다리 쥐나는 이유 및 종아리 통증, 근육 뭉침(쥐났을때 마사지, 스트레칭 방법)By 살아가는 이야기 | 2024년 6월 14일 | 다이어트갑자기 종아리 근육이 뭉치고 심한 통증. 경련 등이 나타나는 증상을 다리에 쥐났다는 말로 표현합니다. 흔히 수영을 하다 갑자기 다리에 쥐가 나 위험한 상황에 빠지기도 합니다. 다리 쥐나는 이유는 무엇일까요? 쥐가 난다는 것은 종아리 근육이 뭉침, 경직되는 증상을 말합니다. 갑자기 근육이 수축되면서 발생하는 피로현상으로 다음과 같은 원인이 있을 수 있습니다. 대표적인 다리 쥐나는 이유 - 격한 운동으로 인해 종아리 근육의 피로 현상 - 수분 부족으로 인한 전해질 결핍, 근육의 탈수 증상 - 근육이 갑자기 차가워져 발생하는 근육 수축 - 하지정맥류와 같은 종아리 혈액순환 부족 - 비타민 B1 부족 - 종아리 근육의 운동 및 스트레.......다리에쥐가나는이유(1)종아리근육뭉침(2)종아리쥐났을때(1)
