다이어트
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안티에이징 화장품 홈케어 3주간의 변화? 스킨수티컬즈 피-티옥스후기
안녕하세요 여러분 이람님입니다~! 요즘 나이가 들면서(?) 슬슬 피부에 변화가 보이기 시작하더라고요..🥹 주름부터 시작해서 볼 주변 탄력 저하가 왠지 더 눈에 띄는 느낌? 그래서 본격적으로 얼마 전부터 안티에이징 홈케어를 시작했는데요! 이번에 제가 3주 동안 사용해본 제품이 바로 스킨수티컬즈 링클 스트레이트닝 세럼이라는 사실! 저번 제품 후기를 통해서도 잠깐 소개드렸 었는데 실제로 꾸준히 사용해보니 더 만족스러운 부분이 많더라고요..bb 그래서 오늘은 주름 탄력 개선 세럼과 함께한 저의 3주간 피부 변화를 낱낱이 공개드리러 왔습니다..(두둥) 참고로 위에서도 소개드렸다시피 전 스킨수티컬즈의 피-티옥스 세럼을 활용하.......
플라하반 오트떡 떡강정 만들기 아이들간식 아침식사 대용 떡
오트떡 떡강정 만들기 아침대용떡 아이들간식 아침식사대용 떡 든든하고 맛있고 건강해! #유료광고 아이들 아침밥 잘 챙겨 주고 계시나요? 저는 매일 열심히 챙겨주려고 하지만, 늦잠 자는 날엔 밥 먹는 시간도 촉박하더라고요. 그렇다고 아침을 안 먹여 보낼 수 없잖아요? 건강과 맛 영양 동시에 잡을 수 있고 빠르게 먹을 수 있는 아침대용 메뉴를 찾다가 플라하반 오트떡 제품을 발견했습니다. 아일랜드산 귀리 100%로 만든 제품이라 식이섬유도 풍부할 뿐 아니라 GI 지수가 낮아 혈당이 천천히 오르게 해줄 뿐 아니라 좋은 탄수화물을 안정적으로 공급해 주는 식품이라 아침대용떡으로 섭취해도 좋겠더라고요. 평소 우리 가족은 가래떡을 정.......
올리브영 세일 블랙프라이데이 수부지 수분크림 득템한 썰
안녕하세요 여러분 이람님입니다~! 아니 이번에 드디어 올리브영 블랙프라이데이 세일이 시작됐어요 >__<! 이럴때일수록 그동안 꾸준히 사용해왔었던 제품들을 구매하거나, 써보고 싶었던 제품들을 합리적으로 구매하는 게 좋은데요 이것 저것 괜찮은 제품들을 알아보다보니 자연스럽게 망그러진곰 콜라보로 출시 된 아이소이 수분크림이 눈에 쏙 들어오더라고요..? 수부지 피부에 찰떡인 속보습, 100시간 장수진 수분크림과 망그러진 곰의 콜라보로 대용량에 굿즈까지 주는 알찬 구성이라니! 저처럼 피부가 쉽게 건조해지는 수분 부족형 지성 피부(수부지) 타입에는 이런 대용량 한정 기획으로 올리브영 수부지 수분크림이 출시될때마다 쟁.......
러닝 10월 결산 & 나이키 알파3 킵초게 에디션 구매 성공
10월 346.4킬로 32킬로 한강 33킬로 남산 5회전 20킬로 트랙 TT 그리고 조깅 300 정도로 마무리해야지 했지만 생각보다 거리가 늘어난 10월이었습니다. 오늘 내일은 완전 휴식이라 조깅도 러닝도 없지만 8/9/10월은 하루도 게으름피우지 않고 생각한 대로 마일리지를 쌓았기에 후회도 없는. 율현공원 문정역에서 갈만한 러닝 코스를 찾았던 10월 31일 심지어 황톳길까지 있습니다. 카메라를 두고 가서 정보가 없지만 조만간 다시 올리는 걸로 ^^ 밤에 다시 갔는데 깜깜하니 그냥 음산했던;; 내게도 행운이? 한 번도 성공 못했던 알파 3 그것도 킵초게 에디션을 당첨되다니!!!
1029 문정동 피티 아이짐 운동 기록
일찍 일어난 새가 피곤하다는 말이 왠지 와닿는 요즘입니다. 첫 마라톤을 나가려니 일찍 일어나는 연습이 가장 힘든 ㅡㅡ; 1시 현주샘 리듬운동 & 발목 발코어 운동 이번 현주샘의 하체 운동에서는 근파워에 비해 떨어지는 리듬을 높이 기초 운동으로 구성했습니다. 부분적인 근육의 힘보다는 몸 전체의 가속/감속 체중 분산 등 탄력을 높이는데 효율적인 운동입니다. 다리 입장에서만 봤을 때에는 플라이오메트릭 운동과도 같은 맥락입니다. 1) 스킵운동 2) 허들 넘기 (좌우) 3) 월타워 오르기 (굴곡근) 4) 노르딕컬 (햄스트링 신장성 수축) 5) 점프 런지 & 스티프 데드리프트 6) 리버스 노르딕 컬 운동의 순서는 개인차와 컨디션에 따.......
강세일도 알아본 소야트 두유제조기 추천
본 포스팅은 해당업체로부터 소정의 원고료를 제공받아 작성한 후기입니다. 강세일도 알아본 소야트 두유제조기 추천 안녕하세요, 은솔희섭mom이에요. 날씨가 점점 추워지기 시작하면 아무래도 따뜻한 음식이나 차 한잔이 더욱더 생각나고 찾게 되죠. 아마도 지금부터가 그 순간이 아닐까 싶어요. 그렇기에 여름에는 좋아하는 콩국수 만들어 맛본다고 열심히 가동시킨 두유제조기~ 계절이 바뀌면서부터는 따뜻한 두유한잔이 생각날때 그리고 부드러운 죽을 만들 때 손쉽고 간단히 재료만 넣어주면 완성이 되다보니 계절 상관없이 환절기 필수템으로도 활용중인 요즘이랍니다. 다양하게 만나보는 두유제조기 중에서도 은솔희섭mom네에서 열심히 가.......
