다이어트
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꽈리고추 멸치볶음 황금 레시피 큰 멸치볶음 만들기
멸치볶음 레시피 멸치볶음 황금레시피 큰멸치볶음 레시피 꽈리고추 멸치볶음 만들기 올해의 더위도 만만치가 않은듯하지요 이 더위에 아이들 방학에~ 밥해 먹는 것도 큰일 중 하나라서 반찬도 꼭 필요한 것만 해먹으려고 하네요~ 이번에는 언제나 부담 없이 잘 먹어지는 꽈리고추 멸치볶음레시피 준비해 보았답니다 나이 들수록 이 멸.치 반찬을 더 잘 챙겨 먹어야 한다더라고요 (너무 나이 든 티를 내는 건가요 ㅋㅋ) 꽈리고추는 단단하지 않고 부드러우면서도 많이 구부러지지 않고 곧게 뻗은 것이 대체로 많이 맵지 않더라고요 자잘한 잔멸치로 볶아도 되긴 하지만 저는 오늘 중멸치로 볶았답니다 그럼 훨씬 씹는 식감도 좋고 구수한 맛도 좋.......
안산시 신축건물누수 세면대 누수 해결
안녕하세요 누수탐지전문업체 넘버원누수탐지 입니다. 제가 오늘 방문한 현장은 안산시 신축건물누수 현장입니다. 고객님들께서는 오래된 빌라나 아파트에서만 누수가 발생한다 생각하시는데 그렇게 알고 계셨다면 오산입니다. 오래되지 않은 안산시 신축건물 누수에서도 물이 새는 현상은 발견될 수 있습니다. 넘버원누수탐지 010-3256-5568 오늘 방문했던 안산시신축건물누수 현장도 전혀 누수가 발생할 것 같지 않던 곳에서 물이 새는 현상이 나타나 고객님께서 많이 당황하셨었는데요 이런 일이 발생해 고객님들께서 당황하시지 않도록 저희가 있는 겁니다. 다행히도 고객님께서는 아래층과 협조를 하신 뒤에 신고를 해주셨습니다. 제보를 받.......
리하베스트 더 맛있는 통밀식빵 활용 BLT 샌드위치 만들기
리하베스트 더 맛있는 통밀식빵 활용 BLT 샌드위치 만들기 안녕하세요, 은솔희섭mom이에요. 평소에 빵을 좋아한다는 이야기를 자주 하는 것 같아요~ 그 중에서도 다양한 요리에 활용하는 식빵도 좋아하는데요, 이번에 고식이섬유 단백질 함유된 리하베스트 더 맛있는 통밀 식빵을 한가지가 아니라 5가지 맛 5종을 만나보고 맛보았는데요, 와우! 세상에 제가 접하지 못했던 신박한 조합과 함께 비건이라 개인적으로 더 맘에 드는 것 있죠~ 위에서도 소개했듯이 5가지 맛으로 만나볼 수 있어 취향대로 골라 맛볼 수 있는 통밀식빵! 좀 더 자세히 소개하면서 맛있는 레시피까지 소개해보도록 할게요. 그대로 구워서 브런치메뉴에 함께해도 좋지만, 아.......
배달음식 똑똑하게 먹기
나트륨 섭취가 많은 우리 식단에 배달음식까지 더해진다면? 배달음식을 건강하게 즐기려면 나트륨을 배출해주는 식품을 섭취해 밸런스를 맞춰야 한다. 채소와 과일로 나트륨을 배출하고 똑똑하게 배달음식과 함께하는 방법을 알아보자! 배달음식 똑똑하게 먹기① 채소와 과일 칼륨이 풍부한 토마토 토마토에는 나트륨 배출을 돕는 칼륨이 풍부하게 함유되어 있고 라이코펜, 베타카로틴, 루틴 등 항산화 물질도 많다. 또 해독 작용도 탁월해 체내 독소를 배출하고 지방을 줄여줘 대표적인 다이어트 음식으로 꼽힌다. 혈압조절에도 효과적인 바나나 바나나 역시 칼륨 성분이 풍부해 나트륨 배출에 탁월하며 혈압조절에 효과적이다. 또 바나나에는 수.......
서진이네 닭갈비 레시피 닭갈비 양념장 만들기
서진이네 닭갈비 레시피 닭갈비 양념장 서진이네 닭갈비 만들기 하핫~ 요즘 티비를 아예 보지 않으니 서진이네 2가 시작한지 어제 알았네요 서진이네에서 선보인 메뉴들이 요즘 핫하다길래 이제야... 방송을 하고 있는 줄 알았답니다 그래서 다시 방송 돌려보기로 보았지요~ 여전히 서진이와 서준이 우식이는 멋지고 정유미 씨는 이쁘고~ 이번에는 귀여운 고민시님도 나오시더라고요?? 이제부터 챙겨봐야겠네요! 국내 미슐렝 셰프가 만든 닭갈비 양념 레시피가 외국인들 사이에서도 아주 핫하더라고요 거기에다 김소스 비빔면까지~~ 이건 무조건 해먹어야 봐야겠다 싶어서 만들어보았답니다 비주얼이 어때요? 맛있어 보이나요? 마침 아이들이 방.......
안토시아닌 효능 음식 블루베리 부작용 알아봐요
안토시아닌 효능 음식 블루베리 부작용 과일과 채소에 존재하는 색소인 안토시아닌은 그중에서도 주로 자색, 빨강, 파랑을 띄는 것들에 많이 나타난다고 보면 되시는데 이런 것들의 경우에는 플라보노이드 계열이 많은데 지금부터 안토시아닌 효능 및 음식들은 어떤 것들이 있는지 자세히 한번 알아보도록 할게요. 안토시아닌 효능 1. 항산화 : 저번에 블루베리 관련하여 이야기 드릴 때 언급한 적이 있는데 안토시아닌 경우 항산화 작용을 하는 성분인데 이를 통해서 노화 시간을 더디게 한다고 알려져 있는데요. 이외에도 체내 활성 산소를 중화하여 세포 손상을 줄여 줄 수 있는데 활성 산소는 산화 스트레스를 일으키게 되어서 세포와 조직을.......
