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경남 가족 여행 추천 합천 정양 레포츠공원 정양늪생태공원 경남둘레길
경남 가족 여행 추천 합천 정양레포츠공원 정양늪생태공원 경남둘레길 아름다운 풍경을 즐기며 걷기 좋은 합천에서 아이와 함께하기에 좋은 정양늪 생태공원을 찾았다. 습지를 감싸고 있는 경남둘레길로 근처에 물놀이 장소로도 좋은 정양 레포츠공원도 있어 경남 가족여행으로 만족스럽다. 여행일; 2024년 4월 말 정양늪 생태공원 생물 다양성의 보고이자 자연과 인간의 공존을 이어주는 정양늪의 보존을 위해 조성되었다는 생태공원이다. 약 1만 년 전 후빙기 이후 해수면의 상승과 낙동강 본류의 퇴적으로 생겨난 습지로 자연 경관이 빼어나 산책 코스로 훌륭했다. 입구에 탐방코스 안내 팻말도 있어 도움이 되었다. 생태학습체험장도 운영하.......
남양주누수탐지 배관 물샘 해결
안녕하세요 전세집을 살다가 보면 아무래도 내집이 아니다보니 서러운 일이 있게 마련입니다. 현재 이런저런 사정으로 전세로 살고 있습니다. 아무래도 오래된 집이다 보니 여기저기 탈이 많이 납니다. 그래도 어르고 달래면서 살아왔는데 이번에는 아랫집에서 물이 샌다면서 연락이 왔는데 아차 싶었습니다. 아무리 제집이 아니라 하여도 집주인분과 계속 이야기를 해야되고 저는 사는 입장에서 서로의 입장이 다르다 보니 조율도 필요하고 집없는 것도 서러운데 참 하소연 나옵니다. 넘버원누수 010-3256-5568 저희집만에 문제가 아니기때문에 집주인 분하고 통화를 해서 알리고 어떻게 누수가 이루어 지는지 아랫집도 방문해서 알아보았습니다.......
0430 문정역pt igym
1시간 정도 비어서 무동력 레일 청소나 해야지 하다가 커져버린 청소 ㅡㅡ 레일 안 먼지가 청소기로는 답이 없어 미니 컴프레서까지 꺼내고 쇼를 했던 하루입니다. 운동도 그렇지만 미루면 참 힘이 듭니다~! 오늘 하루! 뒹굴 모드 말고 좋은 날씨 즐기며 가벼운 조깅이라도 go go~! 12 igym 운동 늘 하던 킵스윙, 액티브행에서 턱 프론트레버 + 풀업까지 진행했습니다. 흉추 스트레칭을 대상자 따라서 연습해보고 이후 브리지 푸시업까지 ~ 내려갈 때지만 현주 샘도 한 손 가능하다니 신기 ㅡㅡㅋ 해주기만 하다가 스트래칭 받아보니 너무 좋았던~^^ 3시 유00 회원님 어깨 스트레칭과 셋업 이후 팔 운동에 시간 투자를 많이 했던 유 00 님입니다.......
에어프라이어 웨지감자 만들기 감자요리
에어프라이어감자 웨지감자에어프라이어 에어프라이어 웨지감자 만들기 에어프라이어요리 햇감자를 넉넉하게 구입해서 아이가 좋아하는 감자요리 웨지감자 한 바구니 만들어봤어요. 너무 맛있어서 딸이랑 서로 더 먹겠다고 진심을 담은 장난을 쳤다죠 ㅋ 따뜻할 때 케첩 콕콕 찍어 먹는데 아이가 치킨집에서 나오는 감자튀김 맛이랑 똑같다며 정말 좋아하더라고요. 비주얼도 진짜 근사하죠? 에어프라이어감자 맛의 포인트는 튀기지 않아도 바삭해야 한다는 건데요. 묵칼을 활용해서 빗살무늬 형태로 자르고 난 뒤 소금물에 담가 전분기를 잘 제거하고 맛있는 시즈닝을 입힌 후 조리하면 전문점 못지않은 맛으로 만들 수 있어요. 간단해서 뚝딱 만.......
송도 헬스장 여름휴가 준비 시작하실분
안녕하세요! 송도헬스장 런앤짐 이에요! 날씨가 갑자기 너무 더워진거 같아요~ 요즘은 날씨가 서서히 더워지지 않고 갑자기 더워지는거 같아요!! 곧있으면 여름휴가 갈 시즌이 다가오고 있어요! 생각만해도 기분좋은 여름휴가 모두 같은 마음 이시겠죠? ㅎㅎ 기다리고 기다리던 여름휴가니깐 이쁜수영복 입고 이쁘게 사진 찍으려면 5월에는 운동을 시작하셔야 해요!! 그렇다고 너무 단기간에 무리하게 다이어트 하시게 되면 건강에 무리가 올수 있으니, 너무 무리한 다이어트는 하지 마세요!! 적당한 다이어트 이후 여름휴가 잘 다녀오시고, 이후에도 꾸준히 운동하실수 있는 계기게 된다면 너무 좋을거 같아요 ㅎㅎ 그래서 오늘은 송도헬스장 런.......
배탈났을때 설사에좋은음식 알려 드려요
설사에 좋은 음식 알아보도록 하겠습니다. 식사를 할 때 과식을 하거나 기름지고 자극적 식품을 자주 섭취하면 배탈났을때 현상 겪을 수 있습니다. 설사를 심하게 한다면 탈수 증세 일으킬 수 있어 수분 보충에 신경을 써주어야 합니다. 상태가 나아지지 않고 지속된다면 피로가 누적되어 일상생활을 불편하게 만들 수 있기 때문에 가능하다면 이런 일이 안 발생하도록 미리 예방해 주는 것이 좋습니다. 그럼 지금부터 문제가 있으면 어떤 종류들을 섭취해 주면 좋을지 구체적으로 살펴보도록 하겠습니다. 설사에좋은음식 매실 차로 따뜻하게 먹으면 이로운 영향 줄 수 있는데 속이 불편하거나 배 아픔 있으면 챙겨보도록 합시다. 위, 장에 긍정.......
