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산불조심리본제작 산악회리본 시그널제작
꽃보다산 산악회리본을 제작해드렸다. 산행하면서 산불조심캠페인도 함께 진행~ 부직포로 제작한 매듭형리본은 상단 칼선을 이용해 부착이 가능하다. 배낭 등 어디에나 편리하게 달 수 있는 산악회리본. 건조한 날씨에 자나깨나 산행할때도 "산불조심" #산악회홍보 도 하고 산불조심캠페인도 하고!! 가성비 좋은# 매듭형등산리본 매듭형리본은 온라인 구매도 가능합니다. 스마트스토어에서 다양한 샘플을 확인해 보세요. 산악회리본 등산리본 매듭형단면 꼬리표 시그널 명찰 최소주문30개 : 캔그래픽
류지현, 류중일??...주전야구, 믿음의 야구... 악몽은 되살아난다?!
류중일, 류지현... 이 둘은 엘지에서 감도과 코치로 한동안 합을 맞춰왔다. 류중일 하면 "주전야구" "믿음의 야구" 류중일 아래에서 코치를 지낸 류지현감독도 크게 다르지 않다. 엘지에서의 실패는 그 반증이기도 했다. 류지현이후 그 멤버에 크게 변화없는 선수들로 염경엽을 우승을 차지했다. 그것도 94년 이후... 자신의 실패의 원인을 분석하고 달라지거나 공부를 해야하지 않을까?? 문제는 이게 고스란히 국가대표에도 영향을 미치고 있다는 사실!! 일본전, 대만전 패배는 너무나도 어설프고 아쉽다. 절대불편의 주전야구?! 주전야구의 근간은 "믿음의 야구" 이 정도 선수이니 해주겠지?! 이 정도 네임벨류.......
0306 마포역 아이짐 운동일기
본격적인 마라톤의 시즌이 시작되었습니다. 회원님들도 pb를 갈아치우고 운동이 취미로 되기도~ 꼭 러닝이 아니어도 성인이 되었을 때 활동적인 취미는 필요합니다. 생활 속에서 운동이 없는데 이벤트적으로 하는 1-2회 성 운동이 변화를 만들 거라는 기대는 하면 안 됩니다. 변화가 없으시다면 스스로를 돌아보면 답은 보일 겁니다. 딱 한 만큼 바뀌니까요. 운동은 참 정직한 것 같습니다. 12시 돌신 급격하게 근력이 줄어드는 모습이 보이지만 역치에 가깝게 중량을 다루기 때문에 당연한 현상입니다. 컬에서 12kg 익스텐션에서 20kg 슬슬 적응하고 하나씩 스텝 업~ 신동준 님의 러닝에 이어 모양 만들기 기대를! 1시 몸 상태가 좋지 않으셨기.......
마지막 홀 버디… 이미향, 8년 8개월 만에 LPGA 우승 하이라이트 포함
*쇼핑커넥트 판매 시 수수료를 받습니다. 마지막 홀에서 승부가 갈렸습니다. 한국 여자골프 이미향이 LPGA 투어 블루베이 LPGA 대회에서 극적인 우승을 차지했습니다. 특히 18번 홀 버디로 승부를 뒤집으며 8년 8개월 만에 정상에 복귀했습니다. LPGA 투어에서 오랜 시간 우승이 없었던 이미향이 마침내 다시 트로피를 들어 올리는 순간이었습니다. 우승 하이라이트 https://www.youtube.com/watch?v=z62CmzPYi_c 마지막 홀에서 나온 결정적인 버디 이번 우승의 하이라이트는 단연 18번 홀이었습니다. 이미향은 마지막 파5 홀에서 침착하게 경기를 운영했습니다. 세 번째 샷을 핀 근처에 붙였고 이어진 퍼트에서 버디를 성공 이 한 퍼트로 이.......
0305 문정역 아이짐 운동일기
요즘 너무 바쁜 화목토~ 잠시 캐나다 친구들까지 하려니 밥 먹을 시간도 없는 하루입니다. 또 이러다가 동마도 끝나고 조금 여유가 생기겠지만.. 수면에 집중하는데도 피로도가 빡센 요즘~ 여러분들은 잘 자고 있나요? 커피를 마시지 않으면 각성이 안되는 하루를 보내지는 않나요? 좋은 수면이 하루의 50% 이상은 결정하는 것 같습니다. 잘 자기를~ 12시 민 00 회원님 - 유산소 근력 인터벌 1) 300m 스키 에르그 + 워킹 런지 30m ~ 50m 2) 로우 에르그 300m + 버피 10회 3) 런 300m + 월볼 스쿼트 20회 1주일 만의 운동이라 2라운드부터 밀리긴 했어도 잘 버티고 끝까지 완료. 사용이 덜되는 둔근보다 힘을 쓸 때 반응이 늦은 복압이 부족. 1시.......
양준혁 포항 오션뷰 새 집 공개 + 와이프 남편 재산 보고 결혼 의혹 직접 해명 사장님 귀는 당나귀 귀
대한민국 야구계의 레전드 '양신' 양준혁! 은퇴 후 방어 양식 사업가로 변신하여 연 매출 30억 원을 기록하며 제2의 전성기를 누리고 있는데요 지난 3월 8일 방송된 KBS 2TV 예능 (이하 '사당귀') 347회에서는 양준혁이 새로 장만한 포항 보금자리와 19살 연하 아내 박현선 씨와의 러브 스토리, 그리고 처가 식구들과의 감동적인 만남이 그려져 화제를 모았습니다 특히 이날 방송에서는 온라인을 뜨겁게 달궜던 '양준혁 재산 보고 결혼했다'는 오해에 대한 아내 박현선 씨의 솔직한 심경 고백과 해명 그리고 19살 나이 차이로 인한 친정의 극심했던 결혼 반대 비화까지 공개되어 시.......
