다이어트
Posts
35817 posts
32일차, -0 2kg
전날대비 -0.2kg 공복 필라테스 후 고구마에 계란샐러드 매생이국~ 필라테스 할때 숨을 깊게 들이마시고 내쉬었더니 땀이 많이나서 개운했당 간식으로 스벅 말차라떼 점심은 상추밥에 엄마표 반찬 갈비도 한점 점심 많이 먹은것같은데 좀 모자른거같아서 엄빠랑 드라이브하면서 스트룹와플도 하나 ㅎㅎ 그리고 자기직전에 너무 배고파서 견과류 5갠가?? 배고팠던거에 비해서 견과류 몇개만 먹어도 포만감 있길래 저녁겸 야식은 그걸로 끝- 운동: 필라테스 50분, 훌라후프 10분
밀떡 떡볶이 황금 레시피 남동공단떡볶이
떡볶이 황금레시피 밀떡떡볶이 레시피 떡볶이레시피 남동공단떡볶이 레시피 밀떡떡볶이 황금레시피 밀떡볶이 레시피 안녕하세요, 은솔희섭mom이에요~ 언제 먹어도 질리지않는 간식 중에 하나를 꼽으라면 떡볶이를 빼놓을 수 없죠. 워낙 남편이 좋아하는 음식이라 유명하고 맛있는곳이 있으면 지나치지 않고 맛보곤 하는데요. 요근래 저의 눈에 띄는 떡볶이맛집이 다름 아닌 남동공단떡볶이였어요. 저도 인천에서 나고 자라고 연수동쪽에 살았어서 남동공단이라고 하니 반갑기도 하고 한번은 꼭 가서 맛보고 싶다~ 하고 있었는데요. 직접 맛보는 것보다 많이 모자르겠지만 요 떡볶이레시피가 있길래 따라서 만들어보았답니다. 남편 맛보더니 첫마.......
양도세 비과세 조건 정리, 부동산 양도소득세 꿀팁
오늘은 양도세 비과세 조건 정리, 부동산 양도소득세 꿀팁에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 양도세는 부동산 뿐만 아니라, 주식에도 적용이 되는 국세 중 하나이기 때문에 꼭 알아두시면 여러모로 편하실 겁니다. 또한, 세금은 비과세도 존재하기 때문에 어떤 조건이 필요한지와 꿀팁들도 알려드릴테니 재미있게 봐주세요. 바로 시작하도록 하겠습니다. *양도세 비과세 조건 정리, 부동산 양도소득세 꿀팁 양도세 과세대상부터 살펴보겠습니다. 자산의 범위를 살펴보시면 되는데요. 부동산과 거기에 대한 권리는 기본적으로 과세대상에 해당이 됩니다. 그 외의 과세대상은 주식등, 기타자산, 파생상품, 신탁수익권이 되겠습.......
어깨에서 소리가 나요, 어깨충돌증후군 힘줄 마찰 주의
#어깨에서소리 #어깨뚝소리 #어깨충돌증후군 어깨에서 소리가 나요, 어깨충돌증후군 힘줄 마찰 주의 어깨에서 소리가 나고 불편함이 느껴진다면 단순 피로로 넘기기 쉽지만, 이 증상이 반복되면서 특정 부위로 움직일 때 통증이 있다면 어깨충돌증후군을 의심해 봐야 합니다. 부딪히지 말아야 할 어깨뼈와 힘줄이 마찰하며 만성적인 어깨 통증과 힘줄 약화를 유발하는 상황입니다. 그래서 오늘은 ‘어깨에서 소리가 나요’ 증상을 호소할 때 주의해야 할 어깨충돌증후군 원인과 증상, 치료법 등을 아래 본문에서 자세히 설명해 드리겠습니다. 뼈와 힘줄이 마찰하는 질환을 어깨충돌증후군이라 한다. 어깨는 우리 몸에서 움직임이 가장 자유로운 관.......
이석증 증상 원인 후유증 치료
어느 날 갑자기 어지러움이 찾아온 적이 있으신가요? 많은 분에게 찾아오는 것 중에 하나인데 머리를 움직일 때 빙빙 도는 듯한 느낌이 들게 되면서 균형을 잃으며 비틀거리게 되는 것인데요. 바로 이것은 이석증 증상이라고 할 수 있는데 이것이 일어나는 원인에 대하여 알아보고 후유증 관련하여 이야기를 드리도록 할게요. 1. 이석증 증상 증상? 1. 돌발적 어지럼증 2. 구역질 3. 균형 감각 저하 4. 눈 떨림 5. 특정한 방향 6. 불안 7. 청각 이상 돌발적 어지럼증이 오게 될 수 있는데 머리를 움직일 때 갑자기 심하게 어지럽게 만드는 것이 발생할 수 있어요. 심할 경우에는 이제 속도 안 좋아지는데 메스꺼움과 구토까지 함께 나타나기도 해.......
우리아이 첫 잡곡밥 100% 유기농쌀 푸디버디 즉석밥
본 포스팅은 브랜드로부터 제품과 소정의 원고료를 받아 솔직하게 작성한 후기입니다. 우리아이 첫 잡곡밥 100% 유기농쌀 푸디버디 즉석밥 챙겨요 안녕하세요, 은솔희섭mom이에요. 아이들 키우면서 언제 이렇게 자랐나 싶으면서도 두녀석들 처음으로 이유식을 하고, 처음으로 밥을 먹었던 그때만큼은 아직도 잊지않고 그 모습이 생생~히 머릿속에 함께하는데요. 그때마다 처음으로 밥을 먹기 시작했던때라 재료도 신경이 쓰이고, 부드럽게 더해주기 위해서 평보소다 밥물도 더 넣어서 밥을 지었던 기억이 있는데요. 그렇다보니 그때에는 진밥 먹는게 일상이 되었던적도 있었다죠~ 그런데 요즘은 정말 세상 좋아하졌다 싶은 생각이 절로! 1세부터.......
