다이어트
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38, 39일차: 이틀간의 먹부림(+0.5kg)
그전에도 식단 거의 안하긴했지만.. 어제랑 그제는 더더 안했어용..^.^ 38일차 10분운동하고 아침은 요거트+건강과자+꿀에 먹태깡 한봉 제로슈거 아이스크림 한봉 스테비아 커피믹스 아빠랑 써브웨이와서 아빠는 수프세트, 저는 칩셋트 (칩은 가져와서 동생줌) 음료는 제로슈거 스프라이트 스테이크 & 치즈로 주문해서 레드와인 식초 + 올리브오일 소스는 이조합이 손에도 안묻고 깔끔하게 먹을수있어서 좋은거같아요 실비 김치만두 2 라즈베리빵은 한조각만 순대에 양파, 밥한숫갈, 비건 햄이랑 볶아서 3:46 에 2/3 7:30에 1/3 잠깐 카페와서 시원하게 아아한잔 속이 넘 허해서 자다깨서 통밀식빵 1조각 다음날 +0.3kg 39일차 어제는 넘 배.......
미추홀구싱크대막힘 전문장비로 문제 해결
안녕하세요 누수탐지 전문업체 넘버원누수탐지 입니다. 일반 가정집에서 싱크대막힘 신고가 들어왔습니다. 싱크대가 막히는 일은 일상처럼 발생하는 일은 아니지만 잦게 발생되고 있는 현상이긴 합니다. 오늘은 미추홀구싱크대막힘 현장을 살펴보면서 미추홀구 싱크대막힘 원인은 무엇일지 현장을 보며 확인해보도록 하겠습니다. 넘버원누수탐지 010-3256-5568 미추홀구싱크대막힘으로 신고가 들어오자마자 저희는 빠르게 전문장비를 가지고 출동하게 되었습니다. 출동하기 전 장비들을 챙기는 것은 저희의 기본적인 루틴입니다. 이 장비들이 있어야 정확한 문제를 파악하고 이를 해결할 수 있기 때문인데요 신고를 받자마자 출동하여 약 30분~ 1.......
코 블랙헤드 제거 제대로 없애는법! 메디필 엑스트라 슈퍼9 플러스 2.0 피지녹이기
안녕하세요 여러분 이람님입니다~! 저같은 경우 t존 피부가 지성타입이기 때문에 사계절 내내 코 피지가 쉽게 올라오고 블랙헤드가 생길때가 많았어요...ㅠㅠ 거뭇하게 올라오는 블랙헤드를 볼때면 스트레스도 많이 받을 수 밖에 없었는데요 떼어내면서 사용하는 코팩을 쓰는 것보다는 안에 있는 피지만 싹 녹여보면 어떨까 싶더라고요?! 그래서 이번에 직접 올리브영에서 판매 중인 코피지 녹이기 제품을 구매하게 되었는데요! 코 블랙헤드 제거 방법 찾다가 알게 된 제품인데 구성뿐만 아니라 가성비나 사용감도 만족스러워서 꼭 소개드리고 싶더라고요 그래서 오늘은 메디필 엑스트라 슈퍼9 플러스 2.0 사용법과 후기를 남기러 왔어요!*_< .......
보홀 호핑투어, 초콜릿힐 육상투어, 필리핀 보홀 자유여행 투어 추천!
헬로 유지니에요 :) 엄마랑 4박6일 필리핀 보홀 자유여행 하면서 하루는 완전 호캉스로 즐기고, 나머지는 해볼 수 있는 보홀 투어 다섯개나 해봤어요 ㅋㅋ 호핑투어, 나팔링투어, 고래상어투어, 시티 / 육상 투어 그중에서도 제일 좋았던건 역시 .. 하 다 좋았어❤️ 그래도 물놀이 중에서는 보홀 호핑투어 乃 물놀이 아닌것 중에는 초콜릿힐 등 자연이 예쁜 보홀을 돌아다니는 보홀 육상투어 乃 최고였어! 보홀 자유여행 가시면 꼭 이 두가지는 해보시는걸 무조건 추천합니다 ㅎㅎ 특히 보홀 바닷속은 감동받을만큼 예뻐요. 돌고래, 거북이, 아쿠아리움처럼 작고 알록달록 예쁜 물고기들이 가득해서 보홀 호핑투어 하는 내내 눈이 너어어어무나.......
돼지고기 김치볶음밥 레시피 마요네즈 김치볶음밥 만드는법
돼지고기 김치볶음밥 레시피 김치볶음밥 마요네즈 레시피 김치볶음밥 만드는법 돼지고기김치볶음밥 집에 마땅한 반찬이 없을 때 만만하게 만들어 먹기 좋은 메뉴가 바로 김치볶음밥입니다 김치요리를 워낙 좋아하니까~ 제가 가장 만만하면서도 잘 만들어 먹는 메뉴가 아닐까 싶은데요 오늘 점심은 딸아이와 단둘이 있는 점심이라 둘 다 모두 좋아하는 메뉴로 간단하게 김볶을 선택해 보았어요 김볶은 각자 자신만의 만드는 방법들이 있으실텐데요 저는 보통 백선생님이 알려주신 방법으로 잘 만드는 편인데 이번에는 SNS에서도 한동안 유행했었던 마요네즈 넣어 만드는 김볶 만들어보았답니다 원래 된장도 약간 넣는데 저는 아이와 먹는 거라 짤.......
![[똑똑한 건강] 여름철 잦은 복통과 설사 알맞은 약 복용법](https://img.zoomtrend.com/2024/08/30/cd030da2-f027-570f-b43f-09f9b1dd88b6.jpg)
[똑똑한 건강] 여름철 잦은 복통과 설사 알맞은 약 복용법
여름은 다른 계절에 비해 복통, 설사가 많이 발생하는 때이다. 건강보험심사평가원 통계에 따르면 장질환으로 의료기관을 찾은 환자 중 약 40%가 여름철에 몰려 있고 월별로는 8월이 가장 많이 발생하는 것으로 나타났다. 복통과 설사의 원인에 따라 대표적인 대처 방법을 알아보자. 감염성 복통·설사 오염된 음식물이나 식수를 섭취했을 때 생기는 위장관 질환으로, 원인균을 살펴보았을 때 여름철에는 주로 세균이 많고, 겨울철에는 바이러스로 인한 경우가 많은 편이다. 기온이 급격히 올라가면서 많이 발생하고 일부 세균에 의한 장염은 1급 감염병으로 분류될 만큼 전염력이 높다. 감염성 세균이나 바이러스가 원인인 복통과 설사는 감염균.......
