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아침운동 공복유산소 집에서 할수있는 유산소 운동 종류 다이어트 팁
연말 다이어트가 필요할 때 아침 공복유산소 방법! 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 연말이 다가오고 모임과 행사가 많다 보니 과식이나 과음을 할 때가 많은데요. 자고 일어나면 죄책감이 느껴지고 몸의 묵직함에 괴롭죠. 또 연말 오랜만에 모임에 가야 하는데 살을 좀 빨리 빼고 싶다 하시는 분들도 많으실 거 같고요. 그래서 오늘은 연말 다이어트가 필요할 때 빠르게 효과 보는 방법! 아침 공복 유산소 운동을 소개해 드리려고 해요. 연말 단기 다이어트, 공복유산소 효과 는? 연말 단기간 다이어트가 필요할 때! 공복유산소 추천 이유 공복 유산소 운동 는 말 그대로 공복 상태에서 하는 유산소운동을 말하는데요. 체지방 연소.......
아이랑 크리스마스 가볼만한곳 의왕 타임빌라스 롯데 아울렛 티니핑
아이랑 크리스마스 가볼만한곳 의왕 타임빌라스 롯데 아울렛 티니핑 아이와 크리스마스 어디 갈지 아직 못 정했다면 의왕 가볼만한곳 의왕 롯데 아울렛 고려해 봐도 좋을 것 같아요. 아이들이 좋아하는 티니핑 캐릭터로 야외 꾸며 놓았거든요 ✨ 타임빌라스 티니핑 팝업스토어 운영 중이고요. 야외 공간에 대형 트리 장식했어요. 티니핑 조형물 가득! 의왕 아이랑 갈만한곳 추천해요. 맘껏 뛰놀 수 있는 광장이 있답니다. 아이들 눈높이에 딱 맞게 조형물 설치해 사진 찍기 좋았어요 의왕 롯데 아울렛은 자연과 힐링 콘셉트로 조성한 프리미엄 아울렛. 큰 건물이 있고요. 넓은 정원과 유리온실 형태의 매장도 있습니다. 요즘 꼬마들이 좋아.......
클로이팅운동 20,21일차
20,21일차는 쉬는날~.~ 운동은 월요일에 필라테스, 발레 화요일은 필라테스만 하고 많이 먹었더니 +0.3kg 요즘 팔근육 붙은 느낌이 있긴하지만 이대로 가다간 눈바디 변화가 없을것같은.. 20일차 운동전 제로슈가 핫초코에 수제 호두강정, 다크초콜릿 필라테스 후 물회에 소면 +명란젓 조그만한거 한덩이 발레 끝나고 미에로화이바 제로 미에로화이바 제로 사면서 제로간식들 종류별로 사와서 호두강정, 칙촉이랑 먹고 나머지 수제 호두강정이랑 제로말차라떼에 카스테라 를 후식으로 먹고 카페왔는데 모든 디저트 2+1하길래 커피랑 사서 저는 커피만 마시고 디저트는 숙모랑 사촌동생 줬어여 저녁은 유부초밥과 케이준 샐러드 후식으로 다크초콜.......
삼성전자, 자회사 하만 통해 ZF사 ADAS 사업부 인수
안녕하세요? 가장 빠른 자동차 뉴스와 F1 소식, 자동차 지식을 전하는 사냥꾼입니다. 삼성전자가 23일 자회사 하만(HARMAN International)을 통해 독일 ‘ZF 프리드리히스하펜(ZF Friedrichshafen AG, 이하 ZF)’의 ADAS(Advanced Driver Assistance System, 첨단 운전자 보조 시스템) 사업을 인수하며, 고성장 중인 전장사업 강화를 위한 새로운 성장동력을 확보했습니다. 이번 ZF社 ADAS 사업 인수는 15억 유로(한화 약 2조 6천억원) 규모로, 삼성전자가 2017년 하만을 인수한지 8년 만의 전장 사업 인수입니다. 삼성전자는 올해 공조(독일 플랙트그룹(FläktGroup)), 전장(독일 ZF社 ADAS 사업), 오디오(미국 마시모(Masimo)社 오디오 사업), 디.......
팽이버섯전 레시피 크래미전 만들기 팽이버섯 요리
팽이버섯전 레시피 크래미 팽이버섯전 만들기 팽이버섯요리 크래미전 만들기 크래미전 레시피 팽이버섯 한봉지만 있으면 아이들 반찬으로 간단하게 만들어 먹기 좋아서 냉장고 속 자투리 야채 잘게 다져 넣고 크래미 팽이버섯전 만들기 했습니다. 팽이버섯전 만들 때 크래미 뿐만 아니라 재료는 남은 야채, 계란 넣고 반죽해서 부치면 누구나 쉽고 맛있게 팽이버섯요리 레시피 완성할 수 있습니다. 팽이버섯 크래미전 부칠 때 쪽파, 당근, 양파 등 잘게 다져 넣고 밀가루 없이 계란으로 반죽해서 만들어먹으니 고소한 감칠맛도 맛있고 아이들이 좋아하는 케찹 찍어서 먹어도 맛있고 술안주로 곁들여도 잘 어울리는 레시피 입니다. 팽이버섯전 레.......
