다이어트
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24일차, +0.4kg
어제는 자기직전에 물 1리터 가까이 마셨더니 몸무게가 살짝 늘어났는데 몸은 가벼워서 오늘은 오랜만에 공복필테 다녀왔는데 너무너무 개운 재봉틀 수업 있는날인데 늦잠자서.. 공복운동 패쓰하고 써브웨이 머쉬룸에 믈렛 추가한 샌드위치랑 수제 다크초콜릿 1 집오자마자 콜라비는 절반 포카칩에 요거트+블루베리+꿀 깨찰빵까지 먹고 후식으로 초코 2종 녹차라떼로 마지막 끼니를- 단식 시간에 배고프면 운동을 해요 ㅋㅋ 가만히 있음 더배고픔.. 싸이클 30분 타고 8시쯤? 에는 10분운동 + 인터벌 발레 운동: 10분운동, 훌라후프 10분, 인터벌 발레핏 25분
손가락 인대 늘어남 치료 시기 놓치지 않아야
#손가락인대늘어남 #손가락인대파열 #손가락인대 손가락 인대 늘어남 치료 시기 놓치지 않아야 손가락 인대는 관절을 안정적으로 유지하고 부드러운 움직임을 도와줍니다. 그러나 손가락을 과도하게 사용하거나 갑작스럽게 강한 힘이 가해지면 인대가 늘어나며 통증이 발생하는데, 장기간 방치할 경우 관절 강직으로 이어질 수 있어 주의해야 합니다. 특히 겨울철에는 빙판길 미끄러짐 사고로 발병률이 더욱 높아지는 상황입니다. 그래서 오늘은 손가락 인대 늘어난 원인과 증상, 치료법 등을 아래 본문에서 자세히 설명해 드리겠습니다. 손가락 인대가 늘어나는 통증이 발생하는 질환을 염좌라 한다. 손가락 인대 손상은 관절을 연결하는 섬유 조.......
전립선암 초기증상 전이증상 검사 생존율
전립선암은 남성에게 발생하는 암 중의 하나로서 조기에 발견하여 치료하면 생존율이 높은 질환 중에 하나이죠. 하지만 초기에는 특별한 것이 보이지 않기에 정기적으로 검사를 하는 것이 중요하기에 전립선암의 초기증상과 검사 방법까지 자세히 알려 드리도록 할 테니 도움이 되셨으면 해요. 1. 전립선암 초기증상 초기? 1. 배뇨 2. 혈뇨 3. 골반통 4. 발기부전 소변 줄기가 약해지거나 흐름이 끊기는 것을 볼 수 있으며 시원한 느낌이 들지 않고 잔뇨감이 남을 수 있어요. 또한, 야간에 밤에 자주 화장실을 가는 빈뇨가 보이거나 배뇨 중 통증이나 불편감이 들 수 있기도 해요. 소변이나 정액에 혈액이 섞여 나오거나 하는 것이 보일 수 있어.......
2월 해외여행 추천 호주여행 해외 시드니 호텔
2월 해외여행 추천 호주여행 해외 시드니 호텔 호주 대표적인 도시 시드니는 현대적인 스카이라인과 아름다운 자연이 조화를 이루어 세계 여행자들에게 사랑받는 명소다. 일주일 동안 머물렀던 시드니 호텔과 함께한 여행지를 정리했다. 2월 해외여행 추천하고 싶을 정도로 행복했던 호주 여행이다. 여행일; 2025년 2월 ADGE Hotel & Residences 서리 힐즈에 위치한 ADGE Hotel & Residences는 독특한 스타일과 세련된 분위기를 자랑하는 부티크 시드니 호텔로 시드니공항에서 차로 약 20분 거리에 위치한다. 각 객실은 시드니의 고급스러운 라이프스타일을 반영하여 개성 있게 꾸며져 있어 매력적인 해외 호텔이다. 화려한 색채를 사용.......
간장 돼지불고기 레시피 돼지불백 양념 앞다리살 요리
돼지불고기 레시피 돼지불백 양념 돼지 앞다리살 요리 값비싼 소고기로 만드는 것보다 가격 착한 돼지고기앞다리살로 만드는 돼지불고기레시피 웬만한 소불고기를 뺨칠 정도로 맛있답니다 돼지불고기 하면 빨갛고 매콤한 양념이 어우러진 제육볶음 스타일을 생각하실 텐데 소 불고기와 마찬가지로 간장 양념에 조물조물 무쳐서 구워놓으면 밖에서 사 먹는 맛 못지않게 맛있답니다 간장 돼지불고기 레시피 는 어린아이들도 부담 없이 먹을 수 있어서 좋더라고요 요즘 채소 많이 먹으려고 엄청 노력하는데 간장불고기 볶아서 갖가지 쌈 채소들 내어놓고 한 쌈 그득 싸서 먹었습니다 한입 가득 먹으니 엄청 행복 더라고요^^ 밥반찬으로도 좋고 술안.......
수부지쿠션 민감성피부 지속력좋은 올가휴 결광쿠션 추천
본 포스팅은 브랜드로부터 제품과 소정의 원고료를 지원받아 작성되었습니다. 수부지쿠션 / 민감성피부 / 건성 지속력좋은 쿠션 추천 ' 올가휴 ' 라이트 핏 틴티드 결광쿠션 ✨ 민감성피부, 수부지인 분들에게 찐 추천하는! 얇게 발리면서 결광이 살아나는 느낌을 주는 올가휴 라이트 핏 틴티드 쿠션팩트를 소개시켜드릴게요 :) 'Orgahue ' 라이트 핏 틴티드 ✨ 결광쿠션 꿀광 피부로 만들어주는 팩트는 옷에 묻어나거나 시간이 지나면 다크닝 현상이 생기고, 또 너무 매트한 팩트는 건성 + 겨울철 민감성피부이다보니 건조함이 느껴지면서 얼굴에서 뜨거나, 모공, 부스럼이 보이는 경우가 생겨서 그 중간의 세미팩트를 찾게.......
