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울진 해양과학관 실내 아이랑 갈만한곳
울진 아이랑 갈만한곳 해양과학관 실내 관람 울진 해양과학관 방문의 주목적은 바닷속 전망대였는데요. 실내 관람 시설도 훌륭하기 때문에 아이랑 함께하기에 좋은 곳이랍니다 :) 무엇보다 무료시설이라는 거!! 매주 화요일부터 일요일까지 운영하고요. 운영시간은 9:30분에서 17:00까지예요. 요즘 국가 시설들은 18시까지가 아니라 17시에 종료하는 게 많아서 아쉽네요 ㅠ 전시는 상설과 기획이 있는데요. 저희가 방문했을 시기에는 출동 극지탐험대가 기획 전시였어요. 미지의 영역인 극지에 대한 역사와 과학 환경과 보존이라는 측면에서 게임 형태로 관람하도록 되어 있어서 아이가 무척 좋아했어요. 쇄빙선이나 오로라 등 다양한 미션을 수.......
1104 하이록스 운동 프로그램
2시 김요가 #하이록스운동 #하이록스프로그램 400m 러닝 스레드 푸시 20m 스레드 풀 20m 1분 휴식 400m 러닝 버피 브로드 점프 (90cm) 월볼 샷 ( 6kg ) 30회 1분 휴식 400m 러닝 평균은 2분 언더로 마치고 스레드 푸시와 월볼샷에서 특히 어려워하는 모습이 보입니다. 아무래도 매직시가와 중복돼서 어느 정도 감안하고 스레드 무게를 줄였는데 팔 다리 문제보다는 코어에서 힘 전달이 부족했던 듯합니다. 오전에는 우아하게 요가하고 오후에는 쎄빠지게 노동하고 ~ (쎄빠지게는 전라도 방언입니다^^) 8시 이 00 회원님 1) 컨벤셔널 데드리프트 2) 싯업과 시져킥 기본 스트레칭을 마치고 후면 사슬의 대표적 운동 데드리프트를 진행해 봤습니다. .......
질건조증 증상 원인 질통증 치료
건강 관련해서 민감하지만 중요한 주제 하나를 오늘 함께 나눠보려고 해요. 바로 질건조증에 대한 이야기인데요. 이건 여성이라면 누구에게나 발생할 수 있는 상태이지만, 많은 분들이 쉽게 이야기하기 어려워하시죠. 질건조증은 단순히 불편함을 넘어서 여성의 일상생활과 정서에도 영향을 미치는 문제 인데, 오늘은 그 증상과 원인, 그리고 질통증에 대한 치료 방법에 대해 알아볼게요. 질건조증의 정의와 주요 증상 질건조증은 여성의 질 내부와 주변의 혈류량 감소로 인해 질 분비액이 줄어들거나 건조해지는 현상을 말합니다. 이는 여성의 성적 생활에 영향을 미칠 뿐만 아니라, 질 감염 및 염증의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 주요 질 건.......
베트남 다낭 맛집 반마이 랍스터 & 벱꿰 다낭 시내 맛집❤️
신차오 유지니에요 :3 이제야 비가 좀 멈춘 11월 베트남 다낭! 일주일동안 다낭 호이안 여행하는데 계속 흐렸지만 흐린대로 예쁘고, 호캉스 위주로 온거라 날씨 개의치않고 정말 잘먹고 잘놀고 있답니다~ 푸라마 리조트 숙박하는 내내 다른거 하지 않고 수영장이랑 라군풀에서 물놀이하고, 쉬다가 저녁 먹으러 근처에 반마이 갔는데 여기 진짜 맛있어용❤️ 먹방 영상을 찍어보자며 친구랑 같이 ㅋㅋ 나는 랍스터 친구는 면을 집어 올리는데.. 이것도 아무나 찍는건 아니구냐^0^ 구냥 맛있게 먹음❤️ ㅋㅋㅋ 다낭 반마이 오전10시30분 ~ 오후9시30분 다낭 미케비치 맛집으로 유명한 반마이 구글에서도 4.9라서 기대해도 좋음:) 기대보다 더 맛있.......
심근염 증상 원인 치료
오늘은 조금은 심각하지만 우리가 알아두면 좋을 건강 정보에 대해서 이야기해볼까 해요. 바로 심근염에 대해서인데요. 몸 속 중요한 기관 중 하나인 심장과 관련된 질환으로, 간과하기 쉬운 증상들을 갖고 있어서 주의가 필요해요. 이번 시간에는 심근염의 원인부터 증상, 그리고 치료 방법까지 자세히 알아보도록 할게요. 심근염이란 무엇인가? 심근염은 심장 근육에 염증이 생기는 질환으로, 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 이 질환은 심장 기능에 영향을 주어 호흡 곤란, 가슴 통증, 피로감 등의 증상을 유발할 수 있으며, 심한 경우 사망에 이를 수도 있습니다. 일반적으로 바이러스 감염, 약물 부작용, 자가면역질환 등이 주요 원.......
d-15, 치팅하고 -0.15kg
어제는 식단하기 힘들어서 치팅을 가졌는데 0.15kg 빠졌다는? 탄수 엄청 먹었는데 탄수가 부족했나 🙄 10분운동하고 아침으로 시나노골드사과, 저당율무차, 저당초콜릿, 제로쿠키, 말차 크로와상 이번에 엄마가사온 시나노골드사과 푸석해서 몇조각 못먹고.. 말차 크로와상은 아빠랑 절반씩 먹었어여 산책하기 좋은 계절이니 산책로로 산책- 이번에도 내리막길이랑 평지에서만 뛰었어용 야외운동기구에서는 철봉에서 다리 뒤로올리기 10, 다리 옆으로 올리기 10 허리돌리기 10 운동하고 와서인지 또배고파져서 반찬가게 옛날도시락에 김치 이만큼은 너무짜서 남기고 동생이 설탕 안들어간 저당케이크 사다줬어여 >< 메가커피꺼 저당케이.......
