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안토시아닌 효능 음식 블루베리 부작용 알아봐요
안토시아닌 효능 음식 블루베리 부작용 과일과 채소에 존재하는 색소인 안토시아닌은 그중에서도 주로 자색, 빨강, 파랑을 띄는 것들에 많이 나타난다고 보면 되시는데 이런 것들의 경우에는 플라보노이드 계열이 많은데 지금부터 안토시아닌 효능 및 음식들은 어떤 것들이 있는지 자세히 한번 알아보도록 할게요. 안토시아닌 효능 1. 항산화 : 저번에 블루베리 관련하여 이야기 드릴 때 언급한 적이 있는데 안토시아닌 경우 항산화 작용을 하는 성분인데 이를 통해서 노화 시간을 더디게 한다고 알려져 있는데요. 이외에도 체내 활성 산소를 중화하여 세포 손상을 줄여 줄 수 있는데 활성 산소는 산화 스트레스를 일으키게 되어서 세포와 조직을.......
