1월6일 문정동pt igym트레이닝노트
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1월6일 문정동pt igym트레이닝노트
토요일 갑자기 쏟아진 함박눈~ 길은 좀 위험했지만 덕분에 멋진 풍경도 볼 수 있었습니다. 정차했을 때 후다닥 찍느라 느낌을 다 담을 순 없었지만 보기 좋았다는 ^^ 제 눈에는 마치 눈 벚꽃 느낌이~ 2시 민서샘 1. #사이드플랭크 응용동작 2. #리버스플랭크 응용동작 3. #히트밤트위스트 #랜드마인트위스트 4. #플로인어덕터 5. #슬라이딩프레스 6. #슈퍼맨 #컬업 7. #슬라이딩프레스 괴롭히는거 자꾸 만들어오지 말라는 민서 샘.. 괴롭히다니요 ~ 필요할 만한 것들을 응용한 거랍니다. ~ 1. 목요일 운동 : 측면에서 체중 이동, 반응속도가 떨어졌었기에 보강할 운동으로 사이드 플랭크를 응용해서 준비해 봤습니다. 동작 자체의 난도는 높지 않.......
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핸콕 (Hancock) 2008년 미국영화 감독 : 피터 버그 출연 : 윌 스미스, 샤를리즈 테론, 제이슨 베이트먼 제이 헤드, 에디 마산, 데이비드 매테이 21세기 할리우드 영화는 '슈퍼 히어로 블록버스터의 시대'라고 할 수 있습니다. 마블 영화들이 그 중심에 섰고 D.C 도 합류했습니다. 수많은 슈퍼 히어로 영화들이 나왔죠. 20세기에 등장한 '배트맨'이나 '슈퍼맨' 정도가 아닌 '아이언맨'을 비롯하여 정말 맣은 히어로들이 등장했습니다. 그들은 사악한 지구 또는 외계의 악당과 맞서 싸우며 위기에 빠진 지구를 구합니다. 2008년에 발표된 '핸콕'은 역시 슈퍼 히어로가 등장하는 영화지만 기존의.......
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