다이어트
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28일차, -0.7kg
건강검진할때 갑상선 저하증으로 느린대사에 속해서 갑상선저하에 좋다는 음식위주로 먹었더니 0.7kg 빠졌네용 아침은 밥한숫갈 넣은 상추밥에 멸치볶음, 오징어채무침, 더덕 반찬까지 싹싹 다먹고 오빠랑 4시간 통화하니 벌서 점심시간 ㅋㅋ 갑상선 저하에 요오드가 들어있는 미역국에 삶은 야채가 좋다기에 점심은 삶은 양배추에 밥 크게 한숫갈, 미역국, 스테이크, 시금치무침, 더덕무침, 멸치볶음, 오징어채무침, 김~ 김이랑 더덕무침뺴고 다먹었어요 밥을 한숫갈씩만 먹어서 모자른 탄수는 제로쿠키로 채워요 엄마가 피자드시는 동안 저는 견과류 한 두줌정도 먹은듯? 운동 너무안해서 싸이클 30분 완- 운동: 훌라후프 10분, 싸이클 30분
2025 아파트 브랜드 순위, 1군 건설사 도급 잘하는 곳 어디
오늘은 2025 아파트 브랜드 순위, 1군 건설사 도급 잘하는 곳 어디인지 알아보도록 하겠습니다. 요즘 아파트 하자로 인해서 건설사들의 이미지가 안 좋아지는 경우도 더러 있는데요 특히 하자로 인해서 소송까지 가게 되는 경우들이 많아서 더더욱 입주하기 전에 신중을 기하는 것 같습니다. 그런 의미에서 오늘은 아파트 브랜드 순위부터 건설사까지 알아보도록 할게요. * 2025 아파트 브랜드 순위, 1군 건설사 도급 잘하는 곳 어디 <2025 아파트 브랜드 순위> 먼저, 2025 아파트 브랜드 순위를 살펴볼 건데요. 아직 2025년이 1분기도 채 지나지 않은 시점이기 때문에 이 부분에 대한 결과를 발표하기에는 너무나도 짧은 기간이라서 2024년.......
CCA주스 만들기 믹서기 에어메이드 진공 블렌더 추천
CCA주스만들기 믹서기추천 에어메이드 블렌더 진공블렌더 추천 믹서기 CCA주스 만들기 안녕하세요, 은솔희섭mom이에요~ 새해가 되고 봄소식이 기다려지는 요즘! 아이들도 방학이라 함께 있는 시간이 부쩍 많아지면서 주방에 있는 시간도 자연스럽게 더 많아진 요즘인데요. 이럴때일수록 건강을 위한 주스 한잔~ 함께 나누면 좋겠다 싶어 더욱더 분주하게 보내면서 가족 모두 봄을 기다리면서 새학기 맞을 준비를 하고 있답니다. 주스를 만들 때마다 재료를 구매해서 만드는 것도 좋습니다만, 냉장고에 있는 재료를 활용해주면 더욱 좋죠. 요즘 우리집 냉장고에 항상 있는 당근, 사과와 함께 양배추 한통 사다둔게 있길래 세가지 조합으로 맛보는.......
여성 등산 바람막이 자켓 핏 예쁜 내셔널지오그래픽 고어텍스
제품과 원고료를 지원받습니다. 헬로 유지니에요! 이제 영하날씨 끝나고 날씨 15도까지 올라간다는 소식에 준비해본 내셔널지오그래픽 여성 바람막이 자켓❤️ 컬러도 되게 세련되게 나온데다가 고어텍스 기능성 + 핏도 예뻐서 마음에 쏙들더라고요 :) 슬슬 캠핑, 등산 취미로 가지신 분들이 웰컴할 날씨인데- 데일리룩으로는 물론 남성 여성 등산 바람막이 자켓으로 챙겨두기 좋은 아우터, 소개해볼게요! 내셔널지오그래픽 여성 아틀라스 윈드스토퍼 고어텍스 자켓 GORE-TEX LABS 2L 컬러 : 블랙 / BIRCH 사이즈 : 85 ~ 105 (5단위) 가격 : 299,000원 저는 170cm 46kg 기준 BIRCH 컬러로 95사이즈 착용했어요. 남녀 공용으로 출시된 자켓인데다.......
무릎아래통증 반복된다면 슬개건염 의심해야
#무릎아래통증 #무릎밑통증 #무릎통증 무릎아래통증 반복된다면 슬개건염 의심해야 일반적으로 무릎 통증이 생기면 퇴행성관절염을 우선으로 떠올리게 됩니다. 그러나 무릎은 매우 다양한 구조물들이 유기적으로 연결돼 움직이기 때문에 통증 부위에 따라, 통증이 악화하는 패턴에 따라 감별해야 할 질환이 다양합니다. 특히 무릎아래통증이 반복된다면 20~30대에도 흔히 발생하는 슬개건염을 의심해야 하는 상황. 그래서 오늘은 슬개건염의 원인과 증상, 치료법 등을 아래에서 자세히 설명해 드리겠습니다. 슬개건염은 무릎힘줄에 염증이 생기는 질환이다. 무릎인대는 허벅지 근육(대퇴사두근)에서 연결돼 슬개골(무릎뼈)을 지나 정강이뼈에 붙.......
아이폰16e 출시일 아이폰 16 차이 비교 정리
* 여러분~ 애플에서 아이폰이 또 나왔어요. 이번에는 아이폰 16e이 공개됐습니다! ㅋㅋ 매년 출시되는거 아는데도 신기하게 기대되더라구요. 이번에는 SE 시리즈가 아닌 ‘아이폰 16e’라는 새로운 네이밍으로 출시됐습니다. 사실 가격이 일반 모델과 차이가 없어서.. 고민이 되시는 분들을 위해 이번 포스팅에서는 아이폰 16e와 일반 아이폰 16의 차이를 정리해 봤어요. ㅎㅎ 포스팅을 시작할게요~ 01. 기존 SE 라인업 대신 새로운 보급형 모델로 나온 게 바로 아이폰 16e였어요. 홈 버튼이 사라지고 6.06인치 OLED 디스플레이 화면이 적용됐고, Face ID도 도입됐어요. 다만 다이나믹 아일랜드는 미적용이고 맥세이프도 지원되지 않더라구요;; 색.......
