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애호박 무침 애호박구이 나물 호박요리 애호박반찬
호박요리 애호박무침 애호박나물 애호박구이 애호박반찬 요즘 애호박이 제철이지요? 보통 볶음 반찬으로 많이들 만들어 드시는데요 오늘은 호박볶음보다도 더 맛있는 애호박구이무침 만들어볼게요 예전 이보은 선생님이 알려주신 레시피대로 양만 조절해서 만든 레시피랍니다 2-3인 가족이 드시기에 딱 알맞은 분량으로 애.호.박 1개 분량 한 접시 정도 나온답니다 한 끼 맛있게 먹기에 좋은 밑반찬이지요 충청도 지방에서는 호박을 구워서 무치는 방법으로 많이 만들어드신다고 하더라고요 충청지역의 방법대로 만들어본 반찬이고요 새우젓을 넣고 볶아도 궁합이 참 잘 맞지만 오늘 제가 알려주는 방법대로도 한번 만들어보세요 달큰한 맛과 양.......
100일차, 64kg대로 마무리
이번도전은 음.. 평상시랑 운동량은 비슷한데 소식하면서 운동했더니 3kg가 빠졌네요 다음 도전도 3kg감량이 목표입니다. 주말 잘 쉬고.. 월요일부터 다시 시작할 예정 :) 아침에 원래 공복운동하려는데 생리통땜에 넘 힘들어서 ㅜㅜ 스트레칭만 간단히.. 몇초하고 바로 아침 먹었어용 오리고기샐러드에 메밀전병은 2조각 후식으로는 체다치즈과자 오랜만에 카페분 들러서 아이스 카페라떼 한잔! 점심은 요거트+견과류+프락토올리고당에 고단백 통밀스콘 저녁은 든든하게 오리고기 상추밥에 메밀전병 후식으론 빵도 ㅎㅎㅎ 식빵은 1/4, 누룽지빵은 한입 비 벌로 안와서 산책했는데 비 잠깐 그쳤을때 찍은 산책 인증샷! 운동은 걷기 5천보정도?
비트코인 마진거래 방법, 바이낸스 거래소 사용법 알아보기
꾸준히 해외 거래소를 이용한 선물거래 활용법을 알아보았는데요 이번에는 비트코인 마진거래 방법을 주제로 바이낸스 거래소 사용법에 대해 정리해보도록 하겠습니다. 해외 거래소는 레버리지 활용 및 하락 시세 투자도 가능하니 바이낸스 거래소 아용법을 읽어보신 다음 본인에게 맞는 투자 방식을 찾아보시기 바랍니다. 비트코인 마진거래 방법 비트코인 마진거래는 레버리지가 포함된 현물거래에서 파생된 용어로 선물거래와 동일하게 현물 수수료가 적용되는데요 선물거래와는 다르게 마진거래는 레버리지가 최대 10배까지로 정해져있으며 롱과 숏트 구분 없이 상승세에만 투자가 가능합니다. 또한 비트코인 마진거래의 경우 레버리지에 따.......
피부타입 자가진단 테스트 간단하게 집에서 하는법!
안녕하세요 여러분 뷰스타 이람님입니다~! 여러분들은 혹시 자신의 피부타입에 대하여 정확히 알고 계신가요? 피부타입을 정확히 알아야 올바른 스킨케어 제품을 선택할 수 있다보니 한번쯤은 꼭 테스트해보는 게 좋은데요 오늘은 집에서도 간편하게 할 수 있는 자가진단 피부타입 테스트를 소개드리러 왔어요! 내 피부가 건성인지, 지성인지, 복합성인지, 중성인지 궁금하신 분들은 테스트를 함께 따라해보시길 바라요! 1.피부 세안 후 관찰하기 우선 첫번째 단계로는 얼굴을 깨끗이 세안한 후, 아무것도 바르지 않고 1시간 정도 기다려주는거에요 이 시간 동안의 피부 변화는 육안으로도 디테일하게 살펴볼 수 있답니다 2.티슈 테스트 1시간 후.......
0716 무동력 10km 도전 & vo2max 변화
디랙스핏 무동력 트레드밀 지금이야 피지컬 100에도 나오고 많은 행사에 노출되어 흔한 기구지만 처음 살 때는 꽤나 힘들었던 무동력 트레드밀 ^^ 거의 국내 최초부터 쓰고 있었지만 정작 뛰 걷 용도 말고는 써본 적이 없었습니다. ‘나도 해봐야겠다’라는 생각에 실내 10k 도전 숨차고 힘들고 문제가 아니라 지겨움을 극복해 보려고 도전 ;; 산소량이 떨어지면서 존 2에서 존 3까지 올라갔지만 나쁘지 않은 페이스에 그동안의 훈련으로 좋아지고 있는 vo2max 모습입니다. 8월 말까지는 50을 목표로 ~ (제 나이 기준에 적절한 목표라 생각) 그리고 하프를 잘 달려보고 그 뒤에는 인터벌트레이닝(근지구력)으로 전환하려고 합니다. 로프와 링 clu.......
빕스 샐러드바 가격 빕스 할인 방법 '멕시칸 BBQ'여름 신메뉴 소개
빕스 샐러드바 가격 빕스 할인 방법 빕스 샐러드바 신메뉴 2024년 여름 시즌 '멕시칸 BBQ' 신메뉴 2024년 여름 시즌을 맞이하여, 6월 25일부터 '멕시칸 BBQ'콘셉트 신메뉴를 선보고 있는데요. 노래도 멕시코 노래가 나오고, 생각보다 멕시칸 음식이 맛있어서 깜짝 놀랐습니다. 평소에 멕시칸 음식 접하기 쉽지 않은데, 오랜만에 빕스 프리미어에서 느껴보시는 건 어떠세요? 빕스 샐러드바 가격부터 할인 방법까지 A to Z 알잘딱깔센으로 정리해 드려요. 1. 빕스 샐러드바 가격 많은 분들이 가격 정보를 검색하시는 이유는 사람들이 많이 빕스를 방문하는 것이기도 하지만, VIPS 공식 홈페이지에서 제대로 공지가 안 되어 있.......
