다이어트
Posts
35808 posts
9/12~14, +0.3kg
음. 이번 금토일에는 먹방할생각없었는데 밖에 자주나와서 외식을 또 아주 배터지게 먹었습니당.. ^ㅇ^ 그래도 만보이상 걷기 미션은 클리어했어여 9/12 아침은 그릭요거트에 블루베리, 견과류 한줌, 프락토올리고당+비타민c 3000mg 산책길에 여기 운동장에서 2분 뛰고 2분 걷기 2세트 스윙워커랑 허리돌리기 2분씩 삼각김밥이랑 육개장 먹을라고 사왔는데 김밥은 아빠가 드셔서 육개장만 ㅎ 점심은 오빠랑 써브웨이 와서 웨지감자절반+에그마요샐러드 샐러드엔 올리브오일, 레드와인식초 음료 주문한거 기다리는동안 핸드폰 산거 개봉! 실버블루로 했는데 보랏빛도 나는거같고 너무 예쁘다 저는 따뜻한 카페라떼 저녁은 이마트 트레이더스.......
"7천만원대 패밀리카 옵션 추가" 링컨 노틸러스 SUV 어때?
"7천만원대 패밀리카 옵션 추가" 링컨 노틸러스 SUV 어때? 어릴 때 아빠 차를 타고 교외로 나가던 그 기분, 아직도 기억나요. 차창 밖 풍경은 흘러가고, 은은한 클래식 음악이 흘러나오던 그 시간. 그때 느꼈던 ‘차 안에서의 여유’라는 감정이 문득 떠오른 건, 링컨 노틸러스를 마주한 순간이었어요. 최신 기술과 아날로그 감성이 어우러진 이 SUV는, 마치 그 시절의 여유로움을 현대적으로 풀어낸 것처럼 느껴졌달까요. 아메리칸 럭셔리의 정수를 보여주는 노틸러스는 일상의 풍경을 한층 특별하게 만들어주는 존재였어요. 링컨의 감성을 제대로 느낄 수 있는 중형 SUV 노틸러스는 에비에이터나 네비게이터처럼 덩치 큰 SUV에 비해.......
케일 먹는법 디톡스 케일주스 만들기 해독주스 레시피
케일먹는법 케일주스 레시피 해독주스 만들기 레시피 아이들도 잘 먹는 맛있는 케일주스 만들기 디톡스 주스 만들기 남편이 약 한 달 정도 다이어트를 진행했고 총 7kg 정도 빠졌는데요. 염증을 제거하기 위해 시작한 다이어트였기 때문에 남은 몸속 노폐물 배출을 위해 해독주스만들기 케일 넣은 레시피로 디톡스주스를 만들어봤어요. 사춘기인 딸도 아빠와 함께 체중관리를 시작해서 약 3kg 정도 감량했는데요. 식사량을 줄이고 골고루 섭취했지만 식사량이 적어서 그런가 변비가 오더라고요. 그래서 식이섬유가 풍부하고 항산화 성분이 풍부해 몸속 노폐물 배출에 도움을 주는 케일을 활용해서 아이도 맛있게 먹을 수 있게 만들어봤습니다. 케.......
식후혈당 낮추는법 제트리션 바나바잎추출물 셀레늄 혈당스파이크 방지
식후혈당 낮추는법 제트리션 바나바잎추출물 셀레늄 혈당스파이크 방지 제트리션 바나바잎추출물로 시작하는 혈당케어 사실 저는 식사 자체보다 식후에 오는 불편함 때문에 음식이 두려웠던 사람이에요. 특히 탄수화물이나 단 음식을 먹은 뒤에 찾아오는 혈당스파이크 증상은 말로 다 못 해요. 밥을 먹고 나면 갑자기 심장이 두근거리고, 손끝이 따끔, 머리가 멍한 느낌까지… ‘이게 당 떨어지는 거야? 혈당이 급등했다 떨어진 건가?’ 싶을 때가 많았어요. 그래서 그때부터 제가 집요하게 찾아봤던 게 바로 식후혈당 낮추는법이었어요. 그 중에서도 가장 마음이 갔던 건 바나바잎추출물이라는 원료였어요. 이름은 생소했지만, 알고 보니 꽤 많.......
김고은 화보 속 여자 맨투맨 볼캡 데일리룩! 마르디 메크르디 MARDI MERCREDI 25FW 가을 컬렉션
마르디 메크르디(MARDI MERCREDI)가 뮤즈 김고은과 함께한 25FW FLOWERMARDI JARDIN (플라워마르디 자댕) 컬렉션이 드디어 공개됐습니다 화보 속 김고은은 내추럴하면서도 세련된 분위기로, 단순히 옷을 입은 게 아니라 브랜드 무드를 완벽히 체화한 모습이었는데요! 이번 시즌 컬렉션은 “프랑스의 정원(JARDIN)” 이라는 이름처럼 풍성한 꽃과 생동감을 시그니처 그래픽에 담아낸 게 특징인만큼 더 눈에 들어오더라고요! FLOWERMARDI JARDIN with Kim Goeun 특히 이번 25FW 컬렉션은 차분한 컬러 베이스에 파스텔 포인트의 조화가 압도적! 네이비, 블랙, 오트밀 같은 베이직 톤 위에 마르디 특유의 플라워 로고 그래픽이 파스텔 컬러로 더해지.......
잔머리, 앞머리 없는 여자 슬릭컷 하는법! 어노브 헤어에센스 헤어마스카라 추천 루틴
안녕하세요 여러분 이람님입니다~! 제가 드디어..슬릭컷 헤어스타일에 성공했어요!!! 그동안 잔머리랑 애매한 앞머리 때문에 깔끔한 슬릭컷 연출은 실패했었는데요 이번에 어노브 헤어에센스랑 헤어마스카라로 싹 정리해보니,, 진짜 넘 쉽게 슬릭컷이 연출되더라고요..?! 그래서 오늘은 잔머리랑 앞머리 없는 깔끔한 여자 슬릭컷 하는법부터 시작해서 추천템 몇 가지 소개 해드리러 왔답니다! 집에서도 간편하게 샵에서 한 듯한 찰랑거리는 슬릭컷을 연출하고 싶으셨던 분들은 오늘 포스팅을 주목해주세요!!+_+ 1.올리브영 헤어에센스 그중에서도 제가 슬릭컷 연출할 때 사용했던 제품 먼저 소개드릴게요 바로 어노즈 프리즈 카밍 슬릭 리브인 컨.......
![[Spoiler] '우주 형제' 완결. 매거진 신작 '천선 전기'.](https://img.zoomtrend.com/2026/06/10/1781142015-ECBD98ED8AB8EBA1A4EB9FACEBA5BCEB93A0EC9E90.jpg)