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전복버터구이 레시피 전복간장버터구이 소스 전복요리
전복버터구이 레시피 전복버터구이 소스 레시피 전복요리레시피 전복간장버터구이 크리스마스 홈파티요리로 준비했던 버터전복구이 레시피 였는데 이제야 소개해 봅니다. 귀한 손님초대요리로 준비하면 좋은 전복요리 인데요. 싱싱한 전복만 준비하면 누가 만들어도 맛있고 근사하게 완성할 수 있어요. 사계절 내내 볼 수 있는 해산물이지만 4~6월 9~11월은 산란기라 전복내장 속에 독이 있을 수 있어서 그 시기엔 내장을 빼고 드시는 것이 좋고, 그 시기가 아니라면 내장까지 함께 드시면 좋답니다. 전복 쉽게 손질하는법 알려드릴 텐데요. 손질법만 알면 진짜 쉬운 메뉴죠. 요알못도 뚝딱 만들 수 있는 근사한 레시피^^ 마늘 버터 소스로 전복.......
필리핀 보홀 여행 고래상어 투어 & 나팔링 스노쿨링 다이빙 코스 추천!
경제적지원을 받는 리뷰 헬로 유지니에요! 필리핀 보홀 여행 첫날 코스로 보홀 고래상어 투어 다녀왔는데 진짜! 엄청 크더라고요 ㅋㅋ 물속에서 만나는 야생 고래상어라니.. 다시 생각해도 신기해:) 그리고 어짜피 바다에 들어가는 투어라, 점심먹고 다이빙 성지인 나팔링까지 함께 다녀왔는데 데이투어로 이 코스 완전 추천 !!! 보홀 진짜 바다 어쩜 이러냐, 싶게 가는곳마다 다 아름다워요❤️ 저는 가이드맨 투어로 이용했구요. 다른 사람 없이 우리끼리만 단독으로 단독 가이드님 + 차량 + 기사님이랑 함께 움직여서 프라이빗하고 안전했어요! 아이랑 혹은 부모님 모시고 가는 가족여행이라면 특히 더 단독 투어를 추천드려요 ;) 바다에 들어.......
류수영 돼지갈비 양념 레시피 간장 목살구이 돼지 목살요리
돼지 목살 요리 목살 돼지갈비 양념 양념돼지갈비 레시피 류수영돼지갈비양념 돼지목살구이 오랜만에 돼지고기 목살 한근 구입해서 양념목살구이 해먹었어요. 아이가 좋아하는 목살요리 중 하나라 주기적으로 한번씩 만들게 되는데요. 집에서 만들어도 돼지 목살 갈비 특유의 부드러움과 감칠맛이 제대로라 밖에 나가 외식할 필요가 없더라고요. 흰밥에 올려 먹어도 꿀맛! 깻잎쌈 싸먹어도 꿀맛입니다. 이번 레시피는 류수영 간장목살구이 레시피 활용해서 만들었는데요. 역시나 어남선생님은 이번에도 갈아만든배 음료를 활용한 돼지갈비구이 양념으로 알려주셨답니다. 류수영 돼지갈비 레시피 만들 때 양념장 비율도 중요하지만 굽는 팁도 정말.......
크리스마스이브는 운동이죠 ^^
거리에서는 연말 혹은 크리스마스 느낌을 받을 수 없었지만 주니 체중이나 ㅡㅡ; 차 막힘으로 체감했던 12월 24일! 참.. 먹을 이유는 많고 움직이지 못할 이유도 많은 12월 입니다 ㅠㅠ 12시 장여사 1) 버드독 + 백 익스텐션 + 붕어운동 2) renegade row + 고관절 체조 3) 벤치프레스 + 머신 풀업 컨디션 별로인 줄 알고 상체부터 시작했는데 괜찮았던 장여사. 시간 여유 있을 때 유산소 말고 스트레칭을 미리 좀 해두라고 수십 번 넘게 말해뒀는데 … 뛴 흔적만 바지에 땀으로 보이고 스트레칭은 하지 않은 ㅡㅡ;; 러닝은 아이짐이 아니어도 충분히 차고 넘치게 하니 스트레칭 좀 더 신경 써야 합니다. 제발 좀! 척추부터 움직이고 복압 운동과.......
d-275, 이대로만 해볼까나
보통은 하루에 물 500ml도 안마시는데.. 요 일주일동안은 1리터 조금 넘게 마시니 허리사이즈도 좀 줄고 몸무게도 0.5kg빠졌네용 (몸무게 공개는 1월1일날 할건데 그전에 너무 궁금해서 재봤어여 ㅎㅎ) 보통은 허리사이즈.. 저녁이랑 1cm정도밖에 차이 안나던데 오늘아침은 3cm나 줄은 아침은 미역죽(밥 반공기)에 메츄리알 2 잡채, 더덕구이 소화시키고 싸이클 탄담에 폼롤러 10분 목 이랑 뒤통수쪽 근육을 풀어주면 치매예방에 좋다고하여 그쪽부분 위주로~~ 팥죽 만들고! 팥물도 한컵 엄마랑 반씩 마셨어요 그리고 아빠가 크리스마스선물 해주신다기에 동생이 자주가는 카페가자고 해서 왔는데 모든 음료는 대체당이라니 +_+ 그래서.. 저당케.......
대패 콩불 레시피 콩나물불고기 황금레시피
대패 콩불레시피 콩나물불고기레시피 콩나물불고기 황금레시피 콩불 레시피 불고기레시피 안녕하세요, 은솔희섭mom이에요. 어제 저녁메뉴로 무얼 만들까 하다가~ 거의 떨어지지 않고 쟁여두는것이 콩나물이거든요. 콩나물 사다놓은것도 보이고~ 냉동실 뒤적이니 냉동 대패삼겹살도 넉넉히 있길래 그래 이거야, 하면서 생각난것이 콩불이었어요. 콩나물과 대패삼겹살 조합으로 갖은 양념 더해서 볶아주면 아이들도 잘 먹고 만들기도 손쉬워서 후다닥! 국물 자박하게 만들어서 밥 비벼먹어도 그만이라죠. 아삭하면서도 고소한 콩나물과 삼겹살의 맛남! 만드는방법도 양념장만 만들면 손쉽기에 집에서 푸짐하고 맛있는 메인요리로 더하기에도 그만이.......
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