창틀에 거는 빨래통 플라팜 3단 빨래바구니
* 이 글은 제품을 제공받아 작성한 리뷰로 네이버 쇼핑커넥트 활동의 일환으로 판매 발생시 수수료를 제공받습니다. 연말을 앞두고 집안 정리 중인데 사용하던 빨래바구니가 너무 커서 세탁물이 가득 차면 상당히 무겁더라고요. 그러면 통풍도 덜 되니 빨래 냄새도 나기 쉬운 데다가 오래 써서 낡기도 해서 교체 결정. 그래서 100% 국내생산인 플라팜 빨래바구니로 바꿨어요. 플라팜 빨래바구니는 이렇게 창틀에 간단히 걸 수도 있어서 공간 활용에 좋은데요. 비재생 원료로 100% 국내생산이라 마감이나 제품 퀄리티도 만족스럽고 편리하게 사용하기 좋네요. 플라팜 빨래바구니는 아이보리와 그레이 두 가지 컬러가 있어 취향대로 선택할 수 있는.......
크리스마스 산타 동영상 만들기 (제미나이, 그록)
메리크리스마스~~~ 크리스마스가 벌써 다가왔군요... 요즘 컸다고 산타가 정말 있는지 의심하는 새봄이를 위해 만든 영상 아무래도 우리집 거실이다보니 안 믿을 수가 없는...ㅋㅋ 아무튼 아이들을 위해 영상 한번 만들어 보세요 일단 준비물은 트리앞 사진이나 거실 사진 아이가 자고 있는 사진이 필요합니다 https://merrychristmasfromgemini.com/ 사진이 준비되면 위 주소로 들어가서 산타 합성 사진을 만듭니다 저희는 그냥 집 거실 사진을 이렇게 산타와 합성... 그 후 그록 어플을 실행해 (없으신 분들은 grok 어플 다운 받으세요 무료입니다) 동영상으로 변환! 그럼 끝! 간단하죠?? 저는 급하게 만든다고 좀 어설픈데 프롬프트에 상세설.......
다산1동 맛집 놀라웠던 가성비 가족들과 같이 가면 좋은 한모임
다산1동 맛집 놀라웠던 가성비 가족들과 같이 가면 좋은 한모임 다산1동 맛집 놀라웠던 가성비 가족들과 같이 가면 좋은 한모임 다산1동 맛집 놀라웠던 가성비 가족들과 같이 가면 좋은 한모임 연말이예요!! 정말 올해는 특히나 시간이 너무 빨리 간 거 같아요; 아쉬움을 달래고자ㅋ 요즘 친구들이랑 주변 지인들이랑 2025년을 마무리하고 있는데요~ 며칠 전엔 가족들과 같이 다녀온 다산 맛집이 있는데요. 가성비 좋다고 해서 먹고 왔는데 가성비에 한우 퀄리티까지 너무 만족하고 왔어요! 바로 소개해드릴게요^^ 한모임 다산점 주소 : 경기 남양주시 다산중앙로123번길 22-18 2층 영업 : 11:30 - 23:00 / 월-금브레이크타임 15:00 - 17:00 번호.......
신논현2차술집 영동육회 논현동 맛집 육사세트 생고기
최근에 신선한 생고기 요리를 제대로 즐기고 싶다는 생각이 들면서 바로 이곳 떠올리게 되었어요. 평소에도 다양한 고기 요리를 좋아하지만 특히 생고기 메뉴는 믿을 수 있는 곳을 찾고 싶었습니다. 또한 24시간 운영된다는 점도 큰 매력으로 다가왔어요. 늦은 시간에도 부담 없이 들를 수 있다는 점은 일정 조율이 쉽다는 장점이 있어 큰 영향을 주었습니다. 또한 신논현역과 논현역 사이에 위치해 접근성이 좋아 이동이 편리하다는 점도 선택의 이유였어요. 특히 생고기 메뉴를 좋아하는 지인들과 함께 방문해 분위기를 느껴보고 싶었어요. 신논현2차술집 영동육회 가게 정보 주소 : 서울 강남구 강남대로120길 11 영동육회 위치 : 9.......
스팀게임추천 발더스게이트3 레데리2 등등 겨울 할인 정보
스팀게임추천 발더스게이트3 레더리2 등등 겨울 할인 정보 안녕하세요. 최근 스팀에서 겨울 할인 이벤트를 진행하고 있습니다. 이벤트 기간부터 알려드리면 ~ 1월 5일 오전 10까지 진행한다고 해요. 그래서 할인되는 게임 기준으로 스팀게임추천을 해 보려고 해요. 발더스게이트3입니다. 발더스게이트3는 2023 고티 수상작으로 게임계에 엄청난 파장을 일으킨 게임이에요. 이 게임의 특징은 압도적인 자유도로 플레이어가 선택한 결과가 나비효과가 되어 돌아온 다는 것입니다. 그래서 예상치 못한 이야기와 자신만의 스토리를 써 내려갈 수 있어요. 그리고 입체적인고 다양한 캐릭터를 꼽을 수 있어요. 각 캐릭터마다 사연을 가지고 있고, 캐릭.......