다이어트
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d-300,301
d-301 지난 이틀도 뜨개하다보니 시간도 훌쩍가고 몸무게도 계속 느는중.. ㅋ 아침은 오뎅탕에 밥 크게 한숫가락 점심은 오뎅탕, 미역국에 밥 크게 한숫갈 후식1 깨찰빵 이만큼 후식2 다시마부각 이만큼 그리고 간식으로 화이트뱅쇼 먹고 강의듣는데 계속 졸아서.. 5강만 듣고 집와서 쿨쿨 저녁은 밥 한공기가까이. 닭가슴살, 미역국, 김치찌개 d-300 +0.1kg 아침은 옛날도시락에 이역줄기무침 공방와서 모과차 호두타르트 한조각 점심엔 밀키스제로와 오뎅, 밥없는 계란샐러드 김밥 저녁은 밥한숫갈에 메밀전병, 김치찌개 실샀는데 간식도 보내주셔서 후식으로 다먹었습니다(?)ㅋㅋ 운동: 그저께는 필라테스 50분 어제는 스윙밸런스만 10분
계란 스크램블 에그 만들기 스크램블에그 레시피 요리
#스크램블에그 #스크램블에그레시피 #스크램블에그만들기 #스크램블 #계란스크램블 #계란요리 #스크램블에그요리 달달한네뜨입니다. 호텔 조식하면 빼놓을 수 없는 게 바로 폭신폭신한 계란 스크램블이죠. 어쩜 같은 계란을 그렇게 부드럽게 만드는 건지 역시 테크닉이 좀 필요한 부분이 아닐까 싶어요. 외국에서는 아침식으로 빵, 베이컨, 소시지 등과 함께 스크램블 에그를 먹는다고 하는데요. 저희 가족도 아침식으로 간단하게 먹기도 해요. 밥을 먹으면 아무래도 아침에 부담스럽다고 생각될 때, 간단한 과일과 계란의 조합은 좋죠. 계란은 불 조절을 조금 잘못하면 빨리 익어서 덜 부드러운 시감이 되기 때문에 우리가 생각하는 느낌의 스크.......
돼지고기 김치 비지찌개 만드는 법 콩비지찌개 레시피 끓이는법
돼지고기 비지찌개 만드는 법 콩비지찌개 만드는 법 비지찌개 끓이는법 비지찌개 레시피 겨울이면 생각나는 찌개요리 바로 김치비지찌개 레시피 인데요 시간이 흐르면서 옛날음식들도 많이 자취를 감추긴 했지만 콩비지 맛을 보면 생각이 달라진답니다 겨울철 영양 별식이라고 할 수 있을 만큼 꼬수운게 참 맛있는 찌개종류지요 콩비지찌개 레시피 원래는 콩을 사다가 직접 갈아서 만들어야지 제맛이긴 하지만 마트나 시장에 가면 이젠 비지를 손쉽게 구할 수 있어서 간편하게 만들어 드실 수 있답니다 고소한 맛 최고~~ 겨울철 입맛을 제대로 확 잡아당겨주는 별미 음식이에요 이렇게 숟가락으로 돼지고기와 비지, 김치까지 푹~~떠서 밥 위에 올.......
믹서기 감자전 만들기 치즈 감자전 레시피
믹서기 감자전 만들기 감자전 레시피 치즈 감자전만들기 감자전레시피 치즈감자전 만들기 오늘은 감자뿌시기 요리입니다^^ 고소한 감자전 믹서기 에 갈아서 초간단으로 만들어 먹었어요 보통 식감 좋게 만들려고 강판에 갈고, 갈아놓은 감자를 체에 밭쳐 전분만 모아서 따로 섞어 부치기도 하는데요 오늘은 그런 과정 1도 없이 믹서기에 드르륵 갈아서 바로 부쳐서 드실 수 있는 초간단 버전입니다 반죽에 모짜렐라치즈를 넣었더니 이렇게 노릇노릇하게 부쳐서 젓가락으로 찢으면 반죽에서 치즈가 쭈욱~하고 늘어난답니다 어찌나 고소하고 있는지 ... 겉은 바삭바삭 속은 감자의 찐 맛 그대로 거기에 고소한 치즈의 맛까지! 오래간만에 먹었더니.......
김부각 간단한 맥주안주 과자 간식 추천 김나초 선물세트
본 포스팅은 해당업체로부터 제품과 소정의 원고료를 제공받아 작성한 후기입니다. 김부각 간단한 맥주안주 과자 간식 추천 김나초 선물세트 안녕하세요, 은솔희섭mom이에요. 평소에 맥주 한잔 집에서 즐기는 것을 소확행이라 생각하다보니 다양한 술안주에도 자연스럽게 관심이 절로 가는 저랍니다. 과자 스타일도 좋아하고 간식 겸 맛볼 수 있는것도 두루두루 좋아하는데요~ 그래서인지 이번에 김부각의 느낌은 고스란히 전해지면서 지금까지 맛본 스타일과는 남다른 와사비맛, 칠리크랩맛, 김치맛까지 신박하다 못해 이런맛의 조합이!! 하면서 만나본 씨아트푸드 김부각~!! 일명 김나초라 불리우는 세가지 맛을 맛보고는 가족모두 엄지 척~을.......
얼큰 오징어무국 끓이는법 레시피 오징어국 만드는법
얼큰 오징어무국 끓이는법 오징어무국레시피 오징어국만드는법 오징어국 레시피 무가 제철인 요즘이라 뭇국 끓이는 재미가 쏠쏠한데요. 달큼하고 시원한 오징어의 감칠맛이 그대로 녹아든 칼칼한 얼큰 오징어무국 레시피 소개해 볼게요. 국메뉴 고민되는 날 오징어 한 마리 무 한 토막만 준비해도 정말 시원한 오징어 국 한 대접을 만들 수 있는데요. 여기에 콩나물 한 줌을 더해도 아주 맛있죠. 짬뽕이 아닌데 묘하게 짬뽕 국물 맛이 나는 국이에요. ㅎㅎ 무가 제철인 겨울에 먹으면 더 맛있는 국종류인데요. 오징어 자체의 감칠맛이 좋아서 육수 없이 끓여도 맛있지만, 멸치다시마 베이스로 끓이면 더 깊은 맛의 오징어뭇국으로 만들 수 있답니.......
