다이어트
Posts
35817 posts
50일차, -0.1kg
벌써 챌린지의 절반이 지났네요 한번 입터지기 시작하면 계속 먹게되고 운동은 잘 안하고.. 그래서 1.5kg밖에 안빠졌는데 지금부터라도 마음 다잡고 해봐야겠어요 아침은 체리 + 요거트+견과류+프락토 올리고당 후식으로 저당 초코롤 먹고 필라테스 끝나고 저당 생크림롤 밥 차리는동안 체리 한그릇 점심은 두부김치에 불고기, 김~ 이만큼 냄기고 싸이클 30분 완 계속 배고프길래 점심떄랑 똑같이 차려서 불고기빼고 다먹었어요 저녁은 써브웨이 미니샐러드에 맘쓰 김떡만, 새우버거 세트 ▼ 써브웨이 미니샐러드 리뷰는 여기 ▼ https://blog.naver.com/foxiong/223464886994 이디야에서는 따뜻한 카페라떼 자기직전에 넘 배고파서 요거트+견과.......
울릉도여행 독도패키지투어 동백여행사 후기 (비용 및 날씨 준비물) (1)
아빠 평생 소원 원래 작년 여름 휴가로 아빠 평생 소원인 독도가기를 실천하려고 했으나 1달 전 예약하려했을때 이미 풀 품절이었던 관계로 올해는 3달 전부터 예약을 잡아서 가려고 마음 먹었다 왜 패키지 여행을 준비했냐면 원래는 내 차 타고 셀프 여행을 가려고 했으나.... 우선 울릉도 가는 아침 여객선을 타려면 내가 새벽 2시에 일어나서 강원도까지 가야했고 울릉도 안이 운전하기 꽤 어렵다 해서 고민 고민하다 패키지를 선택했다 또 부모님 모시고 가는 여행에서 괜한 비상상황이나 트러블이 나지 않는게 제일일거 같아서 비싸더라도 큰 맘 먹고 패키지로 예약을 했다 (이렇게 거창하게 말하지만 내 돈 없음. 엄마돈임 ㅋㅋㅋㅋㅋ) 여.......
요로결석 원인 및 통증 제거
요로결석 원인 대해 알아보려고 합니다. 요석이라고 부르는 결석이 요로계에 생성이 되어 소변 흐름에 장애 일으키는 질병을 뜻합니다. 요로는 소변이 이동하는 장기, 조직 의미하는 것인데 콩팥과 요관, 방광, 요도, 전립선, 부고환 등이 모두 포함됩니다. 그럼 지금부터 어떤 통증이 나타나고 제거 방법은 무엇인지 구체적으로 살펴보도록 하겠습니다. 요로결석 원인 발생하는 이유는 수분 부족이 있는데 우리 몸 안에 충분하게 존재하고 있어야 체내 독소와 노폐물들을 원활하게 배출할 수 있습니다. 하지만 평소에 물을 잘 마시지 않는다면 이런 작용이 정상적으로 이뤄지지 않아 문제가 생길 수 있습니다. 날씨와도 관련이 있는데 여름이 되.......
상추겉절이 양념 상추무침 상추겉절이 만드는 법
@ 상추겉절이 양념 상추겉절이 만드는 법 상추무침 겉절이만드는법 © 윤스 베란다 마당을 텃밭으로 만들어 상추 뜯어 먹는 재미가 쏠쏠한 요즘인데요. 덕분에 식사때마다 챙겨 먹게 되는데 특히나 고기 요리와 더 어울리니 고기도 자주 먹게 되고요. 쌈으로 싸먹어도 맛있지만 무침 만들어 곁들여 먹어도 맛있지요! 진간장, 고춧가루, 설탕, 식초, 다진 마늘 등 양념 넣어 새콤달콤 짭조름하게 만든 후 양파, 오이와 함께 먼저 버무려 간을 들이고요. 큼직하게 찢은 상추를 마지막에 넣어 가볍게 무쳐 완성해 주면 숨 죽지 않게 무치는 팁이 될 거고요. 거기에 보관 팁까지 알아보아요. 맛있게 만들어 볼께요! 재료 : 상추 100g(20장), 양파 1/4개.......
일본 오사카 여행: 유니버셜스튜디오 재팬 입장권, 익스프레스4, 식당 맛집 & 간식 추천!
앗녕 유지니에요 :) 오사카 유니버셜스튜디오 재팬에서 놀다보면 구역마다 있는 간식도 계속 사먹게 되고 점심 또는 저녁으로 맛집 식당도 찾게 되는데요. 여러번 다녀오면서 먹었던 맛있는 간식과 함께 유니버셜스튜디오 식당 맛집 4곳을 알려드릴게요 ! 그전에, 요즘 일본 오사카 여행 인기가 전세계적으로 엄청 많아서 (엔저시대.. 서양인도 짱많음) 유니버셜스튜디오 재팬 가실거라면 꼭 미리 익스프레스 티켓 챙겨두셔야 하거든요! 입장권 및 익스프레스4 저도 챙겨갔는데 그것부터 소개해볼게용! 오사카 유니버셜스튜디오 재팬 입장권 구매 및 익스프레스4 일본 오사카 유니버셜스튜디오 재팬을 처음 가시는 분들이라면 많이 헷갈릴거에요.......
아삭한 오이소박이 만드는 법 오이소박이 양념 만들기
@ 아삭한 오이소박이 만드는 법 오이소박이만드는법 오이소박이양념만들기 © 윤스 봄, 여름에 제일 자주 만들게 되는 김치 종류는 단연 오이소박이 인데요. 쭉쭉 썰어서 간단 버전으로 만들거나 깍두기처럼 썰어 만들기도 하지만 이상하게 같은 양념이어도 소박이 맛을 따라오기는 힘들더라고요. 5개 소량 레시피로 만들어 보았어요. 열십자로 칼집 넣어 손질한 후 끓는 소금물에 담가 절여주는데요. 40분 절여 아삭한 식감을 살려 절여주면 다 먹을 때까지 무르지 않고 먹을 수 있답니다. 고춧가루, 매실청, 새우젓, 액젓 기본양념에 부추를 버무려서 소를 만든 후 잘 절여진 오이 사이에 넣어주면 완성이랍니다. 오늘은 배즙도 넣어 보았어요. .......
