 바로 연결되더라고요. 요즘 같은 겨울철에 밖에서 바람 맞으며 걸어갈 생각하니 걱정했는데, 실내로 쭉 이동할 수 있어서 체감 온도 걱정 없이 편안하게 도착.......