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수원 안경점 합리적인 가격으로 버스터미널점에서 만났어요
소정의 원고료를 지원받아 작성된 후기입니다. 요즘 들어 안경을 쓰면서 불편한 점이 하나둘 늘어갔어요. 안경테는 오래돼서 변형이 심하고 렌즈는 기스가 많아 선명도가 떨어졌죠ㅠㅠ 특히 컴퓨터로 일하는 시간이 많다 보니 눈이 쉽게 피로해지고, 건조해서 충혈까지 생기더라고요..! 순간순간 흐릿하게 보일 때마다 교체를 미뤄둔 게 후회됐답니다. 이런 생각을 가지고 있던 와중, 볼일 보러 수원 쪽을 다니다가 새로 오픈한 안경점을 발견했어요! 이곳은 바로 으뜸50안경 수원버스터미널점이었는데요. 위치가 버스터미널 근처라 찾기도 쉽고 접근성이 좋아서 호기심이 생겼죠. 차로 가도 불편하지 않은 게 주차장이 마련돼 있어 편리했어요. .......
0911 운동일기
낮과 밤 온도차가 커지는 요즘! 감기 조심 & 스트레스 관리가 중요합니다. 12시 민 00 회원님 - 심장/코어 1) 스텝 업 (낮은 스텝) + 짐볼 할로우/아치 - 리듬은 좋으나 전체적인 속도가 느림 - 할로우 아치 조절이 거의 되지 않는 상황 2) 니 홀드 + 몬스터 워킹 + 다열근 운동 - 파워존 안정성 결여로 벤트 오버 자세 유지 어려움 - 다열근 지구력 운동으로 벤치 이용 3) 통합 운동으로 워킹 런지 * 운동 빈도 / 기초 체력이 많이 필요한 상황 (운동 센스는 좋음) 1시 현주 샘 1) 볼 그립 매달리기 + 줄넘기 연습 - 의외로 손목 돌리기가 아닌 팔꿈치 어깨를 사용해 줄넘기를 진행. (연습이 많이 필요) 2) 네거티브 풀업 + 싯업 & 풀 오.......
야채 계란말이 잘 만드는법 후라이팬 레시피
야채 계란말이 만드는법 계란말이잘만드는법 계란말이 후라이팬 야채 계란말이 레시피 평소에 아이들이 좋아하는 반찬 중에서도 큰아이가 좋아하는 것이 다름 아닌 계란말이랍니다. 그래서 급식으로 나오면 아이들이 챙겨줄 정도라고 하는데 저는 왜 이걸 모르고 있었나 싶더라고요 ^^;; 그래서 그 말 듣자마자 다음날 아침에 휘리릭~ 두툼하게 말아서 만들어 내었더니 얼마나 좋아하던지 :-) 거기에 하트계란말이까지 더했더니 우아~ 하고 놀라는 것 있죠. 다양한 부재료를 곁들여서 맛볼 수 있어 다채로운 레시피 중에 하나이기도 한데요. 저는 자투리 채소 세가지를 활용해서 알록달록하면서도 맛스럽게 만들어 보았답니다. 다른것보다 계란말.......
얼큰 만두국 끓이는법 떡만두국 레시피 떡만둣국
얼큰 떡만두국 레시피 떡만두국 끓이는법 얼큰 만두국 레시피 떡만두국 떡만둣국 뚝딱 만드는 얼큰 떡만두국 지난 주말 비가 한차례 내리니 서늘하더라고요 얼큰한 국물요리가 당겨서 마침 냉동실에 얼려두었던 떡국떡도 있고 만두도 있고~ 얼큰한 만두국 끓여서 먹었습니다 주로 쌀쌀할 때 먹는 국물요리라 오래간만에 먹어서 그런지 땀이 송글 송글 너무 맛있더라고요~~^^ 만두만 넣고 끓여도 좋고, 반대로 떡만 있어도 좋고요 저는 냉장고 속 재료들을 생각해 보니 이것저것 추가가되어서 아주 푸짐한 얼큰 떡만둣국 레시피 가 완성되었습니다 넉넉하게 3인이 드셔도 충분한 양이니 참고하시고 만드시면 좋을 것 같아요 만두국끓이는법 ( 떡만.......
발목, 종아리 이완에 온바로 족저근막 스트레칭 보드
여행이나 일상 속에서 하루 종일 많이 걷거나, 운동을 조금만 해도 다음날 발목이나 종아리 외에도 아침 발바닥이 찌릿하고 걸을 때 통증이 느껴진 적 있으세요? 아침마다 찌릿한 발바닥, 원인은? 저도 장거리 러닝 후에 발목이 불편하거나 발바닥이 아파오면 처음엔 대수롭지 않게 넘겼는데, 침대에서 내려오는 첫 발걸음이 유독 아프다면 족저근막염을 의심해 볼 필요가 있더라고요. 족저근막(足底筋膜)은 발바닥의 발뒤꿈치부터 발가락까지 이어지는 두꺼운 섬유조직으로, 걷는 동안 충격을 흡수하고 발의 아치를 유지하는 역할을 합니다. 하지만 장시간 서 있거나, 체중이 급격히 증가하거나, 러닝이나 축구 등 뛰는 운동을 많이 하면 근막에.......
명절선물세트 소갈비구이 LA갈비구이 갈비선물세트
명절선물세트 갈비선물세트 소갈비구이 LA갈비구이 추석이 다가오니 명절 선물 고민하게 되는데요. 이번 명절에는 LA갈비 선물세트로 가족들과 풍성하게 보낼 수 있도록 준비해보았습니다. 가족들과 보내는 연휴인만큼 다같이 즐길 수 있는 갈비선물세트로 명절을 보내면 좋을 것 같아 고민하다가 이영자님이 감탄한 LA갈비 선택했는데 패키지 포장에서부터 맛, 퀄리티까지 어느 하나 흠잡을 것이 없는 똑소리 나는 선물세트랍니다. 명절 음식으로 갈비는 빠질 수 없는 메뉴인데 선물세트로 받은 LA갈비구이 하나면 풍성한 한가위 완성입니다. 선물하는 사람도 받는 사람 모두 만족스러운 명절선물세트 마음을 담아 준비해보도록 해요. 명절선물.......
![[Spoiler] '우주 형제' 완결. 매거진 신작 '천선 전기'.](https://img.zoomtrend.com/2026/06/10/1781142015-ECBD98ED8AB8EBA1A4EB9FACEBA5BCEB93A0EC9E90.jpg)