다이어트
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스마일라식 안과 선택
현대 사회에서는 남녀노소 어른, 아이 할 것 없이 전자기기로 자주 사용하기 때문에 젊은 나이에도 시력이 저하되어 불편함을 겪는 분들이 많습니다. 현대에는 시력교정술로인해 이러한 문제를 개선하려는 사람들이 늘어나고 있는데 안구 구조나 상태가 개인마다 다르기 때문에 자신에게 맞는 시력교정을 진행하는 것이 중요합니다. 라식과 라섹의 장점은 합치고 단점은 보완하여 높은 안정성과 빠른 회복 속도를 자랑하는 시력교정법입니다. 또한 외부 충격에 강하고 통증 및 부작용을 줄였다는 장점까지 지니고 있습니다. 자이스사에서 개발된 비쥬맥스 펨토초 레이저 장비를 통해 수술을 진행하기 때문에 2mm 미세 절개가 가능하여 각막 손상.......
황태채무침 만드는 법 황태채볶음 요리 황태채조림
황태채무침 만드는 법 황태채요리 황태채조림 횡태채볶음 마른 황태채를 물에 가볍게 불린 후 여러가지 양념을 끓여 볶아내는 반찬을 황태채무침 이라고 부릅니다. 고추장 양념을 끓여 촉촉하고 윤기나게 입혀내면 황태채의 꼬들한 식감과 맛잇는 양념이 함께 느껴지는 황태채조림 으로 완성되는데요. 진미채보다 맛내기가 조금 어려운 마른 반찬입니다. 이번 레시피는 야심차게 알려드리기 위해 양념장을 조금씩 추가해가며 가장 맛있는 비율로 만들어냈고, 촉촉하고 바삭한 특유 맛을 잘 살리기 위해서 전분가루 코팅을 입힌 후 볶아주었어요. 그랬더니 아주 맛있게 만들어졌네요. 완전 추천~! 맘에 쏙 들어요 ㅎㅎ 불린 황태채 위에 전분가루.......
간장 가지덮밥 레시피 가지구이 덮밥 만들기
간장 가지덮밥 레시피 구운 가지덮밥레시피 가지덮밥 만들기 가지 한 가지만 있어도 뚝딱 쉽고 간단한 덮밥 요리를 완성할 수 있답니다 혼밥 할 때는 뭐든 쉽고 간단한 요리가 최고지요 이렇게 덮밥 한 그릇 만들어 반찬 한두 가지만 꺼내어 한그릇 뚝딱! 시간 절약도 되고 쉽게 만들고~ 편리하죠! 혼밥하는 점심 메뉴는 뭘로 할까 고민되실 때 만들어보시기 좋은 가지구이 덮밥 본연의 맛을 즐기기에 딱 좋은 레시피랍니다 양념 또한 정말 기본양념만 넣고 만든 거라 엄청 쉽고 간단해요! 저처럼 밥 위에 올려 덮.밥.메.뉴로 즐기셔도 좋지만 짭조름한 반찬으로 드셔도 좋답니다 그럼 요리 시작해 볼게요 계량 기준 밥숟가락 = 10ml , 1컵.......
허리 굽음 척추후만증 원인과 치료법 파악해야
#허리굽음 #척추후만증 #척추후만증치료 허리 굽음 척추후만증 원인과 치료법 파악해야 정상적인 척추 곡선은 외부 충격을 흡수하고 원활한 움직임이 가능하도록 도와주는 역할을 합니다. 그렇다 보니 척추 곡선이 틀어지면 통증은 물론 2차적인 퇴행성 질환을 야기하는 원인이 되는데, 특히 척추가 뒤로 휘어지는 척추후만증은 더욱 문제가 될 수 있어 주의해야 합니다. 단순 허리 통증은 물론 디스크나 협착증 등을 가속할 수 있는 상황. 그래서 오늘은 허리 굽음 척추측만증 원인과 증상, 치료법 등에 대해 아래 본문에서 자세히 설명해 드리겠습니다. 척추가 뒤로 휘어져 등이 굽어지는 질환을 척추후만증이라 한다. 정상적인 척추는 뒤에서.......
생리 후 부정출혈 원인 증상 갈색냉 발생
생리 후 부정출혈 원인 증상 갈색냉 발생 갑자기 끝나고 난 뒤에 갑자기 생리 후 부정출혈 생기게 되면 불안한 마음이 들 수 있는데 이것은 여러 가지 원인으로 인해 발생할 수 있으며 주위에 이것으로 인하여 고민하시는 분들이 많기에 오늘은 이것에 관한 것을 자세하게 살펴보도록 할게요. 부정출혈 원인 1. 호르몬 불균형 : 우리가 대략 한 달에 한 번 정도로 하게 되는 생리주기를 조절하는 여성 호르몬인 에스트로겐과 프로게스테론 같은 호르몬이 정상적으로 분비되지 않을 때 발생할 수 있는데 이것은 주로 스트레스, 급격한 체중 변화, 과도한 운동, 피임약 복용 등에 의하여 호르몬 불균형을 일으킬 수 있다고 보면 되세요. 2. 자궁 관.......
42일차, 배터지겠네
공복 필라테스 하고 아침은 그케 배 안고파서 요거트+견과류+프락토 올리고당 그리고 지난번에 그렸던 꽃 어찌저찌 완서엉 점심도 간단하게 맛밤에 요거트+견과류+프락토 올리고당 하루종일 커피가 생각나서 이디야 아아한잔 ㅋㅋ 저녁은 좀 많이 배고파서 요거트 듬뿍+견과류+프락토 올리고당 그래도 배고파서 상추밥에 콩나물 부추무침 먹었습니당 콩나물 부추무침은 절반만 그케 먹고나니 배터질거같아서 산책 4천보 ㅎㅎ 걷기도 힘들정도로 진짜 너무 배불 그리고 오늘은 0.1kg 증가했네욤 오늘은 적당히 먹어야쥐 운동: 필라테스 50분, 걷기 14,893보
