건강/의학
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7337 posts종아리 근육 경련 통증 빠르게 풀어주는 것이 중요해
#종아리쥐났을때 #종아리근육경련 #다리근육경련 종아리 근육 경련 통증 빠르게 풀어주는 것이 중요해 등산이나 러닝을 하거나 한밤중 잠을 자다가 종아리에 쥐에 나는 경험, 누구나 한 번쯤은 있을 겁니다. 통증은 극심할지라도 경련을 풀어주면 통증이 완화되는데, 만약 테니스레그가 원인이라면 근육의 급성 손상일 수 있어 주의해야 합니다. 장기간 방치할 경우 근육 파열로 이어지게 돼 빠른 치료가 필요한 상황. 그래서 오늘은 종아리근육 경련이 있다면 적극 대처해야 할 테니스레그란 무엇인지를 아래 본문에서 자세히 설명해 드리겠습니다. 테니스레그는 종아리 근육이 갑작스럽게 손상되는 질환이다. 테니스레그는 종아리 뒤쪽에 위치.......
욕창 단계별 치료 시기, 병원 진료는 언제 받아야 할까?
욕창, 작은 상처라고 생각했는데... 며칠 지나니 상처가 괴사되고 냄새까지 나기 시작했어요 갑작스럽게 욕창이 생겼을 때 처음엔 다들 가볍게 생각합니다. 하지만 하루 이틀 지나면 괜찮아질 줄 알았던 상처가 생각보다 빨리 악화되어, 욕창 단계가 진행되면서 치료 타이밍을 놓치는 경우가 정말 많습니다. 안녕하세요. 욕창 치료를 중점으로 하고 있는 일산 효림요양병원 간호부장입니다. 수년간 욕창 치료 환자분들을 돌보며 느낀 건, 초기 대응의 1~2일 차이가 회복 속도를 완전히 바꾼다는 사실이었습니다. 욕창은 하루이틀 사이에 급격히 깊어지고, 감염으로 번지면 생명에도 영향을 줄 수 있습니다. 상처가 깊어지기 전에 정확한 판단과 전.......
팔공산 토탈 시니어라운지, ebts협동조합 공간청춘
팔공산 토탈 시니어라운지, ebts협동조합 공간청춘 지난 주말 팔공산 산책길에서 우연히 마주친 광경이 아직도 인상 깊게 남아있습니다. 평소처럼 가벼운 마음으로 오른 팔공산 둘레길, 그런데 어디선가 들려오는 신나는 음악소리와 함께 환호성이 터져나왔어요. 호기심에 발걸음을 옮겨보니, 그곳엔 60대부터 80대까지 다양한 연령대의 시니어분들이 모여 특별한 퍼포먼스를 펼치고 계셨습니다. 바로 ebts 협동조합에서 주최한 독도 플래시몹 현장이었죠. 젊은이들 못지않은 열정과 에너지, 그리고 무엇보다 행복해 보이는 표정들이 저를 그 자리에 멈춰 서게 만들었습니다. 팔공산에서 만난 특별한 시니어 플래시몹 현장 그날 현장에는 무려 15.......
코로나 유료백신 65세미만 접종병원
코로나 유료백신 65세미만 접종병원 다가오는 겨울철에도 코로나를 비롯한 긱종 호흡기 감염병 확산이 우려되고 있습니다. 각 지자체 보건소나 구청 안내를 보면 위탁의료기관에서 대상자에 한해 코로나백신을 무료로 접종하고 있습니다. 무료접종에 해당하는 대상자는 65세 이상 어르신과 면역저하자 및 감염취약시설 입원, 입소자 입니다. 여기에 해당하지 않는 65세 미만의 경우 코로나예방을 원하신다면 자비로 유료 접종을 맞으셔야 합니다. 가을이되면 독감예방접종과 함께 코로나백신도 꼭 맞아야 하는지 동시에 맞아도 괜찮은지 질문을 주시는 경우도 있습니다. 코로나백신과 독감백신 동시 접종 가능합니다. 젊고 면역력이 강한 분들은.......
갑상선병원 갑상선 수치 TSH 호르몬 검사 결과 정상 알아보기
갑상선병원 갑상선 수치 TSH 호르몬 검사 결과 정상 알아보기 우리 몸은 계절과 기온에 따라 온도가 오르내리는 리듬을 가집니다. 그런데 주변 온도와 상관없이 유난히 춥거나 덥게 느껴지거나 이유 없는 피로가 계속된다면, 이는 몸속 균형이 흐트러졌다는 신호일 수 있습니다. 특히 체온 조절과 에너지 순환을 맡고 있는 호르몬의 중심에는 갑상샘이 있습니다. 갑상샘은 목 앞쪽에 자리하며, 신진대사 속도를 조절하는 역할을 합니다. 이 과정에서 중요한 역할을 하는 것이 바로 TSH 호르몬입니다. 갑상선병원에서는 간단한 혈액검사를 통해 갑상선 수치를 확인하고, 그 결과를 바탕으로 몸의 상태를 살펴볼 수 있습니다. 오늘은 갑상선 수치를.......
아내가 처가댁에 갔다
행복자가발전소의 2025년 7월 31일 목요일의 이야기입니다. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ ㅋㅋㅋㅋ 운동 가야지!! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 앗!!! 깜짝이야!!!!!!!!!! 왜 조명 켜고 등장하는 거야?! ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 운동 가려고 옷 갈아입다가 화들짝 놀랐습니다. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아내도 운동 갈거래요. 처가댁에 가기 전까지 계속 운동할 건가봐요. 로이 타블렛이랑 이어폰 챙겨줘야지! ktx타고 갈 건데, 필수품이죠. 아내는 이런 거 잘 못하니까 제가 다 충전해놓고 연결까지 완료해놓습니다. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 이제 운동하장!!! ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 운동을 열심히하고 돌아.......
![[CV] [Lab, 劇画] 'いてまえ武尊‘(해치워라 다케루). 사이토 다카오란 사람은...](https://img.zoomtrend.com/2026/06/15/1781550900-EC82ACEC9DB4ED86A0EC9588EBA0A5.jpg)
