다이어트
Posts
35808 posts
미역줄기볶음 만드는 법 염장미역줄기볶음 미역줄거리볶음
미역줄기볶음 만드는 법 염장미역줄기볶음 미역줄거리볶음 미역의 줄기를 얇고 길게 잘라놓은 미역줄거리는 꼬들꼬들한 식감과 감칠맛으로 볶음요리 만들어 반찬으로 즐겨 먹곤 하는데요. 보통 염장된 미역줄기로 요리하기 때문에 짜지 않으면서 재료 본연의 맛을 살려 고소하게 볶아서 요리하는 것이 중요합니다. 염장미역줄기를 짠맛을 빼는 전처리 과정에서 적당하게 짜지않고 싱겁지 않도록 손질해준 뒤 비린내 없이 볶아 완성해요. 미역줄기볶음을 만들기 앞서 물에 담가 소금기를 제거해준 뒤 비린내를 잡아주기 위해 다진 마늘과 들깨가루, 들기름으로 향긋하고 구수한 풍미를 더해 볶아줍니다. 두고 먹는 밑반찬인만큼 촉촉하고 부드럽게.......
계란 양배추 토스트 만들기 길거리토스트 레시피 햄치즈 토스트
토스트만들기 햄치즈토스트 만들기 양배추가 듬뿍 들어가 촉촉한 토스트 레시피 소개해 봅니다 야채가 풍성하게 들어가서 우리 입맛에 잘 맞는 토스트요리랍니다 입이 한가득 베어먹을 수 있네 양이 푸짐한 건 보너스지요~ 특히 양배추가 풍부하게 들어가야지 맛있는데 양배추는 소화를 돕는 효능이 있어서 양껏 먹어도 부담이 없는 토스트에요 아이들이 먹을 거라면 조금 더 맛있게 여기에 햄치즈 를 더해서 더 고소하게 짭조름하게 만들었어요 그리고, 원팬토스트로 쉽고 간편하게 만들 수 있는 레시피랍니다 토스트 만드는 방법은 제가 소개하는 재료 외에도 냉장고에 있는 자투리 채소들을 적극 활용해서 만들어보세요 토스트는 정말 어떻게.......
팽이버섯전 만드는 법 버섯전 계란전 집반찬 팽이버섯 요리
@ 계란 팽이버섯전 만드는 법 버섯전 만드는법 계란전 만드는법 집반찬 팽이버섯 요리 팽이버섯반찬 © 윤스 된장국이나 찌개에도 넣지만 #팽이버섯요리 제일 만만하게 만드는 게 저희 집에선 #팽이버섯전 인데요. 자투리 채소를 넣어 계란 반죽에 넣어서 부쳐주면 집 반찬 이나 도시락 메뉴로도 좋더라고요. 쫄깃한 식감도 좋고 맛도 좋은데 만들기도 어렵지 않아 더 좋고요. 버섯 종류는 스펀지 같은 조직이라 물 흡수를 많이 하게 되니 되도록 젖은 면포 등으로 닦아서 사용하거나 혹은 털어서 이물질만 제거하는 걸 권장하지만 조금 찜찜한 기분이 들 수 있으니 팽이버섯 흐르는 물에 가볍게 헹궈 물기를 털어서 사용해 주었어요. 키친타월로.......
1월6일 문정동pt igym트레이닝노트
토요일 갑자기 쏟아진 함박눈~ 길은 좀 위험했지만 덕분에 멋진 풍경도 볼 수 있었습니다. 정차했을 때 후다닥 찍느라 느낌을 다 담을 순 없었지만 보기 좋았다는 ^^ 제 눈에는 마치 눈 벚꽃 느낌이~ 2시 민서샘 1. #사이드플랭크 응용동작 2. #리버스플랭크 응용동작 3. #히트밤트위스트 #랜드마인트위스트 4. #플로인어덕터 5. #슬라이딩프레스 6. #슈퍼맨 #컬업 7. #슬라이딩프레스 괴롭히는거 자꾸 만들어오지 말라는 민서 샘.. 괴롭히다니요 ~ 필요할 만한 것들을 응용한 거랍니다. ~ 1. 목요일 운동 : 측면에서 체중 이동, 반응속도가 떨어졌었기에 보강할 운동으로 사이드 플랭크를 응용해서 준비해 봤습니다. 동작 자체의 난도는 높지 않.......
매생이 굴전 만드는법 굴 매생이전 매생이요리
매생이굴전 만드는법 굴전만드는법 매생이요리 굴 매생이전 매생이 굴전 만드는 법 소개해 볼게요. 매생이 제철은 11월부터 5월까지인데요. 이 시기에 영양가가 정말 풍부합니다. 겨울철에 드시면 정말 좋은 식재료죠. 철분이 풍부하고 단백질과 비타민이 풍부한 해조류이며 특유의 향긋한 풍미도 있는데요. 국을 끓여 먹기도 하지만 오늘처럼 전으로 부쳐도 별미에요. 굴요리 역시 지금이 제철이잖아요. 영양도 풍부하죠. 굴매생이전 으로 노릇노릇하게 부치면 입안으로 바다가 들어오는 기분이 듭니다. 파래도 비슷한 방식으로 부쳐 드실 수 있는데요. 개인적으로는 매생이굴전에 한 표 던집니다. 건조매생이를 활용해서 만들었어요. 생물인 경.......
고깃집 파절이 양념 파채 무침 소스 만드는법 삼겹살 파무침 레시피
고깃집 파절이 양념 파채무침 저는 집에서도 요리를 많이 하는 편이라 대파의 소비가 많은 편이지만 대파 한 단을 구입해두면 한참을 두어서 무를 때까지 없어지지 않는다는 분들도 많으시지요 이럴 때 무르도록 두지 마시고 싱싱한 대파로 곱게 채 썰어서 파무침 만들어 드셔보세요 예전에는 시판 파채를 구입해서 무쳐서 먹었는데 요즘은 집에 있는 대파를 넉넉하게 썰어서 상큼하게 무쳐서 먹는답니다 삼겹살 파무침 조합은 정말 떼려야 뗄 수가 없는 조합이에요~! 느끼한 고기 요리 먹을 때 안성맞춤!! 저는 콩나물 남은 게 있어서 같이 섞어서 무쳐보았답니다 물론 대파채만 준비하셔서 무치셔도 좋고요 콩나물만 오늘 소개하는 레시피대로.......
